Good Lifestyle

Ikatan yang mengikat kitaHubungan romantis adalah kompleks yang tidak dapat disangkal. Namun satu studi yang diterbitkan dalamJurnal Psikologi Keluarga telah menemukan bahwa alasan kamikomitmen cenderung jatuh ke dalam empat kategori, beberapa sehat dan lainnya kurang begitu. Bahkan, masing-masing alasan ini memiliki kekuatan untuk memprediksi apakah suatu hubungan dapat menahan ujian waktu atau layu dalam menghadapi kesulitan.

Menggunakan data dari 1.184 orang dewasa Amerika yang belum menikah dalam hubungan, para peneliti menemukan bahwa tiga dari empat jenis komitmen dikaitkan dengan tingkat stabilitas hubungan yang lebih tinggi, dan prediktif pasangan yang tetap bersama. Ketiga jenis komitmen itu adalah komitmen interpersonal (perasaan positif terhadap pasangan Anda dan keinginan untuktinggal bersama), Tekanan sosial untuk tetap bersama, dan "kendala material" seperti anak-anak bersama, sewa, atau hewan peliharaan.

Jenis komitmen keempat dan terakhir dikaitkan dengan kemungkinan putus yang lebih tinggi. Para peneliti menyebut tipe komitmen ini "merasa kendala," tetapi jika Anda pernah masukhubungan yang berlangsung terlalu lama, Anda lebih mungkin mengetahuinya sebagaimerasa terjebak..

Seperti tekanan sosial dan kendala material, perasaan ini dipandang oleh subjek sebagai rintanganmelepaskan diri dari suatu hubungan, namun itu unik dalam hubungannya dengan putus asa. "Lebih dedikasi, lebih banyak material dan kendala yang dirasakan dan kurangnya batasannya secara unik terkait dengan kemungkinan yang lebih tinggi untuk tetap bersama selama periode delapan bulan," penulis penelitian menyimpulkan.

Tentu saja, mengingat pandemi coronavirus, bahkan mereka yang terkuat dari hubungan mungkin merasa sedikit lebih terperangkap daripada biasanya hari ini, dan mungkin sulit untuk membedakan antara frustrasi terkait pandemi dan keluhan aktual dengan pasangan Anda. Baca terus untuk tips hubungan yang dapat menjaga ikatan Anda tetap kuat melalui hari-hari yang menantang ini, dan untuk lebih banyak tanda untuk mencari, check outHubungan Anda ditakdirkan jika pasangan Anda melakukan ini, kata para ahli.

Baca artikel asli diHidup terbaik.

Chris Kraft, PhD, seorang psikolog dan ahli dalam hubungan dan seksualitas, mengatakan kepada obat Johns Hopkins bahwa, di tengah pandemi, "bahkanpasangan yang berkomitmen dapat mulai menjadi lesu dan kehilangan rasa waktu, bertanya pada diri sendiri,Hari apa itu?"Dia menambahkan, "rasa monoton dapat menyebabkan mati rasa terhadap perasaan, yang merupakan bagian dari mengatasi begitu banyak ketidakpastian di dunia saat ini."

Untungnya, Anda dapat membantu memecah monoton itu dan memperkuat ikatan Anda denganMenjadi aktif Bersama-sama: Kraft menyarankan untuk berlari, naik sepeda, atau melakukan beberapa berkebun - apa pun yang membuat endorfin Anda. "Pasangan yang lebih menetap dapat memulai kebiasaan yang sehat, seperti jalan-jalan reguler di luar ruangan bersama selama ini," kata Kraft. Dan untuk lebih lanjut tentang apa yang Obligasi AS, lihatJika Anda tidak memiliki kesamaan ini, hubungan Anda mungkin tidak bertahan lama.

Kraft memperingatkan bahwa menetapkan harapan tinggi untuk yang normalkehidupan seks selama pandemi dapat menyebabkan konflik antara Anda. "Stres sangat nyata, terutama jika satu atau kedua orangBerurusan dengan anak-anak di rumah, masalah keuangan, kehilangan pekerjaan, atau penyakit yang mempengaruhi seorang teman atau anggota keluarga, "jelasnya." Kekhawatiran ini, bersama dengan ketidakpastian umum tentang apa yang akan terjadi selanjutnya, dapat mengganggu hasrat seksual. "

Jika Anda atau pasangan Anda kurang tertarik pada ikatan secara fisik hari ini, berlatihlah kesabaran ekstra dan pastikan untuk membicarakannya sehingga semua orang berada di halaman yang sama. Dan ketika Anda siap untuk melakukan percakapan itu, ketahuilah ituIni persis seberapa sering Anda harus berbicara tentang seks dengan pasangan Anda.

Menurut Kraft, penting untuk tetap terhubung dengan orang lain di luar hubungan Anda untuk menghindari membebani pasangan Anda. "Penting bagi kedua orang dalam hubungannya denganTetap terhubung dengan keluarga dan teman Siapa yang dapat tersedia untuk mereka, terutama seiring berjalannya waktu dengan melanjutkan langkah-langkah jarak fisik, "kata Kraft." Bicaralah dengan orang lain di telepon dan gunakan teknologi untuk menjaga jaringan dukungan Anda tetap utuh, "tambahnya. Dan untuk lebih banyak tips untuk Anda kehidupan sehari-hari,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Sekarang bintik-bintik kencan favorit Anda untuk sementara dibatasi, ini bukan waktu yang paling mudah untuk merencanakan sesuatu yang menyenangkan dengan pasangan Anda. Tetapi menurut Kraft, membuat rencana baru yang berbeda dapat membuat semua perbedaanMenjaga ikatan Anda kuat-Dan isyarat kecil akan jauh lebih dihargai dalam kondisi kita saat ini.

"Anda dapat berkendara bersama, merencanakan makanan khusus, atau, jika Anda memiliki sumber daya, bahkan membuat pembelian kecil yang dapat Anda nikmati," katanya. "Yang penting adalah menciptakan hal-hal untuk dinanti-nantikan, bahkan jika mereka kecil." Dan untuk lebih lanjut tentang apa yang bisa merusak hubungan, lihat Setengah dari pria mengatakan mereka akan putus dengan seorang wanita yang melakukan ini .