Good Lifestyle

Jutaan orang di seluruh dunia makan bawang putih setiap hari, tetapi tidak banyak dari mereka yang tahu bahwa itu sebenarnya memiliki sifat obat yang sangat kuat. Orang Mesir kuno, Yunani, Babilonia, dan Cina tahu tentang manfaat kesehatan bawang putih dan menggunakannya secara luas. Ini juga merupakan obat ampuh untuk berbagai penyakit dan kondisi menurut Ayurveda di India, meskipun disebutkan memiliki beberapa efek samping. Jadi, Anda dapat terus menggunakan bawang putih di pizza dan pasta Anda, tetapi Anda juga dapat menggunakannya sebagai obat yang sebenarnya ketika Anda sakit. Berikut adalah 7 alasan untuk menggunakan bawang putih untuk kesehatan Anda.

Dingin dan flu

Bawang putih adalah booster imunitas yang kuat dan akan membantu tubuh Anda berurusan dengan dingin atau flu dalam waktu singkat karena senyawa belerang yang terbentuk ketika Anda menghancurkan, memotong, atau mengunyah cengkeh bawang putih segar. Ini berarti bahwa Anda dapat menuai manfaat paling banyak dari mengonsumsi bawang putih mentah. Untuk melawan flu musiman mengambil beberapa cengkeh bawang putih atau membuat teh bawang putih dengan penambahan beberapa jahe dan madu untuk membuat rasanya lebih tertahankan. Ini akan meningkatkan kekebalan Anda dan meringankan gejala yang dingin.

Nutrisi

Bawang putih penuh dengan vitamin dan mineral yang penting untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Ini memiliki kadar vitamin C, tembaga, besi, selenium, magnesium dan vitamin B6. Dua yang terakhir diketahui bertanggung jawab atas fungsi kognitif, kesehatan otak, dan suasana hati yang baik. Bawang putih rendah kalori, yang menjadikannya suplemen makanan yang sempurna untuk meningkatkan kesehatan Anda.

Anti-parasit

Selama ribuan tahun para pendahulu kita telah menggunakan bawang putih untuk melawan berbagai infeksi, menangkal parasit, dan menghilangkan racun. Anda juga dapat mengucapkan selamat tinggal pada bakteri jahat dan infeksi ragi. Cuci mulut yang terbuat dari bawang putih akan membersihkan semua bakteri penyebab rongga dari mulut Anda, meskipun itu bukan obat yang paling menyegarkan. Asupan bawang putih yang berkepanjangan dan campuran herbal tertentu akan membebaskan tubuh Anda dari semua jenis parasit.

Menormalkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah penyebab berbagai penyakit jantung. Bawang putih tidak hanya membantu mengatur tekanan darah, itu juga menyeimbangkan kadar kolesterol dan menurunkan gula darah. Semua ini terjadi pada allicin senyawa sulfur yang hadir dalam bawang putih yang baru dipotong, dihancurkan, atau ditekan. Ini berarti bahwa Anda akan mendapatkan manfaat terbanyak dengan mengonsumsi bawang putih yang tidak dimasak karena kehilangan sebagian besar sifat obatnya setelah Anda menambahkannya sebagai bahan untuk makanan Anda.

Kulit muda.

Salah satu alasan utama kulit kita terlihat lelah dan tua adalah kurangnya kolagen, yang terjadi karena diet yang tidak tepat, siklus tidur yang tidak memadai, dan stres. Semua faktor ini mengarah pada lebih banyak kerutan, membuat Anda terlihat lebih tua dari yang Anda sayangi. Bawang putih membantu mempertahankan kolagen dan juga dapat digunakan secara topikal untuk mengobati berbagai kondisi kulit dan infeksi jamur.

Rambut sehat

Anda mungkin pernah mendengar bahwa bawang bisa memulihkan rambut Anda yang rusak - well, bawang putih juga dapat memberikan efek percantik. Jika Anda memiliki bulu bulu tipis dan Anda merasa bahwa Anda kehilangan terlalu banyak, ambil ekstrak bawang putih (dari bawang putih hancur mentah) dan gosok dengan lembut ke kulit kepala Anda. Seperti yang mungkin Anda ketahui, semua masalah rambut mengarah pada diet Anda atau ke kulit kepala Anda. Anda harus menjaga keduanya tetap sehat! Anda juga dapat mencoba beberapa minyak bawang putih dan memijat kepala Anda setidaknya sekali seminggu. Rambutmu akan menjadi jauh lebih kuat.

Bagaimana cara menggunakannya

Sekarang setelah Anda tahu bahwa bawang putih sangat menakjubkan, terutama ketika dikonsumsi RAW, Anda mungkin ingin memasukkannya ke dalam diet Anda. Buat saus salad tajam dengan menghancurkan cengkeh bawang putih dan mencampurnya dengan minyak zaitun atau bunga matahari. Anda juga dapat membuat yang sehat, meskipun sedikit bau, menyebar untuk roti panggang - hanya menghancurkan satu cengkeh bawang putih dan mencampurnya dengan beberapa ghee untuk selera yang lebih baik. Jika bawang putih mentah bukan untuk Anda, gunakan saja untuk membumbui sayuran, sup, dan smoothie Anda. Ada juga suplemen yang dapat Anda ambil yang tidak memiliki bau apa pun!