Good Lifestyle

Kita mungkin berpikir bahwa kita menyimpannya 100 dengan diri kita sendiri, tetapi kita benar-benar memberi tahu diri kita halus, kebohongan berbahaya setiap hari. Ini tentang hal-hal kecil - beberapa yang ada hubungannya dengan persepsi diri kita, dan beberapa dengan alasan yang kita buat tetapi mungkin dalam penolakan tentang. Lihat apa yang mungkin Anda bohongi sendiri tentang di sini.

1. Mengatakan pada diri sendiri, "Saya cukup tidur. 5 jam sudah cukup. " Tidak, 7-8 jam sudah cukup, Bung, Anda hanya berusaha meyakinkan otak Anda bahwa gaya hidup Anda saat ini yang memprioritaskan pekerjaan dan media sosial atas tidur adalah "sehat".

2. Kapan kitaberjanji pada diri sendiri bahwa kita dapat menjaga rahasia berair besar Seseorang telah memberi tahu kami. Kemungkinan besar, kita akan membocorkannya kepada seseorang di beberapa titik - itulah sifat memegang kunci rahasia.


3. Mengatakan"Aku tidak cukup"Ini adalah konstruk mental yang menahan Anda. Meniadakan ini dengan mengatakan pada diri sendiri, "Aku sudah cukup" setiap hari. Kami menentukan harga diri kami sendiri.

4. Memberitahu diri sendiri, "Saya berolahraga pagi ini, jadi satu kantong tambahan chip tidak akan membuat perbedaan! ". Tas ekstra itu atau bahwa cupcake ekstra selalu membuat perbedaan - Anda hanya menjentik diri untuk merasa kurang bersalah.


5. Mengatakan saya bukan orang pagi, atau"Aku bisa menjadi orang pagi". Betapa awal Anda bangun tergantung pada gaya hidup Anda - ketika Anda pergi tidur, apa yang Anda makan ... Anda tidak dilahirkan pagi atau orang non-pagi!

6. Mengatakan,"Aku akan pergi tidur lebih awal malam ini"... Cepat maju ke tiga pagi ketika Anda mengadakan pesta singgasana dengan mata merah di komputer Anda.

7. Berpura-pura bahwa Anda tidak ingat sesuatu ketika Anda mabuk. Kadang-kadang kita sengaja buta terhadap hal-hal yang tidak ingin kita lihat atau akui, dan "black-out".


8. mengatakan"Saya akan melakukannya nanti". Penundaan adalah sesuatu yang kita semua bersalah, tetapi ketika kita mendorong sesuatu ke waktu berikutnya, mari kita menjadi nyata - itu mungkin akan menjadi waaaaay nanti.

9. The ol '"hanya satu lagi" berbohong. Baik itu kue, atau keripik, atau minuman ini biasanya merupakan tanda bahwa ada banyak lagi yang akan datang. Jangan berbohong pada diri sendiri, Anda tahu Anda akan makan seluruh kotak chips ahoy.


10. Menghabiskan berjam-jam di Netflix ketika Anda membuat janji kepada diri sendiri untuk menonton satu episode. Mari kita menjadi nyata: siapa yang pernah menyaksikan satu episode.

11. Mengatakan,"Jika aku punya lebih banyak waktu, aku akan melakukan ini." Alasan dan manajemen waktu yang buruk adalah pelakunya di balik yang satu ini! Memiliki hal-hal dan tetap penuh perhatian dan bertanggung jawab - itu akan membantu Anda dalam jangka panjang.

12. Apa yang ingin kita panggil"Tombol Snooze" berbohong. Setiap kali Anda mengatakan "lima menit lagi", itu benar-benar lebih seperti 30 menit lagi.


13. Berpikir bahwa Anda memiliki keseimbangan dalam hidup Anda danAnda bukan workaholik ketika itu hanya karena Anda berada di dalam situasi - Anda benar-benar mungkin adalah workaholic tetapi sulit untuk melihat bahwa ketika Anda berfungsi tinggi dan tidak melihat dari perspektif luar.

14. Memberitahu diri kita sendirikami sudah atas seseorang lebih dari yang sebenarnya.

15. "Aku tidak akan melakukan apa pun pada kencan pertama" Ya benar. Oh, kontrol diri apa yang membingungkan.

16. Mengatakan,"Jika saya memotong sudut, saya mampu membeli ini". Tidak, bahkan jika Anda akhirnya makan tuna kalengan sepanjang tahun, ini akan tetap membuat penyok di dompet Anda. Tapi hei, layak untuk fashion kan? Tidak juga, tapi apa pun.

17. Memiliki sikap yang lebih hangat dari - Anda dan ituAnda tidak menilai orang lain. Kita semua suka berpikir kita adil, tetapi Anda tahu jauh bahwa Anda berbicara menampar seperti orang lain.

18. Mengatakan bahwa Anda terlalu tua untuk sesuatu. Banyak orang mencapai prestasi ke tahun enam puluhan dan tujuh puluhan mereka (Nelson Mandela, siapa pun?) Dan pemuda adalah keadaan pikiran, jadi jangan menjual diri Anda pendek dengan garis itu.

19. Berjanji untuk memasak sehatsepanjang minggu dan hanya mengambil takeout sekali. Ketika dalam kenyataan, Anda tahu itu akan pergi: pizza, pad thai, microwave macaroni dan keju, dan saus spageti dan tomat yang akan Anda hitung seperti memasak, tetapi mari kita menjadi nyata.