Good Lifestyle

Beberapa bagian negara mulai merasakan bahwa sedikit perubahan di udara! Jika Anda punya anak kembali ke sekolah, kami punyaDaftar belanjaan Kamu butuhkan. Kami telah mencampurkan daftarCostCO. Menemukan, lengkap dengan wawasan dari ahli gizi terdaftar, untuk mendukung tugas-tugas penting anak Anda tahun ajaran ini, sepertitetap sehat,berkonsentrasi... dan bersenang-senang.

Bianca Tamburello, RD, CDN, adalah koordinator ahli diet terdaftar dan mantan untuk program makan sehat Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) di sekolah umum Boston. "Pindah ke tahun sekolah ini dengan ketidakpastian, penting untuk membangun perilaku sehat bagi seluruh keluarga," kata Tamburello, menambahkan bahwa "nutrisi yang baik [dapat] membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat dan hari-hari sekolah yang sukses."

Tamburello menjelaskan mengapa beberapa dari Costco ini membeli bintang emas. Terus baca, dan jangan lewatkanMakanan populer dengan lebih banyak vitamin C daripada jeruk.(Catatan Editor: Beberapa gambar mungkin sedikit berbeda dari produk aktual di Costco, meskipun kami bertujuan untuk memenuhi representasi terdekat.)

"Manfaatkan sarapan sebaik-baiknya dengan memasukkan biji-bijian utuh, yang kaya akan meningkatkan vitamin B otak," kata Tamburello. Kotak-kue Kodiak Cue Kodiak ini Flapjack dan Waffle Mix, saat ini online seharga $ 12,99, adalah contoh yang baik dari apa yang ditunjukkan Tamburello yang Anda cari untuk memulai tahun ajaran, saat dia menyarankan: "Cari 100% roti gandum, Sereal dan bar sarapan. "

BACA:Satu efek utama dari makan biji-bijian, studi baru mengatakan

Sumber besar lainnya dari biji-bijian? Gandum! Mereka adalah bahan utama dalam Made Granola Mini Granola 24-hitungan yang bagus - yang, menurut@Costcobuys. Di Instagram, saat ini $ 3 dari lokasi Costco secara nasional hingga 29 Agustus.

Merek itu mengatakan makanan mereka disertifikasi bebas gluten, serta bebas gandum, kedelai, dan kacang-kacangan,plus Vegan yang ramah dan bersertifikat. (@Costcobuys menambahkan: "Anak-anak kita suka ini!")

Siap hanya sarapan? Gigitan putih telur ini dikatakan hanya membutuhkan 90 detik untuk persiapan. Saat ini, Anda bisa mendapatkan empat bungkus dua untuk $ 9,99.

Ingin tahu bagaimana lagi telur dapat mendukung kekebalan anak Anda? Maka jangan lewatkanSatu efek utama dari makan telur bebas, kata sains.

Jika Anda telah memimpin keluarga Anda untuk membuat transisi yang lebih sadar, bebas daging, satu sandwich sarapan berbasis tanaman alpha mengemas 17 gram protein, ditambah besi dan serat.

TERKAIT:Satu efek utama dari makan diet nabati, kata studi baru

Semangka ditambah apel asam sama dengan lezat! (Bagaimana itu untuk matematika yang baik?) Tambahan buah ke kotak makan siang atau waktu camilan, Delmonte menyatakan tidak ada rasa buatan atau pemanis yang ditambahkan ke buah gelembung mereka, yang kadang-kadang mulai dijual dengan harga kurang dari $ 0,50 untuk 16-pack. "The Popping Boba secara harfiah hanya rasanya seperti jus buah," kata seorang komentatorInstagram.

Gogo Squeez Organic Applesauce dalam empat citarasa membuat nutrisi mudah diperas dengan nol gula atau air, ditambah tanpa gluten, kacang-kacangan, atau susu. Saat ini, kotak variasi 28 hitungan adalah $ 16,99.

TERKAIT:Produk Terbaik & Terburuk di Costco

Kerel yang lezat untuk sayuran dengan bahan-bahan alami, kotak 20 hitung dua ons guacamole minis porsi adalah bumbu tas makan siang yang sempurna!

(Jika Anda punya rumah yang penuh dengan penggemar alpukat, lihat resep eksklusif ini untuk kapal mentimun tuna yang dietitian Sydney Greene, MS, RDN berbagi denganMakan ini, bukan itu! padaInstagram hidup minggu ini!)

Costco menjual potongan beku makanan pitaya, seperti alpukat, acai, capung yang luar biasa dalam oat semalam danSmoothie pagi. (Gigur lidah buaya baru Pitaya, yangDukung Hydration., baru-baru ini terjual habis dalam beberapa hari.)

Apa yang akan ditangkit belanjaan back-to-sekolah tanpa mengisi pasokan selai kacang Pantry?! Tidak lagi hanya sandwich atau penyebaran seledri: hari ini ada begitu banyak hal sehat yang dapat Anda lakukan dengan selai kacang - tanyakan kepada kamiDietitia!

Anda mungkin tidak memikirkan salmon sebagai tahun ajaran. Namun, Tamburello, yang merupakan ahli gizi atas nama Dewan Pemasaran Salmon Chili, mengatakan: "Ikan berlemak, seperti salmon, tinggi lemak omega-3, yang diyakini sebagai salah satu nutrisi impor yang paling penting untuk kesehatan otak dan memori. " Dia menambahkan bahwa beberapa salmon, seperti apa yang tertangkap di Chili "dibesarkan secara berkelanjutan, tersedia secara luas, dan dianggap sebagai pilihan terbaik untuk seluruh keluarga - termasuk wanita hamil dan anak-anak."

Pertimbangkan mini-bagel dengan keju krim kecil, mirip dengan konsep yang ditunjukkan di sini. Tempatkan dengan paket es agar tetap baik dan dingin sampai makan siang (atau tambahkan telur orak sebagai swap untuk ham).

TERKAIT:Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda makan salmon

Jika Anda ingin tahu tentang RIP VAN WAFELS, saatnya untuk mencobanya. The Cookie Thins ini adalah pick pantry yang ramah anak, dengan hanya dua gram gula per dua wafel. Mereka juga baru saja datang dengan rasa lemon, dan merek ini menawarkan variasi bebas gluten.

Alternatif yang bagus untuk ikal kejuAhem.-Semua masa kecil Generasi kami, camilan chickpea organik hippas adalah $ 2 dari Costco hingga 29 Agustus. Stok pada rasa ramah anak-anak mereka, seperti cheddar putih organik vegan ini.

Hei, kami tidak akan meninggalkanmu tanpa menginspirasi nostalgia kecil, kan? Costco mendapatkan ikan mas untuk $ 3 dari kotak 45 hitung, hingga 29 Agustus. Mengapa kita begitu yakin anak-anak kecil Anda akan tertarik pada ini?ORANG TUA Hanya bernama Goldfish, camilan fave keluarga paling klasik.

Jika Anda sudah mencoba ini, Anda tahu ini jelas bukan camilan ara dari masa lalu! Nature's Bakery Bars adalah makanan ringan yang sehat dan sehat dalam rasa buah yang mungkin Anda sukai bahkan lebih dari yang dilakukan anak-anak Anda. (Jika Anda runtuh dengan paket ini dan secangkir teh ketika mereka keluar dari pintu, kami tidak akan menilai.)

Pada malam-malam ketika semua orang berpacu di berbagai arah dan mencoba mengambil gigitan sehat di antara, pizza kerak kembang kol beku, seperti Milton, bisa menjadi solusi yang mudah.

Jika anak-anak Anda memiliki langit-langit yang berani - atau untuk malam rendah, di rumah, atau malam teman di antara orang dewasa - kami merekomendasikan pizza kerak kembang kol keju, beberapa arugula, bagian tomat kecil, dan beberapa buncis dilemparkan dengan lapisan cahaya jintan , Flakes peterseli, jus lemon dan bawang putih. * CUE CUE Koki * Dalam penghormatan salah satu tren yang layak, kami telah mencoba musim panas ini:Salad pizza..

Pada pagi yang terburu-buru, bagaimana denganSandwich keju bakar Anda baru saja muncul di pemanggang roti? Terima kasih kembali.

Hail Chobani, merek yogurt yang cenderung menyenangkan setiap kekasih yogurt. Saat ini, Costco memiliki 20 hitungan kontainer chobani lima ons seharga $ 12,99 online.

Costco memiliki 36 hitungan paket Babybel seharga $ 13,99 online, atau hanya di bawah $ 0,40 masing-masing.

Pretzels dan Hummus adalah camilan setelah sekolah dasar, terutama jika Anda dapat bekerja beberapa gigitan sayuran cincang! Kotak Costco mendapat 12 hitungan untuk $ 19,99.

Makanan ringan buah Tru Fru adalah favorit penggemar Costco. Raspberry yang tertutup cokelat khususnya terpilih sebagai camilan cokelat paling populer diORANG TUA' survei terbaru.

TERKAIT:Satu efek utama minum jus cranberry, kata studi baru

Menurut Tamburello, minum banyak air adalah kunci lain untuk kesejahteraan anak Anda tahun ini. "Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi membuat kami merasa lelah dan membuatnya sulit untuk fokus," katanya.

Botol-botol Brita yang disaring dengan sendirinya sangat cocok untuk anak Anda untuk dibawa ke sekolah. Juga, Costco menjual pitcher Brita untuk lemari es Anda pada $ 9,00, hingga 29 Agustus.

Untuk sandwich, makanan ringan, dan banyak lagi, wadah Ziptop dapat digunakan kembali dapat menggantikan Baggies sekali pakai tahun ajaran ini. Mereka aman untuk microwave, dishwater, dan freezer, sementara bebas bahan kimia plastik yang menyebabkan kerusakan.

Produk Ziptop juga berdiri tegak, membuatnya bagus untuk sisa makan malam Anda ... termasuk sup.

Ini untuk tahun ajaran yang bahagia dan sehat! Mendapatkan lebih banyak:

• 6 Rahasia Costco tidak ingin Anda tahu
• Jika Anda menggunakan salah satu dari 21 formula bayi ini, buang sekarang, kata FDA
• Satu daftar kelontong yang Anda butuhkan untuk makan sehat sepanjang minggu, kata para ahli nutrisi
• Jika Anda membeli chip FRITO-LAIN, buanglah sekarang, kata FDA
• Daftar Grocery Liburan-Minggu Sehat Anda