Good Lifestyle

Mencintai diri sendiri seperti tugas yang mudah, tetapi sebenarnya bisa mengambil kerja keras. Kami sangat baik kepada orang-orang di sekitar kita, tetapi tidak menyadari betapa kejamnya bagi diri kita sendiri. Tetapi cinta diri itu penting, dan kunci untuk menghentikan kehidupan yang lebih bahagia. Jika Anda terus-menerus berbicara tentang diri sendiri, atau merasa tidak aman ke mana pun Anda pergi, Anda tidak akan pernah sepenuhnya mendapatkan pengalaman hidup.

Berhentilah mengatakan maaf

Apakah Anda menemukan diri Anda memasok kembali untuk semua yang Anda lakukan, bahkan secara santai di antara teman-teman bagi orang asing? Kami diprogram untuk berpikir kita harus terlalu politeto tingkat koreksi diri yang ekstrem dan konstan. Ini tidak baik untuk citra diri Anda, dalam berpikir bahwa Anda konstan dalam Astate of Walah. Coba ganti"Maafkan saya," dengan"Terima kasih." Ini menggantikan rasa bersalah dengan rasa terima kasih, dan secara Willently mengubah konsep diri Anda.

Kelilingi diri Anda dengan Positivitas

Jika Anda berada di jalan untuk meningkatkan diri sendiri, itu layak untuk menganalisis lingkaran Anda. Pekerjaan sikap mental positif dimulai dengan Anda, tetapi penting untuk memastikan bahwa kepositifan diperkuat dengan keluarga, teman, atau orang penting lainnya Anda berinteraksi dengan secara teratur. Jika Anda memiliki orang-orang di sekitar Anda yang mengkritik Anda atau negativeabout, itu akan sulit untuk membuat kemajuan.

Kagumi dirimu sendiri

Kami menghabiskan banyak waktu bergulir melalui media sosial, mengidolakan orang yang kami tidak tahu. Alih-alih mengagumi orang-orang yang tidak berwujud, jauh, takestock dari keindahan dan bentuk Anda sendiri. Luangkan beberapa menit di hari cermin dan temukan satu hal yang Anda sukai tentang diri Anda. Cobalah untuk menghargai cara Anda mencari beberapa menit setiap hari, tanpa kritis.

Berhenti mengkritik diri sendiri

Mirrorexercise di atas hanya dapat berfungsi jika Anda dapat mengabaikan keinginan untuk menemukan kesalahan yang berbeda tentang Anda. Kerutan itu, stretch mark, pipi atau gagang cinta yang membuat Anda cantik dan unik. Mereka adalah hal-hal yang harus Anda latih di benak Anda untuk berhenti mencari kesalahan Atas, dan mulai melihat seperti cantik.

Katakan afirmasi

Jika suara itu terasa bekerja tetap di kepala Anda, mungkin sulit untuk mengendalikan bagaimana cara memikirkan diri sendiri. Mulailah mengatakan hal-hal positif tentang tubuh Anda; maksud saya, menjadi hampir batas obsesif dengan mengatakan pada diri sendiri dengan buka mengapa Anda cantik. Ada banyak hal negatif di headthat Anda, Anda harus membuka diri dari kepercayaan - yang berarti Anda telah tegas dengan kehidupan berbicara secara positif dan menyukai suara Anda. Apa yang Anda katakan dan dengar pada akhirnya akan menjadi pemuda apa.

Berolahraga dengan inti

Jika setiap sesi latihan yang Anda miliki tak tertahankan dan tidak menguntungkan, Anda pasti akan membenci berolahraga - dan kemungkinan membenci tubuh Anda karena tidak berkinerja lebih baik pada latihan tersebut. Berlari di atas treadmill bukan untuk semua orang, sama seperti kelas dansa juga tidak. Cobalah untuk menemukan gaya latihan yang membuat Anda merasa baik tentang tubuh Anda, dan apakah ide Anda menyenangkan. Ini bisa berolahraga, menari, jalan-jalan alam, kano, atau bahkan hula hooping. Apa pun yang Anda temukan, bersenang-senang saat berolahraga akan memberi tahu tubuh Anda bahwa itu indah dan cakap.