Good Lifestyle

Membatasi kalori dan diet konstan bukanlah ide bagus. Ini selalu terbaik untuk memakan semua yang Anda inginkan dengan moderasi Butin. Namun, kita semua memiliki hari-hari itu di mana kami pasti cukup tetapi kami masih ingin mengunyah sesuatu yang larut malam. Andyou tahu cokelat, permen atau keripik bukanlah ide bagus. Itu willony membuat kulit Anda pecah dan sangat mungkin untuk mengubah pound interaksi di tubuh Anda. Jadi, inilah beberapa makanan yang mengandung kalori kecil, sehingga Anda dapat mengunyahnya dengan bebas rasa bersalah dan notworry tentang skala.

1.Cerukur

Mentimun mengandung sangat sedikit kalori jadi mereka untuk camilan besar setiap saat sepanjang hari. Ini air pada dasarnya berubah. Menyegarkan, baik untuk kulit Anda dan jika Anda tidak minum 8 gelas air sehari Anda dapat memuat di CucumbersInstead.

2.celery.

Lain kali Anda merasa ingin memiliki popcornwime menonton film di rumah - kami sarankan Anda hanya memotong celilystalks menjadi potongan-potongan kecil dan menggerakkan hal itu. Karena itu, popcorn kosong tetapi kalori buruk, sementara seledri sangat rendah kalori dan itu baik untuk Anda.

3.Carrots.

Wortel membuat camilan yang hebat, terutama jika Anda memiliki sekantong wortel bayi, bukan sekantong keripik. Mereka menawarkan, lezat dan penuh vitamin. Anda tahu bagaimana ibumu memberi tahu wortel baik untuk penglihatan? Yah, dia tidak berbohong.

4.Cabage.

Kubis adalah sayuran yang enak untuk digunakan ketika makan atau salad. Ini hanya berisi 22 kalori per 100 gram dan percayalah, 100 gram mungkin tidak terdengar seperti banyak, butcabbage ringan, sehingga Anda akan kesulitan makan lebih dari itu.

5.Broccoli.

Growup, brokoli sebenarnya lezat dan bisa dimasak dimasak dan mentah. Ini salah satu sayuran yang paling penuh nutrisi di luar sana dan 100 gram di dalamnya memiliki semua vitamin C yang Anda butuhkan dalam sehari. Itu benar, banyak orang berpikir buah jeruk memiliki monopoli onvitamin C, tapi itu tidak benar.

6.Apples.

100 gram apel hanya berisi 52 kalori, dan serat yang sangat dibutuhkan 3 gram yang membuatnya sangat mengisi. Mereka adalah alternatif yang bagus untuk permen sejak itu manis dan berair.

7.Alugula.

Kita semua perlu makan lebih banyak hijau. Arugula memiliki rasa aspesifik yang akan Anda cintai atau benci. Tapi itu adalah insalad yang hebat dan memiliki hampir nol kalori namun mengandung protein, kalsium, kalium dan vitamin K.

8.Ecberg Lettuce.

Jika Anda tidak suka rasa Arugula, Anda mungkin tidak keberatan selada gunung es. Ini renyah dan memiliki kualitas areFreshing untuk itu. Ini bagus sebagai basis salad, atau sebagai cara menambahkan crunch dan kesegaran ke sandwich atau burger.

9.Kale.

Hijau berdaun gelap ini mengemas jumlah yang mengejutkan vitamin K, dua kali lipat dari jumlah harian vitamin C, itu adalah greatsource magnesium, besi dan vitamin B-6. Mungkin sedikit keturunan mengunyah daripada sayuran yang paling berdaun tetapi memijat daun dengan LemonJuice dan minyak zaitun dan menaburkan mereka dengan garam akan membuat TheKale lebih lembut dan memberikan ganti salad Anda yang luar biasa.

10. kamar mandi

Jamur umumnya rendah kalori dan karenanya sangat bagus untuk mengeluarkan kentang goreng atau bahkan salad. Anda juga dapat menggunakannya sebagai pengganti daging. Karena tekstur sepon mereka, mereka menyerap rasa dengan mudah dan Anda dapat musim dan membuatnya terasa seperti daging.