Good Lifestyle

Apakah Anda dibuang atau perasaan itu timbal balik, setiap gadis pantas mendapatkan pesta kasihan setelah putus. Tetapi ada beberapa strategi yang dapat Anda gunakan untuk melacak cepat itu dan melupakan mantan mitra Anda dengan kecepatan yang lebih cepat. Tetapi satu hal yang perlu diingat adalah bahwa perpisahan tidak menandakan tujuan - ini adalah kesempatan untuk awal dan kelahiran kembali baru. Berikut adalah beberapa tips berharga tentang bagaimana menyembuhkan hati Anda yang hancur sedikit lebih cepat.

1. Berolahraga!

Latihan meningkatkan endorfin Anda dan memberi Anda patah goyang dalam prosesnya. Tidak, tapi serius. Latihan memiliki sifat-sifat yang meningkatkan mood yang serius, dan rasa rutin sehat untuk depresi ringan hingga sedang. Berkeringat karena kemarahan itu dan menetapkan tujuan kebugaran untuk diri sendiri. Ketika Anda mencapainya, Anda akan merasa lebih kuat dan lebih diberdayakan dari sebelumnya.

2. mandi

Mandi dengan minyak esensial favorit Anda. Seseorang yang dulu berkata bahwa pancuran bukan untuk yang baru saja dijangkau, dan kita harus setuju dengan itu. Kadang-kadang, Anda hanya perlu mandi - perpaduan ideal antara memanjakan diri sendiri dan berkubang dalam air mata Anda.

3. Bersandar pada gadis-gadismu.

Dukungan adalah segalanya ketika Anda baru saja lajang. Ini dapat membantu dengan harga diri rendah ketika Anda tidak merasakan diri sendiri atau bertanya-tanya mengapa Anda tidak cukup baik. Teman tidak akan membiarkan Anda memainkan permainan menyalahkan dan akan menghujani Anda dalam pujian yang layak Anda terima, mengingatkan Anda bahwa ada cara yang lebih panas, lebih baik, dan lebih pintar di laut.

4. Kembangkan hobi baru

Ini akan memaksa Anda untuk fokus pada diri sendiri daripada "AS" bahwa Anda telah terjebak begitu lama. Mungkin melakukan satu hobi akan menghidupkan kembali beberapa gairah lain yang Anda lupa. Ini cara terbaik untuk menyalakan kreativitas dan rasa diri Anda saat mengalihkan perhatian Anda melalui proses yang sulit.

5. Kerjakan jalan Anda melalui buku masak.

Memasak adalah proses penyembuhan yang sangat mudah untuk tubuh dan jiwa - Anda benar-benar memungut diri Anda kembali ke kesehatan. Melakukan resep sehari akan membantu Anda menghabiskan waktu, dan pada saat Anda berada di halaman terakhir buku itu, Anda akan berada di tempat yang jauh lebih baik, mental dan emosional.

6. Pergi pada pemadaman media sosial.

Daripada hanya memblokir akun mantan Anda, lakukan pelepasan lengkap. Mudah terjebak dengan harapan seperti apa hidup Anda. Ini bisa sangat rumit ketika pakan Anda terdiri dari pasangan yang seharusnya cacat dan membeli satu sama lain. Sebaliknya, pergilah pada perjalanan perempuan atau perjalanan solo untuk menjernihkan pikiran Anda.

7. Ubah diet Anda

Ubah diet Anda untuk memasukkan makanan yang meningkatkan mood seperti Turki, Lentil, pisang, gandum, atau ikan berminyak. Dengan segala cara, memanjakan diri di bar cokelat sesekali atau sendok tiga sendok es krim. Namun, opsi yang lebih sehat ini akan menempatkan Anda dalam suasana hati yang ditingkatkan secara alami, tidak peduli keadaannya.

8. Tulis beberapa surat kebencian ke mantan Anda, tetapi jangan mengirimkannya.

Setelah Anda mengeluarkan semua sentimen beracun itu, lakukan upacara yang terbakar. Ketika surat itu terbakar, lepaskan diri Anda dari semua energi dan bagasi negatif yang datang dengan hubungan, membantu Anda melanjutkan sedikit lebih cepat.

9. Pergi berlibur.

Tidak ada yang seperti perubahan pemandangan untuk mendorong kelahiran kembali dan transformasi. Mudah dipotong ketika Anda dikelilingi oleh Anda dan restoran favorit Bae, teater film yang selalu Anda kunjungi, atau tempat yang pertama kali Anda katakan, saya mencintaimu. Pengaturan baru dapat menghentikan pemicu ingatan yang menyakitkan, dan perjalanan selalu menjadi cara terapeutik untuk sembuh. Lebih disukai ke pulau tropis.

10. Terlibat dalam kegiatan yang penuh perhatian dan damai

Ketika Anda sendirian, terlibat dalam kegiatan yang penuh perhatian dan damai untuk mencegah pikiran Anda pergi ke tempat yang gelap. Beberapa kegiatan praktis yang memiliki efek positif pada kesehatan mental termasuk berkebun dan seni semua jenis. Siapa tahu? Mungkin gairah baru Anda akan menuntun Anda untuk memenuhi cinta masa depan hidup Anda sebagai kelas melukis.

11. Tambahkan kegiatan perawatan diri

Setiap hari, selesaikan tugas kecil tapi dapat dicapai dan periksa daftar Anda. Apakah itu membersihkan rumah atau menjawab email, rasa organisasi meningkatkan kadar dopamin. Itu penting untukTambahkan kegiatan perawatan diriSeperti yoga, membaca, atau jurnal, yang dapat memberikan keseimbangan.

12. Relawan atau terlibat dalam pekerjaan yang memiliki dampak sosial.

Kadang-kadang, membantu orang lain dan memberlakukan tindakan kebaikan dan kemurahan hati dapat menjadi cukup penyembuhan bagi diri kita sendiri. Pertimbangkan untuk memeriksa penampungan tunawisma atau hewan setempat, atau bahkan menjadi sukarelawan di klub anak laki-laki dan perempuan tetangga Anda.

13. Jangan terlibat dalam keintiman pasca-putus dengan mantan Anda

Sepotong nasihat akhir: Jangan terlibat dalam keintiman pasca-putus dengan mantan Anda - ini hanya akan membingungkan perasaan Anda lebih lanjut dan menghentikan Anda dari mengklaim kembali diri Anda dan menetapkan batas-batas penting. Itu dapat membuat Anda melekat dalam hubungan yang tidak sehat, dan mencegah Anda memantulkan atau mendapatkan perspektif apa pun.

14. merangkul menjadi lajang

Itu tidak berarti segera kembali ke kolam kencan. Pergi menari, baik solo atau dengan teman, dan berdandan dalam satu gaun yang membuat Anda merasa luar biasa. Main mata dengan barista itu di kedai kopi. Biarkan diri Anda dihargai karena dewi Anda.