Good Lifestyle

Terkadang mengatakan makanan penutup, croissant dan semua jenis makanan panggang dan alkohol tidak cukup untuk mendapatkan sosok yang dipahat dan dengan percaya diri mengenakan gaun ringan. Pembakaran lemak dan metabolisme Anda secara umum juga bergantung pada jumlah dan kualitas cairan yang Anda konsumsi setiap hari. Kami tidak mengatakan Anda harus melakukan diet cair, itu akan benar-benar merugikan kesehatan Anda. Tetapi membuang soda manis, limun, dan beberapa lattes dan frappuccino yang Anda konsumsi setiap hari dan menggantinya dengan minuman yang lebih sehat mungkin ide yang bagus, Anda tahu?

Air

Minumlah sebanyak mungkin air - Sejujurnya minuman terbaik dan termurah di luar sana. Belum lagi fakta bahwa air sangat penting untuk organisme Anda dan airnya yang membantu tubuh Anda menghilangkan racun. Beberapa dari Anda mungkin terkejut, tetapi Anda tidak perlu minum "8 gelas per hari", jumlah air yang Anda butuhkan didasarkan pada banyak faktor seperti ukuran, berat, tinggi, makanan yang Anda makan, dll. Tapi itu Penting untuk minum cukup untuk tetap terhidrasi dan mencoba minum mayoritas di paruh pertama hari itu untuk menghindari pembengkakan dari retensi air yang dapat terjadi ketika Anda minum terlalu banyak sebelum tidur.

Teh hijau

Teh hijau diketahui hebat dalam membantu tubuh Anda menyingkirkan racun, menormalkan proses pencernaan Anda, dan membersihkan saluran gastrointestinal Anda. Itu juga umumnya menghasilkan penurunan berat badan dan mengurangi kembung. Tapi tetap saja, teh hijau bukanlah sihir. Anda bisa makan kue dan mengikutinya dengan secangkir teh hijau untuk membuatnya lebih baik. Namun, itu dapat membantu Anda merasa lebih baik setelah makan besar dengan mempercepat pencernaan.

Limun Jahe

Ada alasan mengapa orang diajarkan untuk minum teh jahe ketika perut mereka kesal. Jahe benar-benar dapat menenangkan perut Anda dan juga hebat dalam mempercepat metabolisme. Tetapi jika teh jahe bukanlah hal Anda, Anda mungkin ingin mencoba limun jahe. Cukup mudah dibuat. Anda hanya perlu jahe jahe, segar jus grapefruit, mint, air, dan satu sendok teh madu. Campur semuanya dengan es dan Anda memiliki minuman yang lezat, sehat, dan menyegarkan.

Kefir.

Kefir adalah minuman fermentasi, dan kami tahu hal-hal fermentasi baik untuk pencernaan Anda. Ahli gizi merekomendasikan minum Kefir setiap hari. Kefir penuh dengan bakteri yang baik yang mempromosikan mikroflora sehat di usus Anda, yang pada gilirannya memperbaiki masalah pencernaan Anda dan dapat menyebabkan penurunan berat badan alami. Anda juga dapat menambahkan rempah-rempah seperti kayu manis, kunyit, cardamom, ketumbar, atau cengkeh untuk meningkatkan manfaat dari Kefir dan mempercepat metabolisme Anda.

Smoothie.

Minum smoothie tidak identik dengan paham panjang minggu atau diet cair, atau semacam detoksifikasi gila. Smoothie dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam diet normal dan mengganti camilan manis. Untuk manfaat maksimal coba membuat smoothie dengan metabolisme-meningkatkan sayuran seperti brokoli, bayam, seledri, jahe, selada, mentimun, dan peterseli.

Protein shake.

Sebagian besar dari kita makan terlalu banyak karbohidrat atau lemak, tetapi tidak cukup protein. Namun protein adalah hal yang paling penting dalam hal penurunan berat badan karena itu adalah protein yang membuat kita merasa kenyang dan apa yang membantu kita membangun otot. Jadi, jika Anda ingin menumpahkan beberapa pound, mungkin ide yang baik untuk menggabungkan protein bergetar dalam diet Anda. Protein shake adalah ide bagus bagi mereka yang terus-menerus ketinggalan sarapan tetapi kemudian makan berlebihan saat makan malam. Protein shake akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, mencegah makan berlebihan di kemudian hari, sementara juga memasok Anda dengan protein yang sangat dibutuhkan.