Good Lifestyle

Sebanyak yang kita suka makan malam, kita harus mengakui bahwa biasanya mereka cukup memakan waktu dan tidak sehat seperti yang kita inginkan. Ketika kita harus makan malam terlambat setelah bekerja, kita cenderung mengorbankan kesehatannya dan hanya mencoba untuk menyiapkan sesuatu yang enak dalam waktu singkat. Nah, wanita, sarapan mungkin menjadi makanan paling penting hari ini, tetapi jika Anda menggabungkannya dengan makan malam berlemak berlemak, lalu apa gunanya? Makan malam juga bisa sehat, dan Anda tidak perlu menghabiskan setengah hari di dapur untuk membuatnya. Di sini kami telah mengumpulkan 10 resep makan malam yang sehat di bawah 10 menit.

1. Nasi goreng sayuran
Jika Anda pernah ke Asia Tenggara, Anda tahu bahwa nasi goreng sayuran (atau variasinya yang gemuk) adalah hidangan yang sangat mengisap yang membutuhkan beberapa menit untuk mempersiapkan. Dibuat dengan herbal segar, minyak wijen, kecap, dan sayuran musiman segar, resep nasi goreng ini mengisi dan sangat lezat.

2. lasagna bayam
Bisakah lasagna sayuran yang hangat dimasak hanya dalam 10 menit? Kamu bertaruh! Terutama jika Anda menggunakan mie tanpa tetebus dan baik-untuk-Anda Basil dan bayam yang secara harfiah tidak ada waktu untuk memasak. Anda juga akan membutuhkan saus marinara, keju mozzarella, dan ricotta.

3. Zucchini Pasta dengan Basil Pesto
Jika Anda tidak keberatan menjadi vegan super mentah untuk makan malam Anda, maka resep pasta Zucchini ini adalah kehidupan nyata yang lebih aman karena hampir tidak membutuhkan waktu untuk mempersiapkan sama sekali. Anda akan memerlukan spiralizer khusus, untuk membuat pasta zucchini yang tampak lezat. Kemudian campur dengan Basil Metew Pesto dan Anda akan memiliki makan malam yang paling flavourful!

4. Salmon kedelai-jahe
Salmon rebus ini adalah mimpi yang menjadi kenyataan bagi semua pecinta ikan di luar sana. Trik utama terletak pada menyiapkan saus jahe kedelai yang sempurna yang memberi ikan rasa unik yang mengubahnya dari piring biasa menjadi makan malam menjilat jari.

5. Udang Bawang Putih Madu dan Brokoli
Karena mengapa tidak? Kunci untuk membuat makanan lezat ini adalah saus madu-jahe-garlic-kedelai yang berjalan sangat baik dengan udang. Uap brokoli Anda di microwave dengan sedikit air, goreng udang, tambahkan saus, dan campur semua bahan bersama-sama pada wajan. Secara harfiah hanya membutuhkan waktu beberapa menit untuk mempersiapkan!

6. Tostadas oven
Karena semuanya terasa jauh lebih baik ketika disiapkan dalam oven! Setelah tortilla jagung Anda mendapatkan semua renyah, keluarkan dan hiasi dengan semua jenis yummies: selada, keju cheddar, alpukat, wortel parut ... Anda dapat bereksperimen sebanyak yang Anda inginkan!

7. Sup kari kelapa
Bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa itu mungkin untuk menyiapkan sup kelapa menjilat jari dalam waktu kurang dari 10 menit? Menggunakan Blender, sekelompok rempah-rempah, santan, dan kacang mete. Oke, ada sedikit bahan di resep, tapi masih sangat mudah dibuat. Ini memiliki perasaan Thailand yang luar biasa untuk itu dan rasa pedas yang semarak.

8. Tumis Green Tofu
Secara harfiah tidak ada yang salah jika Anda memilih tahu goreng untuk makan malam. Resep ini menawarkan makanan yang hangat, flavourful, dan benar-benar lezat yang dapat Anda ciami dalam beberapa menit. Dapatkan tahu (lebih disukai dibuat dengan kedelai non-gmo), bayam, jamur, bawang, tomat, dan sedikit saus panas untuk topping. Anda pasti akan kembali ke yang satu ini lebih dari sekali!

9. Sup tetesan telur
Resep sup tetes telur ini hanya membutuhkan sedikit atau tidak ada upaya jika Anda memiliki semua bahan yang disiapkan sebelumnya. Gunakan kaldu sayur atau ayam, tergantung pada preferensi makan Anda. Ada begitu banyak rempah-rempah dalam resep ini yang Anda dijamin memiliki ledakan rasa di mulut Anda begitu Anda menyesap sup ini.

10. Portobello Pizza.
Disiapkan dengan Piala Jamur Portobello dan tidak ada adonan, pizza kecil yang unik ini bisa menjadi pengganti terbaik yang ada untuk pizza berlemak yang sebenarnya. Ambil segenggam mini pepperonis, sebanyak keju yang Anda suka, tomat, sekelompok ramuan Italia, dan Anda baik-baik saja! Rasanya luar biasa, tetapi tanpa semua kalori pizza biasa.