Good Lifestyle

Smoothie adalah salah satu makanan paling sehat dan tercepat yang bisa dimiliki seseorang. Dan hal terbaik tentang mereka adalah mereka sangat dapat disesuaikan. Anda dapat membuat mereka terasa manis atau asam, segar atau dekaden. Itu semua tergantung pada bahan yang Anda masukkan ke dalam blender Anda. Beberapa pergi untuk smoothie hijau setiap pagi, sementara yang lain lebih suka fruity dan smoothie berry, Anda juga dapat membuatnya menjadi mentega kacang yang memanjakan dan cokelat rasa manis untuk akhir pekan. Sementara kita semua tahu cara mengemas banyak buah dan sayuran menjadi smoothie, beberapa dari kita tahu cara menambahkan protein tanpa harus menggunakan bubuk protein. Dan mari kita menjadi nyata, bubuk protein benar-benar dapat membuang rasa dalam smoothie yang baik, dan banyak dari mereka datang dengan aditif rasa manis yang benar-benar palsu yang mendorong tingkat manis ke dalam spektrum yang sakit-sakitan. Tetapi yakinlah ada cara untuk menambahkan dosis protein yang sehat ke smoothie Anda tanpa menggunakan bubuk protein dan kami menemukan 10 resep yang akan mengubah smoothie Anda hanya dengan protein tinggi yang lezat.

1. selai kacang dan smoothie protein jelly
Jika Anda suka sandwich selai kacang dan jeli - ini adalah alternatif yang jauh lebih sehat namun sama lezatnya. Ini disebut smoothie tetapi rasanya lebih seperti milkshake dan itu mengemas 23 gram protein, yang merupakan jumlah yang cukup besar untuk sarapan smoothie.

2. Green Warrior Smoothie
Smoothie prajurit hijau ini layak dengan nama yang mengesankan karena tidak hanya benar-benar vegan dan mengemas banyak buah dan sayuran, itu juga penuh dengan serat dan masih memiliki 17 gram protein berbasis tanaman.

3. Sunrise Smoothie.
Hanya nama smoothie ini yang harus membuat Anda ingin memilikinya setiap pagi. Ini sangat beraroma berkat kombinasi berry, jeruk, pisang membuatnya manis dan yogurt Yunani memberikan 15 gram protein yang sempurna untuk sarapan.

4. Banana Almond Sarapan Smoothie
Smoothie sarapan pisang dan almond ini sangat cocok untuk mereka yang selalu terburu-buru tetapi masih ingin sarapan cepat dan lezat yang dapat mereka bawa saat bepergian. Tuangkan saja ke dalam toples Mason dan memilikinya dalam perjalanan untuk bekerja. 13 gram protein per porsi dijamin.

5. Smoothie stroberi panggang
Jika Anda belum pernah mencoba memanggang stroberi - dapatkan kereta musik ini. Itu membuat mereka juicier, memunculkan lebih banyak rasa dan membawa resep smoothie khusus ini ke tingkat yang sama sekali baru. 17 gram protein alami juga tidak sakit.

6. Raspberry Almond Chia Smoothie
Biji almond dan chia sebenarnya merupakan sumber besar protein tanaman, jadi jangan ragu untuk menambahkannya ke smoothie lain untuk dorongan protein tambahan. Tetapi jelas Yogurt Yunani melakukan sebagian besar pengangkatan berat dalam smoothie protein tinggi ini. 23 gram cukup mengesankan untuk smoothie, bukan begitu?

7. selai kacang oatmeal smoothie
Smoothie ini akan membuat Anda berpikir tentang cookie oatmeal selai kacang, tetapi dalam bentuk cair. Ini kaya dan lembut dan benar-benar lezat, dan melayani paket hampir 15 gram protein. Siapa dalam pikiran hak mereka akan mengatakan tidak pada ini?

8. Peach Banana Honey Cottage Cheese Smoothie
Menempatkan keju pondok dalam smoothie mungkin tampak seperti ide yang aneh, tetapi jika Anda menyatunya sedikit lebih lama atau hanya memiliki blender bertenaga tinggi itu ide yang bagus. Itu membuat smoothie ekstra krim dan tebal dan persik dengan madu akan membuat smoothie ini terasa lebih seperti hidangan penutup mewah. Ditambah lagi, Anda mendapatkan 18 gram protein.

9. Green Apple Pie Smoothie
Apple Pie adalah klasik bagi banyak orang, tetapi kami tahu itu biasanya mengandung banyak karbohidrat, lemak dan gula. Nah apel pie smoothie gratis ini adalah lambang sarapan sehat dengan 19 gram protein dan itu benar-benar bersalah.

10. Lemon Blueberry Smoothie
Lemon dan blueberry benar-benar berjalan dengan baik bersama, ini adalah kombinasi rasa yang menang yang akan membuat Anda mencapai detik. Hanya satu porsi smoothie ini akan memberi Anda 15 gram protein, tetapi kemungkinan Anda akan memiliki lebih banyak karena lezat itu.