Good Lifestyle

Oat dikemas dengan begitu banyak barang yang Anda mungkin bisa bertahan hidup memakannya sendiri dan masih sehat dan bugar. Sementara kami tidak akan merekomendasikan mencoba persis bahwa, gandum dapat bermanfaat bagi tubuh Anda dengan lebih banyak cara yang dapat Anda bayangkan. Dengan serat, antioksidan, mineral, dan lebih banyak vitamin daripada yang bisa kita hitung, gandum dapat menjadi sumber kesehatan dan kemudaan yang kuat - Anda hanya perlu mencari cara untuk menggunakannya dengan benar! Berikut adalah 8 cara untuk menggunakan gandum yang belum pernah Anda coba sebelumnya.

Topeng wajah
Oat berjalan dengan sangat baik dengan madu dan beberapa tetes minyak kelapa untuk menciptakan topeng peremajaan untuk kulit kering dan lelah. Anda tidak akan percaya betapa lunaknya itu akan menjadi setelah itu!

Penurunan berat badan
Semua ahli gizi setuju bahwa oatmeal adalah makanan enak untuk diet apa pun. Ini mengandung banyak serat dan protein, yang berarti bahwa jika Anda makan oatmeal untuk sarapan, Anda akan merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Tinggal jauh dari gandum cepat karena mengandung gula olahan dan membuat Anda memiliki gandum yummy dengan kayu manis, pisang, dan beberapa tanda hubung madu alami. Ini sarapan paling lezat di dunia!


Oat Panas Pack.
Apakah Anda tahu oat dapat membantu Anda dengan sakit punggung atau leher? Buat paket panas DIY dengan mengambil tas kain dan mengisinya dengan gandum. Panaskan dalam microwave pada interval pendek sampai dipanaskan dengan baik. Masukkan bagian tubuh Anda yang terluka, duduk, dan santai. Rasa sakit akan perlahan-lahan pergi!


granola
Setelah Anda membuat granola sendiri, Anda tidak akan pernah ingin membelinya dari toko lagi. Selain itu, itu mahal tanpa alasan sama sekali! Ini adalah hal yang hebat untuk makan untuk sarapan, menambah yoghurt Anda atau taburkan secara harfiah apa pun yang Anda inginkan. Bubur bukan satu-satunya cara untuk makan gandum!


Susu gandum
Susu oat adalah permata nyata bagi orang-orang yang ingin berhenti susu, tetapi tidak terlalu baik dengan kacang-kacangan. Susu ini dapat dengan mudah dibuat di rumah, dapat masuk ke salah satu resep favorit Anda, dan mengemas dosis kalsium harian Anda, serta vitamin B, C, D, dan E. Ini rendah pada kalori dan, baik, sepertinya Luar biasa untuk sesuatu yang tidak datang dari sapi.


Bau absorber.
Anda mungkin tahu bahwa kopi dapat menyerap semua jenis bau aneh, tetapi tidak banyak orang menyadari oat dapat melakukannya juga! Jika lemari es Anda memberi Anda bau yang funky, letakkan gandum dalam mangkuk dan biarkan di sana untuk satu malam. Itu akan hilang pada pagi hari!


Makan malam gurih
Anda tahu bahwa gandum sangat bagus untuk sarapan dan Anda dapat menghiasi mereka dengan semua jenis bahan-bahan lezat. Tetapi bagaimana dengan makan gandum untuk makan malam? Yap, gandum tidak harus manis untuk rasanya enak. Anda dapat memakannya dengan rempah-rempah, beberapa sayuran goreng, dan telur di atasnya. Atau Anda dapat membuat versi Oatmeal Asia, memasangkannya dengan buncis panggang, beberapa kunyit, dan beberapa tanda hari-putus bumbu kari India. !