Good Lifestyle

Kami biasanya diajarkan bahwa mengkonsumsi vitamin dan mineral sangat penting untuk fungsi yang tepat dari tubuh kita dan sistem yang terkandung dalam. Tetapi studi baru menunjukkan bahwa bahkan ketika datang ke suplemen yang sehat, terlalu banyak hal yang baik bisa sangat merugikan. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa terlalu banyak konsumsi besi bisa sangat berbahaya bagi tubuh manusia.

Ditampilkan dalam jurnal Nature Communications, penelitian ini memandang studi manusia genetik lebih dari satu juta mata pelajaran. Penulis studi utama dan analis adalah Paul Timmers, dari Universitas Edinburgh.

"Menggunakan genetika, kami menemukan beberapa baris bukti yang menunjukkan bahwa kendali yang buruk atas kadar besi darah secara kausal terkait dengan umur yang lebih pendek dan lebih sedikit tahun yang hidup dalam kesehatan yang baik," kata Timmers, bukan itu!

Studi ini berkonsentrasi pada memeriksa DNA dari mereka yang berpartisipasi dalam penelitian ini, mereka yang hidup biasanya hidup sehat, dan mereka yang hidup dengan penyakit yang berhubungan dengan usia. Analis mengisolasi tiga fakta utama mengenai faktor penuaan. Mereka termasuk masa pakai, kesehatan, dan umur panjang. Kesehatan merujuk pada tahun-tahun kehidupan individu tanpa penyakit, dan umur panjang mengacu pada seseorang yang hidup sampai usia tua.

Selain itu, LDLR dan Foxo3 adalah dua daerah yang ditemukan mempengaruhi bagaimana besi dimetabolisme oleh tubuh, yang memberi para peneliti indikasi bahwa zat besi mungkin memiliki peran yang lebih besar dalam penuaan sebelumnya.

'Variasi genetik di daerah-daerah ini tampaknya menjadi yang paling penting untuk metabolisme besi sehat. Gen yang dipengaruhi oleh variasi genetik di delapan wilayah lainnya tidak terkait langsung dengan metabolisme besi, "kata Joris Deelen, Ph.D., seorang penulis yang mempelajari biologi dan penuaan di Max Planck Institute for Biology of Aging di Jerman.

Deelen lebih lanjut menjelaskan bagaimana kadar besi dapat berperan dalam penuaan. Dia mengatakan bahwa sementara itu diketahui bahwa kekurangan zat besi dapat menyebabkan kesehatan yang buruk, mereka adalah yang pertama untuk mengetahui bahwa bagi kebanyakan orang pengurangan kecil dalam besi - dari level mereka saat ini - kemungkinan besar bermanfaat bagi kesehatan mereka. Metabolisme besi belum dikaitkan sebelumnya untuk penuaan yang sehat dan penelitian ini adalah terobosan nyata.

Tingkat besi yang lebih tinggi berdasarkan kecenderungan genetik sebenarnya dapat mengurangi umur seseorang. Variasi dalam DNA dapat meningkatkan tingkat besi yang tak terkendali, yang bukan kesalahan siapa pun dengan kecenderungan ini. Pada akhirnya, jika seseorang memiliki spidol genetik ini, peningkatan kadar besi mereka di luar kendali mereka, dan dapat menyebabkan peluang tinggi untuk penyakit terkait usia dan bahkan kematian dini.

"Orang-orang cenderung kehilangan kemampuan untuk mengatur kadar besi seiring bertambahnya usia, jadi secara teratur memeriksa kadar besi Anda mungkin penting untuk mempertahankan kesehatan yang optimal ke usia tua," kata Timmers.

Ini berarti bahwa jika Anda memiliki spidol genetik ini, Anda mungkin perlu mengatur asupan besi Anda lebih dekat. Tetapi bagaimana kita semua tahu jika kita memiliki kecenderungan DNA yang membesarkan zat besi ini? Tanpa menjadi bagian dari kelompok tes tertentu yang dirancang untuk tujuan ini, kita mungkin tidak akan pernah tahu apakah kita rentan terhadap peningkatan kadar besi. Pada akhirnya, kita semua harus seaman mungkin karena ketidakpastian ini, dan mempraktikkan peraturan umum tingkat besi kita. Ini akan memerlukan lebih sadar tentang mengonsumsi makanan yang sangat tinggi di zat besi, seperti daging merah.

Karena penelitian ini adalah pendahuluan, lebih banyak penelitian diperlukan untuk memperkuat temuan. Tidak jelas berapa banyak besi berperan dalam penuaan awal dan penyakit terkait usia. Untuk benar-benar menentukan berapa banyak zat besi yang diperlukan untuk tetap sehat dan ketika ambang itu dilintasi, para peneliti perlu mencari tahu lebih lanjut tentang metabolisme besi. Ini bervariasi oleh individu, sehingga pengujian dan data yang tepat pasti diperlukan untuk penelitian inovatif ini.