Good Lifestyle

Beberapa orang menemukan gagasan latihan yang mengerikan, yang lain menyukainya. Sebagian besar berpikir itu saja, Anda salah satu atau yang lain. Tetapi sebenarnya ada kelompok ketiga orang. Mereka yang tidak keberatan berolahraga, mereka benar-benar menemukan seluruh ide untuk menarik, hanya saja mereka tidak pernah benar-benar berpegang pada terlalu lama dan kami pikir ada alasan untuk itu.
Apakah Anda salah satu dari orang-orang yang menyukai gagasan untuk berolahraga, tetapi tidak pernah benar-benar melakukannya? Pernahkah Anda mempertimbangkan bahwa mungkin Anda memilih jenis latihan yang salah? Ini adalah fakta kehidupan bahwa sifat kepribadian Anda memengaruhi hal-hal yang akan Anda minati. Dan beberapa mengatakan bahwa tanda zodiak Anda menentukan ciri-ciri kepribadian Anda. Jadi secara teknis, dimungkinkan untuk menemukan latihan yang sempurna untuk Anda berdasarkan tanda zodiak Anda. Kami tidak dapat menjamin bahwa ini akan bekerja untuk semua orang, tetapi kami mendesak Anda untuk mencobanya dan memberi tahu kami apa yang Anda pikirkan.

1. Aries.
Aries umumnya kompetisi yang cukup berani dan cinta. Jadi, kecuali jika Anda menyukai persaingan dengan diri sendiri, yang terbaik adalah memilih olahraga grup atau latihan grup di gym. Tapi jangan pergi untuk yoga atau kelas bersepeda biasa. Sebagai gantinya, pilihlah sesuatu dengan elemen kompetisi yang nyata untuk itu, seperti roda gila, kelas bersepeda yang sebenarnya menghitung berapa mil Anda bersepeda dan menunjukkan hasil pada layar besar. Sifat kompetitif Anda akan membuat Anda ingin berada di papan peringkat, jadi Anda akan ingin kembali lagi dan lagi.

2. Taurus.
Latihan apa pun yang Anda pilih, cobalah untuk melakukannya di luar. Mereka yang lahir di bawah tanda Taurus umumnya cukup tenang dan membumi dan mereka memiliki koneksi khusus dengan alam. Jadi, bahkan jika Anda melakukan yoga, lakukan di luar dan Anda akan lebih menikmatinya. Namun jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih menantang untuk memilih semacam kamp pelatihan luar ruangan, di udara segar, Anda akan terkejut betapa jauh lebih menyenangkan pushup dan burpe ketika Anda dikelilingi oleh alam.


3. Gemini.
Geminis adalah intelektual, mereka banyak hidup di kepala mereka, jadi ketika memilih latihan Anda perlu menemukan sesuatu yang akan merangsang tidak hanya tubuh Anda tetapi juga otak Anda. Pilates adalah pilihan yang cocok bagi mereka yang sering menemukan pikiran mereka berkeliaran ketika mereka berlari, atau mengunjungi kelas bersepeda. Anda tahu, Pilates mengharuskan Anda untuk berkonsentrasi pada pernapasan dan gerakan terus berubah sehingga Anda harus tetap fokus pada apa yang Anda lakukan, yang berarti otak Anda tidak punya waktu untuk berkeliaran.

4. Kanker
Kanker menyukai air, jadi melakukan semacam olahraga air adalah taruhan terbaik mereka. Hanya berenang lap di kolam mungkin cukup untuk Anda, atau Anda mungkin menikmati aerobik air. Jika Anda tidak punya waktu untuk basah, atau tidak ada kolam di sebelah tempat Anda tinggal kelas yang mensimulasikan olahraga air adalah pilihan bagus lainnya untuk Anda. Coba yoga, untuk gerakan yang mengalir dan latihan tubuh penuh, atau temukan kelas simulasi selancar - mereka menyenangkan dan pada akhirnya Anda akan memiliki dasar-dasar berselancar di bawah ikat pinggang Anda.


5. Leo.
Leo sangat ekspresif dan menghibur, mereka suka menjadi pusat perhatian dan jantung pesta. Cara yang bagus untuk menggabungkan bahwa ke dalam latihan adalah mendaftar untuk Zumba. Menyenangkan, ada peledakan musik, Anda agak menari dan pada saat yang sama mengerjakan semua otot di tubuh Anda. Tetapi jika Zumba tidak cukup gaya Anda hanya mendaftar untuk kelas tari yang tepat. Mereka selalu menyenangkan dan Anda bisa terus bergerak dan memamerkannya di pesta berikutnya.

6. VIRGO.
Virgo sering metodis, efisien dan berorientasi pada detail. Mereka fokus memastikan semuanya sempurna. Bergabung dengan kelas latihan reguler tidak akan melakukannya dengan baik, karena mereka akan menghabiskan seluruh waktu melihat kesalahan orang lain dan ingin memperbaikinya. Namun, jika mereka mencoba yoga udara atau latihan pada permukaan yang tidak stabil, mereka harus memusatkan perhatian mereka pada menjaga keseimbangan mereka, yang akan mengakibatkan mereka benar-benar fokus pada diri mereka sendiri dan juga akan sangat menguntungkan otot-otot inti mereka.


7. Libra
Libra umumnya membenci konflik, mereka damai dan keseimbangan cinta, jadi bergabung dengan kelas tinju bukanlah ide bagus untuk mereka. Ini terlalu agresif. Libra butuh sesuatu yang lebih dingin, seimbang dan anggun - seperti Barre. Barre adalah kelas latihan berbasis balet yang bagus yang akan mengerjakan semua otot Anda dengan gerakan kecil, anggun yang mungkin terlihat cantik dan mudah, tetapi akan membuat Anda kelelahan pada akhir latihan.

8. Scorpio.
Scorpios bersemangat dan intens, yang harus dipertimbangkan ketika memilih latihan. Anda memerlukan sesuatu yang akan menantang, tetapi membuat Anda merasa diberdayakan pada akhir hari. Cobalah olahraga air, putaran berenang, atau air dalam mengalir. Air menyediakan resistensi, yang akan membuat otot-otot Anda bekerja dengan ganda upaya, tetapi Anda tidak akan merasakannya sampai Anda keluar dari kolam. Di akhir latihan seperti itu, Anda akan merasa terkuras tetapi menang.


9. Sagitarius
Jika ada seorang pria atau perempuan di gym Anda yang unggul dalam apa pun yang mereka lakukan - mereka mungkin adalah Sagitarius. Mereka adalah atlet alami dan suka berolahraga. Mereka menyukai kelas yang menggabungkan beberapa latihan berbeda dalam satu. Pikirkan kelas fusi yang akan memiliki elemen seni bela diri, kardio, kekuatan dan yoga. Anda dapat mencampur dan mencocokkan latihan sepanjang minggu atau hanya menemukan kelas fusi yang baik.

10. Capricorn.
Capricorn adalah ahli strategi, jika mereka akan menyelam ke dalam rutinitas latihan - mereka di dalamnya untuk jangka panjang. Mereka tidak mengharapkan hasil langsung, mereka disiplin dan sabar. Mereka menyukai rutinitas latihan yang membutuhkan tekad dan daya tahan. Capricorn Excel pada segala macam ras dan maraton. Tetapi jika Anda sudah mencobanya - pergi untuk rintangan. Anda akan terkejut betapa menyenangkannya dan bagaimana hal itu membuat tubuh Anda menebak.


11. Aquarius.
Aquaria adalah pemain tim. Mereka suka melakukan sesuatu dalam kelompok dan merasa seperti mereka adalah bagian dari sesuatu yang hebat. Jadi cobalah olahraga tim seperti bola basket atau bola voli, atau kelas grup kebugaran seperti bersepeda atau pelatihan interval. Dan cara yang bagus untuk memotivasi Aquarius adalah menambahkan alasan besar untuk apa yang mereka lakukan, seperti penggalangan dana semacam itu.

12. Pisces.
Pisces adalah tanda air, jadi mereka benar-benar merasa seperti ikan dari air jika mereka dipaksa untuk bekerja di tanah terlalu lama. Olahraga airnya enak, berenang, aerobik aqua - semua ini adalah pilihan yang bagus untuk Pisces. Tapi kami pikir yang terbaik adalah Aqua-bersepeda. Kami yakin Anda belum pernah mendengarnya sebelumnya, tetapi begitu Anda mencobanya, Anda akan ketagihan dalam waktu singkat.