Good Lifestyle

Ini bukan rahasia bahwa Yoghurt baik untukmu. Ini mudah dicerna, mengandung segenggam probiotik yang penting untuk kesehatan usus Anda, serta kalsium dan berbagai nutrisi. Belum lagi itu sangat lezat! Anda dapat memakannya, membuat masker wajah dengan itu, atau serum rambut khusus. Ini berguna tidak peduli bagaimana Anda melihatnya! Berikut adalah 7main manfaat kesehatan yoghurt.

Buat topeng wajah pamungkas
Yoghurt adalah topeng wajah terbaik yang pernah ada - itu akan membuat kulit Anda halus dan melembabkan dalam waktu singkat. Campur dengan beberapa madu untuk efek detoksifikasi atau tambahkan oatmeal untuk membuat scrub yang lembut. Yoghurt mengandung asam laktat yang sangat meningkatkan kulit Anda dengan mengelupas lapisan tipis epidermis. Akibatnya Anda akan memiliki kulit bersih bebas dari noda.

Dapatkan ABS yang luar biasa
Yoghurt menenangkan sel-sel lemak di tubuh Anda, menciptakan keseimbangan hormon yang mempromosikan penurunan berat badan. Ini juga menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan pencernaan dan penyerapan makanan, yang sangat mengurangi risiko obesitas. Ini juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda!

Kurangi PMS sakit
Lupakan camilan asin yang berdosa dan banyak cokelat selama kram perut jahat sebulan sekali karena sekarang Anda memiliki yoghurt! Ini dikemas dengan kalsium yang merupakan elemen paling penting selama sindrom PMS. Tambahkan beberapa buah dan topping yang tidak biasa untuk membuat makanan yang benar-benar memuaskan yang akan menenangkan semua hasrat Anda.

Paket rambut yang luar biasa
Jika Anda memiliki masalah terkait rambut, boneka yoghurt adalah solusi nomor satu Anda. Dikemas dengan protein, topeng rambut yoghurt akan membuat rambut Anda halus dan berkilau. Ini juga berkelahi dengan ketombe dan melembabkan kulit kepala Anda, mencegah pengeringan dan rambut keriting. Tambahkan beberapa madu untuk membuat topeng rambut khusus untuk rambut yang rusak.

Makanan latihan yang bagus
Yoghurt adalah basis yang ideal untuk smoothie pasca latihan. Tambahkan beberapa hijau atau buah-buahan dan Anda akan memiliki obat protein yang sempurna untuk kerusakan yang mungkin Anda dapatkan selama latihan. Ini juga merupakan penguat imunitas yang kuat yang akan membantu Anda memulihkan setelah sesi latihan.

Mengatur tekanan darah
Sebagian besar dari kita makan lebih banyak garam yang sehat untuk kita, yang secara langsung mempengaruhi tekanan darah kita. Kalium dalam yoghurt memiliki kemampuan untuk menghilangkan kelebihan natrium yang kami akumulasi dari makan makanan ringan asin dan makanan cepat saji. Bersama dengan protein dan vitamin, kalium membantu mengatur tekanan darah kita dengan menyeimbangkan natrium.

Perkuat tulang Anda
Tidak banyak produk kaya kalsium yang benar-benar akan membuat tulang dan gigi Anda lebih kuat. Yoghurt adalah salah satu makanan langka yang dikemas dengan kalsium dan fosfor, menjadikannya unsur ideal untuk setiap diet Anda. Mengkonsumsi yoghurt secara teratur juga akan membantu mencegah osteoporosis dan radang sendi ketika Anda bertambah tua.