Good Lifestyle

Dari membantu Anda tidur di malam hari untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, yoga dapat menjadi pencerahan olahraga yang membuat Anda merasa lebih baik di luar dan di dalam, memberikan hasil yang dapat dicap pada tubuh Anda.

1. Ini dapat membantu Anda preventosteoporosis, karena termasuk latihan menahan beban. Wanita secara alami proneto penyakit tulang rapuh, jadi perkuat diri Anda dari dalam ke luar dengan yoga.

2. Ini dapat meningkatkan sistem AndaMunity. Mendapatkan suntikan flu, tetapi yoga sebenarnya menyenangkan.

3. Ini bukan kompetitif. Anda maju dengan kecepatan Anda sendiri, dan tidak ada hierarki atau sistem sabuk untuk membuat Anda merasa buruk tentang kemajuan Anda.

4. Ini memiliki gastrointestinalbenefits - Jika Anda menderita masalah pencernaan, secara teratur berlatih yoga arimprove.

5. Jika Anda menderita asma atau masalah pernapasan, Yoga dapat membantu menyelesaikannya dengan berolahraga. Di sini seeven rangkaian latihan pernapasan dalam yoga. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda memutuskan untuk menggunakan yoga sebagai terapi bernafas.

6. Ini dapat dilakukan oleh wanita pameran - banyak latihan tidak dapat dilanjutkan ke trimester yang terlambat, butthose yang dengan aman berlatih yoga saat mengalami pengalaman yang lebih baik kepada Andlabors.

7. Ini dapat membantu jangka panjang dengan manajemen nyeri dan nyeri kronis. Karena itu bukan obat, semua orang dari yang lama (bahkan mereka yang memiliki keterbatasan kesehatan) dapat melakukan yoga. Orang yang menderita sakit sendi atau punggung bisa mendapat manfaat.

8. Ini dapat menyediakan kardiowhile juga bertindak sebagai pelatihan kekuatan, sering menggunakan berat badan Anda sendiri sebagai asresistance. Terutama jika Anda memilih yoga panas!

9. Ini adalah cara yang bagus untuk berteman dengan mentalitas yang sama - bukan hanya tujuan kebugaran yang sama, tetapi Samepov, karena Yoga dapat mendorong keadaan pikiran Zen dan Laidback.

10. Anda dapat berlatih yogaAany di mana - sedangkan beberapa latihan gym membutuhkan banyak peralatan, Yoga dapat dilakukan di rumah, di taman, atau berlibur, biasanya dengan alat peraga.

11. Meskipun mempromosikan likuiditas dan penyelarasan, ia menyediakan ABS yang ketat dan bum yang bulat. Bikinibody dan peningkatan kesehatan secara keseluruhan? Terbaik dari kedua dunia!

12. Ini adalah latihan yang indah - berlatih - berlatih yoga sering membuat orang ingin menjadi daerah yang lebih sehat, termasuk diet dan berhenti merokok.

13. Ini membantu untuk memindahkan masalah yang menyebabkan diselesaikan oleh telinga bagian dalam, serta meningkatkan postur.

14. Ini adalah add-on workout rutin yang solid tanpa menambahkan dampak, dan sekaligus membuat Anda limbah. Jika latihan Anda kekurangan porsi peregangan, yoga mungkin merupakan perfectaddition.

15. Ini meningkatkan mental dan konsentrasi Anda. Studi bahkan menunjukkan bahwa itu dapat mengobati dan penyakit sebelumnyazheimer.