Good Lifestyle

Mempelajari cara untuk membela diri pada dasarnya penting dalam masyarakat saat ini sebagai perempuan. Cara terbaik untuk tetap dilindungi karena seorang wanita harus siap untuk apa pun. Melindungi diri Anda dari serangan pribadi tidak hanya dapat membuat Anda tetap aman secara fisik, tetapi dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda dan meningkatnya rasa pemberdayaan. Tidak ada ketenangan pikiran seperti mengetahui Anda dapat menjaga diri Anda dalam situasi berbahaya apa pun. Jika Anda siap untuk melompat mulai mengasah keterampilan pertahanan diri Anda, berikut adalah 5 jenis seni bela diri yang dapat Anda coba di kota setempat.

Karate.
Ini adalah alat yang hebat untuk membela diri dan tetap bugar secara fisik. Karate berfokus pada akurasi dan kecepatan, dan mendorong penekanan pada kekuatan fisik serta selaras secara spiritual. Karate juga dikatakan sebagai alat yang hebat untuk mengurangi stres dan kecemasan. Salah satu seni bela diri yang paling umum dipraktikkan, gaya pertahanan diri ini adalah alat yang efektif untuk pembelaan diri wanita berdasarkan jarak dan teknik.

Wing Chun.
Diciptakan oleh seorang wanita, NG MUI, jenis seni bela diri ini dikatakan digunakan dalam pertempuran untuk pertama kalinya oleh seorang wanita. Wing Chun dirancang dengan sempurna bagi wanita untuk digunakan dalam serangan jarak dekat, yang merupakan sifat khas dari serangan pribadi terhadap wanita. Gaya tempur jarak dekatnya berfokus pada gerakan lengan dan kaki cepat, tetapi juga membutuhkan kelembutan dan pelaksanaan teknik yang santai.

Taekwondo
Berasal dari Korea, Taekwondo adalah campuran seni bela diri Karate dan Cina yang merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan fleksibilitas Anda, kekuatan inti, kecepatan dan ketangkasan keseluruhan. Sebagai salah satu bentuk seni bela diri paling populer di dunia, itu juga sangat efektif bagi wanita. Penekanan Taekwondo pada menendang sangat cocok untuk wanita untuk mengatasi manusia yang biasanya mengalahkan kekuatan tubuh bagian atas.

Brazilian-jiu-jitsu
Gaya seni bela diri ini sangat cocok untuk orang yang lebih kecil untuk menundukkan serangan dari individu yang lebih besar dengan menggunakan teknik tertentu, leverage dan pindah. Gaya pertempuran yang menang digunakan untuk memenangkan acara UFC pertama (kejuaraan pertarungan utama) yang pernah diadakan, Brasil-jiu-jitsu telah berkembang untuk dianggap sebagai salah satu seni bela diri yang paling efektif sepanjang masa.

Muay Thai.
Dikenal sebagai seni delapan anggota badan karena Anda memanfaatkan kaki, lutut, siku, dan tinju, diciptakan oleh orang-orang Thailand. Muay Thai adalah versi yang lebih canggih dari gaya sebelumnya "Muay Boran," setelah dianggap terlalu brutal (yang lengkap dengan bubuk kepala dan teknik kasar lainnya). Karena menggunakan semua titik kekuatan dan kekuatan utama dalam tubuh, Muay Thai dapat dengan cepat menimbulkan kerusakan besar pada penyerang apa pun.

Krav maga.
Mungkin salah satu bentuk seni bela diri yang paling praktis, Krav Maga mengajarkan seni memanfaatkan hampir semua hal yang dapat Anda temukan sebagai senjata. Sebagai seorang wanita, mentransformasikan barang-barang sehari-hari ke dalam alat pertempuran dapat berguna dalam banyak situasi - dari headphone selama berlari, ke peralatan kantor saat bekerja. Pengkondisian dan kesadaran spasial adalah fokus dari gaya tempur ini.