Good Lifestyle

Daging merah: Ini kesenangan bersalah bagi banyak orang. Steak lembut atau potongan daging babi yang bakar adalah andalan biasa dalam diet mayoritas populasi yang luas. Tapi daging merah, seperti daging sapi, babi dan domba, tidak sebaik cita rasa. Ada banyak kekhawatiran berbahaya dengan makan terlalu banyak daging merah, dan meningkatnya penelitian adalah permukaan yang menunjukkan daging merah sebagai pelakunya di balik beberapa kondisi kesehatan yang berharga. Apakah protein berbasis nabati atau hanya jenis daging yang lebih ramping, ada alternatif yang lebih sehat untuk daging merah yang akan dikenakan tubuh Anda untuk memilih. Apakah Anda cukup sering makan daging merah, atau bahkan setiap hari? Jika demikian, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengurangi asupan daging Anda dalam waktu dekat. Jika Anda mencari motivasi ekstra untuk melepaskan diri, periksa 7 alasan ini untuk berhenti makan daging merah.

Menyebabkan peningkatan peradangan
Tingginya tingkat lemak jenuh dan besi menyebabkan daging merah menjadi agen berbahaya dari peningkatan peradangan. Peradangan mungkin tidak terdengar seperti masalah besar tetapi seiring waktu, dikatakan bahwa hal itu dapat menyebabkan penyakit jantung, radang sendi, dan bahkan kanker.


Diklasifikasikan sebagai karsinogenik.
Banyak penelitian sekarang menyarankan bahwa daging merah kemungkinan karsinogenik, atau menyebabkan kanker. Organisasi kesehatan terkemuka sekarang merekomendasikan agar orang membatasi daging merah dan olahan karena bahayanya terhadap kesehatan manusia. Beberapa penelitian telah menyimpulkan bahwa daging merah adalah karsinogenik seperti arsenik.




Mendorong penambahan berat badan dan obesitas
Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak wanita menurunkan berat badan ketika mereka makan lebih banyak ikan, yang bertentangan dengan daging merah. Ini karena ikan tinggi dalam asam lemak omega-3, yang baik untuk Anda, sedangkan daging merah tercampur penuh dengan lemak jenuh.



Memendek masa hidup
Karena semua risiko kesehatan yang terkait dengan konsumsi daging merah yang berkepanjangan, para peneliti menemukan bahwa makan daging merah dapat mengurangi rentang hidup Anda. Atau, penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi daging tanpa lemak dan protein berbasis tanaman dapat meningkatkan kualitas dan panjang kehidupan.




Mungkin mempengaruhi kapasitas mental
Beberapa penelitian bahkan menyarankan bahwa konsumsi daging merah dapat meningkatkan risiko mengembangkan penyakit Alzheimer. Ini karena penumpukan besi yang terjadi ketika makan terlalu banyak daging merah secara teratur.



Berpotensi menyebabkan bau tubuh yang buruk
Ini mungkin sulit dipercaya, tetapi makan daging merah sebenarnya dapat mengubah bau tubuh alami Anda. Tubuh kita berpori, dan semua yang kita masukkan ke dalam tubuh kita keluar, termasuk melalui pori-pori kulit kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam amino dalam daging merah dapat meninggalkan residu di saluran pencernaan Anda, yang dapat menumpuk untuk meningkatkan keringat dan aroma tubuh yang bau.




Menyebabkan masalah ginjal
Tidak jarang orang mengembangkan suatu kondisi yang disebut batu ginjal, serta masalah ginjal lainnya, dari makan daging merah secara berlebihan. Ini karena penumpukan protein, yang menyebabkan kerusakan serius pada ginjal. Batu ginjal sangat menyakitkan dan menantang untuk berurusan dengan, salah satu dari banyak alasan bahwa daging merah tidak sepadan dengan masalah itu bisa membuat Anda masuk.