Good Lifestyle

Sangat menyenangkan untuk tetap aktif di musim panas - matahari bersinar, kulit Anda mengambil rona emas, dan sulit untuk menemukan hal-hal yang tidak dilakukannya saat membakar beberapa kalori. Tetapi ketika cuaca mendingin, begitu pula motivasi kita untuk tetap bugar. Ikuti jadwal musim gugur ini Tipshold ke tubuh bikini sepanjang musim dingin.

1.Go mengalami daun yang berubah warna dengan melakukan pendakian di taman anasional. Anda dapat mengambil kursus panjat tebing pemula atau hanya berjalan-jalan akus, untuk mendapatkan detak jantung Anda.

2. Pasang naik sepeda ke playgroup lokal Anda dan gunakan bar mandiri atau barmonkey bar untuk melakukan pull-up. Sesi kardio dan latihan kekuatan dengan twist masa kanak-kanak!

3. Cobalah program seperti ClassPass yang memungkinkan Anda mencoba kelas di berbagai lokasi. Tidak pernah mencobaPilates.? Berikan reformator itu pusaran.

4. Terjun adalah bahwa "kembali ke sekolah" untuk semua orang, apakah anak-anak oradults. Cobalah yoga atau tai chi untuk menyeimbangkan chakra dan relevestress Anda, bekerja sebagai praktik meditatif.

5. Sejak hari-hari semakin pendek, sangat menggoda untuk tetap berada di dalam. Anda selalu cocok dalam 20 menit di rumah berolahraga, bereksperimen dengan memungut sofa Anda atau mengunjungi Hulu untuk latihan gratis.

6.Invest dalam set pita resistansi. Ini sama efektifnya dengan peralatan olahraga ASExpensive seperti portabel juga.

7.Invest dalam makanan musim gugur yang sehat sementara mereka sedang musim - Gambar, labu, labu, ubi jalar dan apel adalah semua yang paling memuaskan di bulan-bulan musim gugur, dan dapat membantu Anda menjaga wajan itu.

8.Go kano atau kayak di danau, atau jika cuacanya masih hangat, tekan pantai untuk beberapa latihan dan mainkan permainan ultimatefrisbee atau bola voli.

9.Join A Fall Sports League - awal musim gugur adalah musim kickoff ofsports League, dan itu adalah cara yang bagus untuk bersosialisasi dengan kelompok Anda sambil tetap aktif dan tidak pernah membayar untuk gymmembership.

10. Beberapa orang mungkin melihat pekerjaan halaman sebagai tugas, tetapi ini adalah cara yang bagus untuk membakar kalori, terutama jika Anda menjadikannya upaya tim yang menyenangkan. Menyapu dan tas daun-daun itu selama beberapa jam - lengan Anda akan terbakar setelah itu dan detak jantung akan memompa.