8 wajah yoga bergerak yang menghapus tahun
Gerakan anti-penuaan ini telah dilakukan selama ribuan tahun untuk menjaga wanita tampak muda - Cobalah dan putar kembali tahun-tahun pada jam Anda sendiri.
Untuk terlihat lebih muda, banyak wanita memilih Botox dan invasivetreatments lain untuk mengangkat kerutan dan meminimalkan mata gagak. Tetapi bagaimana jika Anda bisa berolahraga wajah Anda sama seperti Anda menyusun tubuh Anda, menciptakan pahat dan tonedlook? Pergerakan anti-penuaan ini telah dilakukan selama ribuan tahun untuk menjaga agar awet muda - coba dan putar kembali bertahun-tahun pada jam Anda sendiri.
1. Ini adalah gerakan pemanasan esensial yang merupakan bagian dari banyak rutinitas yoga wajah. Mulailah dengan meniup raspberry berlebihan dengan bibir dan pipi Anda - semakin besar getaran semakin baik. Ini mengatur ulang wajah Anda kembali ke keadaan santai.
2. engah pipi Anda keluar seperti ikan buntal dan geser udara ke mulut Anda dari satu pipi ke pipi lagi 5 kali. Kemudian rilis, membuat O kecil ini membantu menjaga perusahaan pipi.
3. Untuk tulang pipi tinggi dan jawline yang kencang, lihat ke langit-langit dan kerutan bibir Anda seolah-olah Anda akan berciuman. Tahan selama lima detik dan repeat 4 kali. Anda juga bisa menjulurkan lidah saat melihat-lihat.
4. Tekuk kepala Anda ke kanan, peregangkan leher Anda. Tahan selama beberapa detik dan ulangi di sisi lain. Setelah itu, leher rollyour searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam untuk membantu mengurangi penampilan doubleChin.
5. Buka mata Anda selebar seolah-olah Anda terkejut atau ketakutan. Mengubah kulit dahi Anda kembali dengan tangan interlaced untuk membantu latihan.
6. Jatuhkan rahang Anda sehingga mulut Anda terbuka, dan buat oshape kecil. Kemudian, perluas bibir Anda seolah-olah Anda akan tersenyum, tetapi jauhkan jaddropped Anda. Ulangi o kecil ini diikuti oleh besar sepuluh kali.
7. Buat Wajah Ikan Seperti Menemukan Nemo! Tersenyumlah dengan bibir yang dusur dan payah di bagian dalam pipi Anda. Lakukan ini lima kali untuk bibir dan pipi yang lebih kencang.
8. Hilangkan garis senyum Anda dengan memecah ketegangan di otot dari dalam ke luar. Dalam latihan ini, Anda menggunakan lidah. Terjangkau lidah Anda di dalam mulut Anda, membuat lingkaran kecil pada garis labial, melakukan lima lingkaran dalam satu arah dan lima ke arah yang berlawanan, di setiap sisi.
Transformasi geser carlota untuk penurunan berat badannya
