Good Lifestyle

Saya, penulis, saya yang pertama mengakui bahwa saya tidak pernah bisa sajasatu Kue kering. Namun, saya pasti tidak menjajakan di kelas putaran atau lemas keluar dari gym hari leg untuk sepenuhnya membatalkan latihan saya dengan hidangan penutup - itulah sebabnya saya menguntungkan setiap pesaing di daftar ini, menghilangkan dan memodifikasi sampai saya yakin itu masing-masingResep Cookie Sehat Cocok dalam batas-batas pola makan yang sehat dan seimbang - dan bernilai setiap kalori yang berharga. Terima kasih kembali.

Dan jika Anda suka memanggang,Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Mencari sesuatu yang manis dan cokelat untuk memuaskan keinginan Anda? Cookie ini akan memberi Anda semua itu dan lebih dengan mengemas gandum gizi dan kelapa ke dalam adonan.

Dapatkan resep kami untukCookie Cocoa-Coconut-Oat dengan potongan cokelat.

Resep ini bebas gluten, bebas gula, dan rendah karbohidrat. Jadi jika Anda sedang mempersiapkan hadiah untuk orang-orang yang memiliki berbagai alergi makanan atau pembatasan diet, resep ini harus memuaskan hampir semua orang.

Dapatkan resep kami untukBiskuit selai kacang.

Perlu memiliki beberapa jenis makanan penutup siap untuk para tamu dalam keadaan darurat? Resep kue kue yang mudah, empat bahan ini akan datang ke penyelamatan Anda! Resep ini sangat mudah disatukan dan bahkan dapat dibuat dengan beberapa rasa cookie yang berbeda.

Dapatkan resep kami untukCookie Kue Cokelat & Lemon.

TERKAIT: Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

Keajaiban cookie chip cokelat oatmeal terletak pada tekstur: interaksi yang sangat kenyal dari tepung mentega dan gandum panggang, dengan sentakan kebaikan cokelat yang mengejutkan. Oatmeal memberikan kesempatan besar untuk membawa bahan-bahan yang lebih sehat ke dalam makanan penutup.

Dapatkan resep kami untukOatmeal Chocolate Chip Cookies.

Apakah Anda berada di tengah-tengah pemanggempan liburan Anda atau Anda hanya mendambakan sepiring kue snickerdoodle, resep yang mudah ini akan menjadi cookie favorit Anda untuk dipanggang.

Dapatkan resep kami untuksnickerdoodle Cookies.

Jika Anda mencari resep kue gula yang mudah dan serbaguna, kami memilikinya untuk Anda di sini.

Dapatkan resep kami untukBiskuit gula.

Cookie ini benar-benar sama baiknya dengan camilan Anda yang biasa (ya, sungguh!). Ini adalah resep untuk kue chip cokelat dekaden yang lezat.

Dapatkan resep kami untukChocolate chip cookie.

Jika Anda memiliki beberapa selai kacang dan sekantong ciuman Hershey, Anda harus benar-benar membuat bunga selai kacang ini untuk liburan. Mereka adalah kue klasik, ramah anak mereka akan meminta tahun demi tahun!

Dapatkan resep kami untukKue mutra kacang kue.

Anda dapat menggunakan kemacetan atau jeli keinginan hati Anda. Gunakan anggur, stroberi, aprikot, raspberry, peach, atau apa pun yang Anda miliki. Anda bahkan tidak harus berpegang pada satu jenis selai untuk seluruh batch cookie ini! Campur dengan berbagai jenis kemacetan untuk variasi.

Dapatkan resep kami untukJelly ThumbPrint Cookie..

Resep kue chocolate chipe ini sangat bagus, Anda bahkan tidak akan percaya itu ramah keto. Resep ini akan membuktikan bahwa cookie keto bisa sama lezatnya dengan kue tradisional.

Dapatkan resep kami untukCookie chip cokelat keto.

Tidak memiliki perpipaan mewah diatur untuk menghias kue? Anda tidak membutuhkannya. Anda dapat dengan mudah es cookie dengan menggunakan kantong plastik. Cukup tambahkan icing ke tas sandwich dan potong sudut yang sangat kecil di bagian bawah. Tutup tas dan perlahan-lahan es tepi cookie!

Dapatkan resep kami untukkue jahe.

Entah itu musim liburan atau tidak, kue cokelat peppermint ini akan selalu mencapai tempat - terutama ketika dipasangkan dengan secangkir kopi. Atau segelas anggur merah - kami tidak akan menilai.

Dapatkan resep kami untukCookie cokelat peppermint..

Cookie lemon keto yang lezat dan harum ini mendapatkan dosis ganda rasa lemon. Ada zest dan jus di adonan kue, bersama dengan beberapa jus lemon dalam pembekuan dan sejumput garam untuk benar-benar menekankan ke-zestiness (menambahkan garam adalah trik untuk membantu mengeluarkan rasa dari bahan-bahan lain dari bahan-bahan lain). Anda akan ingin membiarkan aroma lemon mengisi dapur Anda!

Dapatkan resep kami untukKeto Lemon Cookies dengan Lemon Frosting.

Cookie Amaretti adalah suguhan Italia klasik, dengan tekstur cahaya berbulu dan penampilan pucat, pedesaan, sederhana. Tetapi jangan biarkan mereka terlihat rendah hati menipu Anda - bom almond kecil kecil ini mengemas aroma yang kuat yang dapat mengisi kamar dengan semua kekuatan nostalgia.

Dapatkan resep kami untukAmaretti Almond Cookies..

Sulit untuk tidak terobsesiresep alpukat, Periode, apalagi yang sebenarnya adalah makanan penutup. Bagaimanapun, buah tercinta adalah penyelamat pinggang-cangkuk. Bahkan, menurutJurnal perawatan diabetes, diet yang kaya lemak tak jenuh tunggal dapat benar-benar mencegah distribusi lemak tubuh di sekitar perut dengan menurunkan mistegulasi ekspresi gen lemak tertentu. Dan studi lain yang diterbitkan diJurnal Nutrisi. Menemukan bahwa peserta yang makan setengah alpukat segar dengan makan siang mengalami 40 persen penurunan keinginan untuk makan selama berjam-jam sesudahnya.

Dapatkan resep dariJantung hati.

Hal favorit kami tentang gigitan cookie chip mint ini adalah bahwa sama sekali tidak ada pewarna makanan. Sebaliknya, mereka diwarnai dengan klorofil, pigmen yang terjadi secara alami ditemukan pada tanaman. Ini juga membantu mereka bebas gluten, bebas butir, bebas telur, dan bebas kacang - karena semua orang layak mendapatkan makanan penutup.

Dapatkan resep dariMurni kembar.

Kami terpesona oleh kombo adonan kue dan es loli, tetapi kemudian kami melihatyogurt Yunani Dalam daftar bahan dan kami tahu ini akan menjadi perselingkuhan cinta tanpa akhir. Hadiah Yunani yang memuaskan adalah penuh dengan kalsium penguatan tulang, serta probiotik ramah-gut yang dikatakan sains meningkatkan fungsi kognitif dan protein pengisian perut.

Dapatkan resep dariCokelat dan wortel.

Jika Anda seorang pecandu PB, Anda tidak perlu banyak meyakinkan untuk menggigit yang satu ini. Namun, jika Anda takut itu akan merusak tujuan tubuh Anda, Anda mungkin lebih terkejut. Sebagai permulaan,Mengkonsumsi selai kacang hanya lebih memuaskan daripada kebanyakan makanan lain - yang berarti Anda mengkonsumsi lebih sedikit. Tetapi bayangkan cookie yang benar-benar dapat meningkatkan potensi palok kalori Anda. Menurut sebuah studi diJurnal Internasional Obesitas dan Gangguan Metabolisme Terkait, Peanuts dapat meningkatkan tungku metabolik Anda. Dalam penelitian itu, laju metabolisme subyek melonjak sebesar 11 persen ketika mereka makan sekitar 500 kalori kacang hari setiap hari selama 19 minggu.

Dapatkan resep dariSaldo Veggie..

Apakah Anda mengikuti diet bebas gluten karena Anda menderita penyakit celiac atau Anda hanya menghindari gluten karena membuat Anda merasa berawan, cookie jempol ini adalah suguhan mutlak. Alih-alih penuh dengan pengisi penggemukan, seperti banyak produk bebas gluten membanjiri rak toko kelontong, mereka mengandung tepung kelapa dan makanan almond di tempat tepung biasa. Sisa bahan-bahannya sehat dan tidak diproduksi di laboratorium.

Dapatkan resep dariGarpu kurus.

Mendapatkan Mini-saya untuk makan lebih banyak sayuran bukanlah prestasi kecil, itulah sebabnya kami menyukai resep seperti ini, yang menyembunyikan makanan super gizi di dalam suguhan yang menyenangkan balita.

Dapatkan resep dariRumah kecil yang hidup.

Jika Anda mencari cara untuk mempertahankan cahaya musim panas Anda, Labu adalah BFF baru Anda, berkat pigmen mereka yang larut dalam lemak yang disebut karotenoid. Plus, dengan lebih banyak serat dan protein daripada gula, labu adalah penekan nafsu makan alami. Meskipun ini sama sekali bukan alasan untuk pergi dalam sekumpulan cookie ini, itu satu lagi cara untuk mendapatkan labu harian Anda dan untuk memanfaatkanSuperfood surplus manfaat kesehatan.

Dapatkan resep dariAmy di dapur.

Dari semua kebanyakan resep kue chip chiple, kami memilih yang ini. Inilah sebabnya: tidak ada tepung putih, tidak ada gula, dan hanya dua sendok makannyatamentega di seluruh batch. Plus, mereka dibuat dengan calorie-scorching cinnamon dan oat pelangsing perut. Ini adalah satu cookie yang akan nix keinginan monster cookie Anda tanpa merusak tujuan tubuh Anda.

Dapatkan resep dariThe Food Charlatan..

Pisang, serpihan kelapa tanpa pemanis, food processor, dan loyang. Itu tidak jauh lebih sederhana dari itu.

Dapatkan resep dariRasa planet segar.

Wortel banyak dikenal karena reputasi visi mereka, tetapi mereka benar-benar memiliki lebih banyak untuk ditawarkan. Oranye Veggie meningkatkan kekebalan, mempromosikan kulit yang dinamis, mengurangi kolesterol, meningkatkan kesehatan mulut, melindungi jantung, meningkatkan pencernaan, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, dan mendetoksifikasi tubuh, berkat sejumlah besar vitamin dan mineral. Bukan itu yang sering Anda bisa menggigit kue dan merasakan hal baik tentang itu.

Dapatkan resep dariBaking Ginger..

Apel dikemas dengan antioksidan, flavonoid, dan fitonutrien yang dapat membantu menangkal segala sesuatu mulai dari kanker dan diabetes hingga penyakit jantung. Sementara hidangan penutup favorit Amerika tidak memiliki rep paling ramping, memakannya dalam bentuk cookie memungkinkan untuk kontrol porsi yang mudah.

Dapatkan resep dariOmg cokelat makanan penutup..

Cookie gula berukuran gigitan ini sangat mewah dan hanya 78 kalori masing-masing. Sekarang itu memperlakukan Anda dapat menenggelamkan gigi.

Dapatkan resep dariGarpu kurus.

Memanggil semua Cardio Queens (dan Raja): Biji Chia adalah salah satu sumber nabati terbaikasam lemak omega-3, yang memerangi peradangan dalam tubuh. Dan jika Anda menelan mereka pra-latihan, mereka dapat membantu Anda tetap terhidrasi dan memicu, berkat kemampuan mereka untuk menyerap hingga 10 kali beratnya dalam cairan! Munch di salah satu cookie sarapan ini satu hingga dua jam sebelum keringat Anda dan Anda mungkin bisa mendapatkan latihan yang lebih baik.

Dapatkan resep dariKembali ke Nutrisi Buku.

"Fudgy, Colorey, dan Super Chewy" adalah alarm melengking ke telinga diet-kecuali kali ini. Dan yang dibutuhkan adalah enam bahan-bahan yang sehat untuk membuat hidangan penutup yang tidak mengambil sudut mana pun dan tidak akan mengurai tujuan penurunan berat badan Anda.

Dapatkan resep dariLezat yum..

Tummy-menenangkan jahe, peradangan-mengurangi cengkeh, kardamom ramah-gut, dan kayu manis, yang telah ditunjukkanmempercepat metabolisme Bersama-sama untuk menciptakan rasa Chai yang sempurna untuk kue-kue snickerdoodle ini. Dan hanya 144 kalori per porsi dua cookie, Anda benar-benar dapat menikmati hidangan penutup tanpa rasa bersalah yang masih ada.

Dapatkan resep dariKue Sehat Amy.

PB & J dalam bentuk cookie dengan cokelat hitam - yang perlu meyakinkan di sini? Resep ini akan memerangi stres, mengidam, dan kelaparan, semua sambil mengurangi pinggang Anda. Bahkan, menurut American Chemical Society'sJurnal Kimia Pertanian dan Makanan, memperlakukan gelap, beludru mengurangi lemak tubuh, berkat flavanol (atau nutrisi berbasis tanaman) dalam cokelat hitam. Dan karena tekanan kronis menyebabkan tubuh Anda melepaskan kortisol yang menginduksi lapar, Anda benar-benar dapat melawan efeknya dengan menggigit barang-barang gelap secara teratur, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Penelitian Proteome. Kita berada di.

Dapatkan resep dariBaker Mama..

Diet Paleo menghilangkan legum pada keyakinan bahwa orang Paleolitik tidak memakannya - yang berarti kacang keluar jika ini adalah gaya hidup diet Anda. Tetapi ketika datang kementega mur., Butter almond adalah pilihan yang masuk. Faktanya,Menurut Stephanie Middleberg, MS, RD, CDN dariMiddleberg Nutrition., "ons untuk ons, almond adalah salah satu kacang paling bergizi."

Dapatkan resep dariDapur ambisius.

Katakan "halo" untuk kue-kue cantik, 35 kalori ini. Ya, Anda dapat memiliki tiga dan masih memamerkan enam paket yang mengagumkan.

Dapatkan resep dari Standar Gadis Skinny.

Jika cookie sarapan sebelumnya tidak menggelitik kesukaan Anda atau Anda tidak bisa makan sebelum Anda berkeringat, resep ini sangat cocok untuk suguhan pasca latihan. Masih mengandung hydratingBiji Chia, bersama dengan quinoa bangunan-otot, pisang yang kaya kalium, kenari jantung-sehat, dan cokelat hitam yang membuat stres.

Dapatkan resep dari Cukup Quinoa. .

Cookie yang lapang ini biasanya semua mentega, tetapi resep cookie ini mengemas mereka penuh protein. Anda akan mendapatkan lemak sehat dari mentega almond, tetapi sebagian besar akan memperhatikan betapa memanjakan rasa ini. Coba ingat untuk berbagi!

Dapatkan resep dari Veganista sederhana. .