Good Lifestyle

Anxietyis seorang pembunuh romantis yang cukup besar, tetapi kenyataan bahwa banyak Haveto hidup dengan hari ke hari. Berada dalam suatu hubungan dengan orang-orang yang menderita kecemasan tidak selalu menjadi yang termudah, dan mungkin satu momen kasar, tetapi di sini ada beberapa cara kunci untuk mengamasnya dengan cara yang dikendalikan tetapi penuh kasih sayang.

1. Pasang waktu untuk meneliti dan mempelajari tentang kecemasan sehingga Anda dapat memahami perilaku yang tidak biasa atau tampaknya tidak menentu dan belajar mengidentifikasi ketika pasangan Anda mungkin mengalami serangan kecemasan.

2.Learn untuk menanyakan kepada mereka tentang pemicu dan identitas mereka atau bekerja di dalamnya atau setidaknya kompromi. Apakah Anda menyukai pameran dan taman hiburan, BAE memiliki kecemasan sosial? Mungkin membawa BFF Anda dan membawa rumah Sweetie suvenir.

3.Lear latihan pernapasan yang paling efektif untuk orang-orang dengan kecemasan dan memimpin pasangan Anda di dalamnya ketika Anda dapat mengatakan bahwa mereka akan mengalami kehancuran havea. Sulit bagi mereka untuk mengendalikan, tetapi jika Anda mempelajari tonotice terlebih dahulu, Anda mungkin dapat menggigitnya.

4. Jadilah kuat ketika mereka lemah. Jika Anda panik, mereka akan dapat merasakannya dan sampai hanya membuat situasinya lebih buruk. Cobalah untuk memberlakukan kesabaran bukannya kemarahan, jika tidak, itu akan menjadi perjalanan yang panjang dan melelahkan.

5.Don'tasils ini tentang Anda! Jika Anda mengambil kecemasan mereka secara pribadi, itu mengarah pada perkelahian tentang sesuatu yang hanya tentang mereka. Bahkan jika Anda merasa ditolak, itu tidak ada hubungannya dengan Anda, dan lebih baik merusak asumsi yang salah, lebih baik bertanya, atau bahkan lebih baik - dengarkan.

6. Jangan sampai mereka tenang. Ini adalah sesuatu yang sangat frustasi oleh orang-orang yang membuat kecemasan untuk mendengar - mereka tidak mengalami stres, orang normal, jadi untuk mendengar bahwa ketika Anda mengalami sesuatu yang sangat sulit dikendalikan dapat membuatnya lebih buruk.

7.Instead, pertahankan keren dan tetap tenang ketika pasangan Anda melanjutkan serangan kecemasan. Ini akan menciptakan perasaan berlabuh dari lezin bagi mereka untuk condong kembali ke arah saat mereka mengalami momen dekat.

8. Mereka mungkin memiliki batas sosial yang tidak dapat dilampaui. Jika Anda berada di sebuah pesta dan sudah lebih dari beberapa jam dan Anda melihat pasangan Anda mulai menjadi shifty, mereka mungkin memiliki cukup pertemuan sosial untuk malam itu.

9.Apakah untuk menjadi seluruh sistem pendukung mereka - Anda bukan milik mereka, dan Anda tidak perlu. Anda dapat mendukung, butthey perlu mengelola kecemasan harian mereka, apakah itu berarti mekanisme koping yang berbeda, menemukan terapis yang sebenarnya, atau obat yang tepat. Anda tidak dapat "memperbaiki" seseorang dan itu menempatkan beban yang tidak adil pada suatu hubungan.

10. Terkadang, bertanya, "Apakah kamu baik-baik saja?" dapat memperburuknya. Sebaliknya, cobalah untuk bertindak sebagai nyaman, meyakinkan mereka dan memberi tahu mereka bahwa Anda percaya pada mereka alih-alih terlalu khawatir.

11. Jangan membicarakannya dengan cara yang rasional - mereka sangat sadar bahwa mereka tidak rasional, dan memunculkan logika dalam emosionalitas tidak akan melakukan apa pun untuk menetralkan ketegangan dan membawa damai. t mengecilkannya atau membuat mereka merasa seolah-olah mereka yang dramatis.

12. Mereka mungkin memiliki momen di mana mereka terobsesi dan nitpick tentang setiap aspek hubungan, sehingga kekuatan dan dukungan emosional memainkan peran penting dalam berkencan dengan seseorang dengan kecemasan. Jangan beri mereka alasan lain untuk ketakutan!