Good Lifestyle

Ayurveda adalah tentang menciptakan keseimbangan antara pikiran, tubuh, dan jiwa Anda. Untuk melakukan itu menggunakan berbagai metode seperti perawatan obat herbal, diet khusus, prosedur pembersihan, dan pijatan Ayurvedic. Apa yang membuat pijatan Ayurvedic berbeda dari yang lain adalah bahwa ia menggabungkan penggunaan minyak esensial campuran khusus untuk menghilangkan stres, meremajakan, dan menenangkan tubuh manusia, serta membersihkannya di berbagai tingkatan. Berikut adalah 7 jenis pijat Ayurvedic yang perlu Anda coba ASAP.

Shirodhara.
Shirodhara adalah jenis pijatan halus khusus yang memiliki aliran 'dhara' (minyak obat) mengalir ke dahi Anda untuk jangka waktu tertentu. Itu kemudian diikuti oleh pijatan kepala ringan. Shirodhara membersihkan pikiran, meningkatkan fokus, meremajakan tubuh Anda, dan menurunkan tingkat stres. Ini adalah perawatan yang terkenal untuk insomnia, depresi, dan kecemasan.

Abhyanga.
Abhyanga adalah pijatan seluruh tubuh yang dilakukan oleh dua terapis secara bersamaan. Itu berlangsung selama 45 menit dan mencakup 107 Marmas (poin vital) di tubuh Anda untuk meningkatkan metabolisme, sirkulasi darah, dan detoksifikasi tubuh Anda. Setelah itu Anda akan mendapatkan mandi uap 15 menit yang santai. Jenis pijatan ini meningkatkan tidur, mengurangi kecemasan, meningkatkan kondisi kulit, dan sehat untuk seluruh tubuh secara umum.

Garshana.
Garshana tidak menggunakan minyak atau ramuan spesial yang bercampur selama prosedur. Jenis pijatan ini dilakukan dengan sarung tangan sutra mentah yang meningkatkan sirkulasi darah tubuh Anda. Langkah-langkah cahaya yang dilakukan oleh terapis merangsang sistem limfatik dan mempromosikan rilis racun.

Udvartana.
Udvartana adalah pijatan yang sangat bersih dilakukan dengan bubuk herbal kering saja. Tidak hanya itu meningkatkan kondisi kulit Anda, tetapi juga merangsang jaringan lemak, merobohkan lemak dengan lembut. Jenis pijatan ini juga memperkuat otot dan meningkatkan penurunan berat badan. Sempurna untuk Anda yang mencoba membakar satu pound ekstra!

Pizhichil.
Pizhichil adalah terapi seluruh tubuh, yang melibatkan sekitar 5 liter minyak obat yang diperas dari seluruh tubuh Anda dari selembar kain. Meskipun ini mungkin tidak terdengar terlalu mengasyikkan, itu adalah salah satu prosedur paling santai dan meremajakan dalam Ayurveda. Ini memperlambat proses penuaan, melindungi seluruh tubuh Anda dari berbagai penyakit, dan memberi energi pada Anda di semua tingkatan. Prosedur disertai dengan pijatan ringan.

Nethra tharpanam.
Prosedur yang luar biasa ini akan menghilangkan stres dari mata Anda dan mengurangi iritasi. Nethra Tharpanam melibatkan dua reservoir yang terbuat dari gram pasta, yang dipenuhi dengan obat ghee obat. Efek pendinginan akan terasa seperti yang Anda alami sebelumnya! Juga diketahui meningkatkan penglihatan jika dilakukan secara teratur.

Njavara Kizhi.
Njavara Kizhi adalah jenis pijatan yang tidak biasa yang menggunakan bolus khusus yang diisi dengan nasi Njavara. Minyak obat aromatik pertama diterapkan pada seluruh tubuh Anda, maka pijatan dengan bolus kapas dimulai. Mereka dicelupkan ke dalam susu sapi dan rempah-rempah secara berkala, yang meningkatkan panas tubuh Anda dan apakah keajaiban kesehatan Anda. Jenis pijatan ini diketahui paling bermanfaat bagi sistem saraf.