Good Lifestyle

Musim gugur adalah musim terbesar - daunnya menghasilkan rona kuning dan oranye, Anda bisa meringkuk dan mengenakan jumper hangat yang nyaman, ini adalah musim pumpkin Spice segalanya, Halloween dan Thanksgiving. Hanya ada satu kerugian kecil yang datang dengan cuaca dingin - kemungkinan menangkap pilek dan sakit. Tapi jangan khawatir, ada cara yang mudah di sekitarnya. Hanya memiliki beberapa imunitas meningkatkan jus dan Anda harus baik-baik saja. Adapun resepnya? Kami membuat Anda tertutup setiap hari dalam seminggu.

1. Kick. Citrus
Pertama dan terutama Anda harus mengurus vitamin C. Kita semua tahu apa yang paling penting ketika menjadi sehat, menghindari masuk angin dan membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat. Jadi ambil jeruk, jeruk bali dan lemon dan buat sendiri jus jeruk yang luar biasa. Jika terlalu asam jangan ragu untuk menambahkan sirup atau madu agave untuk manisnya.

2. Bagus dan pedas
Jika Anda ingin tepi pedas ke jus Anda, coba jus beberapa apel, lemon, sedikit jahe segar dan taburan kecil cabai cabai. Jus ini akan mempercepat Anda dan Anda akan segera melupakan pilek.


3. Kekuatan antioksidan
Anda mungkin tidak akan berpikir untuk membuat jus dari wortel dan bit, tetapi Anda akan terkejut betapa baiknya rasanya dan seberapa kaya antioksidan itu. Tambahkan beberapa jahe dan lemon untuk dorongan kekebalan yang lebih baik dan Anda baik untuk pergi.


4. jus hijau
Jika Anda benci memakan sayuran Anda, Anda bukan penggemar salad, tetapi Anda juga mengerti bahwa nutrisi dan vitamin itu penting - cobalah meminumnya. Anda dapat memuat banyak kale, bayam, seledri, mentimun, dan apel hijau ke dalam segelas jus.


5. Jatuh Elixir.
Wortel, apel dan jeruk adalah musiman untuk akhir musim gugur, jadi mengapa tidak menyatukan semuanya menjadi jus penguat kekebalan yang akan memasok Anda dengan vitamin A, B-6 dan C. Ini semua yang tubuh Anda sangat membutuhkan waktu ini, ditambah lagi sangat enak.


6. 5 hari Anda
Anda tahu bagaimana Anda harus memiliki 5 buah dan sayuran sehari? Nah bagaimana jika Anda bisa melakukan itu semua dalam satu go? Jus jus wortel, apel, setengah lemon, beberapa batang seledri dan bit. Ini jus yang mengejutkan lezat.


7. Warrior akhir pekan
Kami menyelamatkan yang terbaik untuk yang terakhir. Jus ini baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda tetapi rasanya lebih seperti hidangan penutup. Jus atau berbaur dengan mangga dan stroberi untuk campuran vitamin A, C dan E. Plus resep ini akan menyediakan Anda dengan besi juga. Anda dapat menggunakan bahan-bahan segar atau beku, mana yang Anda miliki.