Good Lifestyle

Jangan Diet sayang!

Ini bukan tentang makan lebih sedikit. Di sini kita akan berbicara tentang bagaimana dan apa yang harus kita makan untuk mempercepat - metabolisme Anda. Ini adalah 'momen pengajaran' dan saya tidak di sini untuk menjerit Anda tetapi mungkin tubuh Anda berteriak pada Anda: 'Hei Anda! Saya kelaparan di sini 'setiap kali Anda memutuskan untuk kehilangan beberapa pound ekstra. Jadi 'jangan diet', itulah aturan utama untuk diikuti karena keberhasilan pembakaran lemak dan penurunan berat badan. Ini jelas merupakan titik awal cara hidup sehat.

Juga, biarkan pelatih pribadi Anda mengembangkan rencana latihan yang sesuai untuk pergi bersama dengan makan lebih sedikit. Jangan lupa untuk mengunjungi dokter Anda untuk benar-benar yakin Anda tidak memiliki penyakit sehingga Anda dapat memulai program pembakaran lemak Anda.

Ada beberapa makanan brilian setiap gadis mimpi tentang. Yang disebut 'peluru perak weightloss'. Makanan-makanan yang membantu sistem pencernaan Anda bekerja lebih efisien dalam membakar lemak. Apa yang mungkin menjadi peluru perak yang akan membuat Anda membakar lemak dan melangsingkan? Ini adalah hal-hal yang Anda tambahkan ke rencana makanan sehari-hari Anda, makan dalam jumlah moderasi tentu saja!

Siap? Ini dia !!

1. Ginger.
Rasa cerah Gingers secara harfiah dapat "setrum" rasa manusia. Akibatnya, tepat setelah secangkir teh jahe, kebanyakan orang makan lebih sedikit. Sayangnya bertentangan dengan kepercayaan populer, itu tidak membakar lemak. Tapi itu menghalangi nafsu makan ekstra dan menyebabkan kehilangan cairan dalam tubuh Anda, yang secara tidak langsung berkontribusi pada percepatan penurunan berat badan.

2. Grapefruit.
Ahli gizi merekomendasikan untuk makan sepotong setengah jam yang menakjubkan ini sebelum makan.
Ini adalah penekan nafsu makan alami ibu alam. Grapefruit membantu mematikan nafsu makan Anda yang memberi Anda rasa penuh, dan karena itu Anda akan makan lebih sedikit dari makanan berkalori tinggi lainnya.
Grapefruit mengandung sejumlah besar enzim untuk membersihkan tubuh dan kerusakan lemak. Lintasan pencernaan tubuh Anda akan menghargai Anda makan jeruk bali.

3. Nanas
Ingat beberapa tahun yang lalu seluruh dunia menjadi gila untuk langsing dengan ekstrak nanas - Bromeline? Nanas mempercepat metabolisme Anda dan membuat akumulasi lemak menjadi 'dikonsumsi' atau dibakar lebih cepat; Ini tentu saja diterjemahkan menjadi penurunan berat badan!

4. Cinnamon.
Cinnamon kaya akan mangan, kalsium dan besi. Rempah-rempah ini membantu menurunkan kadar gula darah dan berkelahi dengan kolesterol jahat (LDL). Ini menurunkan tingkat gula darah, meniru aktivitas insulin tubuh. Dengan melakukan itu meningkatkan metabolisme glukosa di tubuh Anda. Cinnamon hampir ajaib dalam cara kerjanya untuk mengubah lemak menjadi gula metabolisme - yaitu gula yang sedang dibakar dan keluar dari tubuh Anda. Secangkir teh dengan setengah sendok kayu manis akan membakar lemak Anda bahkan saat Anda meminumnya.

5. Kubis
Kubis benar-benar sayuran Yang Mahakuasa. Pertama, penuh dengan vitamin C, serat, kalium, dan nutrisi lain yang membantu mencegah kanker. Tidak ada batasan dengan sayuran luar biasa ini dan dapat ditambahkan ke rencana makan apa pun. Kubis sangat kaya akan vitamin A, B1, B2 dan B6 yang mempercepat dan mendukung tingkat metabolisme yang tinggi. Tetapi manfaat utama dari Cabbadge adalah stabilisasi gula darah. Ini bekerja dengan keajaiban dengan Anda pound ekstra.

6. Raspberry.
Berry ini adalah pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan dengan cara yang aman dan sehat. Ini dikemas dengan antioksidan dan enzim antiinflamasi yang penting untuk fungsi tubuh yang tepat. Vitamin C yang terkandung dalam stroberi akan meningkatkan laju metabolisme Anda dan meningkatkannya dengan cara tubuh Anda membakar lemak alih-alih menyimpannya.

7. pepaya.
Pepaya tinggi vitamin C dan mungkin terkenal karena enzim 'papain'. Ini adalah buah yang benar-benar bergizi yang bertanggung jawab atas fungsi metabolisme yang tepat dari tubuh manusia. Tingginya kandungan vitamin dalam pepaya segar dan terhidrasi sepenuhnya memiliki kekuatan penumpahan pound lemak ekstra dari tubuh Anda.

8. almond.
Alasan utama menggunakan almond untuk berat badan hilang adalah jumlah vitamin dan elemen mikro yang tak terhitung jumlahnya. Powerhouses kecil nutrisi ini memberikan tingkat kenyang yang tinggi yang menghilangkan kelaparan dan membuat Anda 'merasa penuh'. Ini adalah camilan rendah lemak yang ideal. Selain itu, almond memberikan jenis energi yang jauh lebih bertahan daripada terburu-buru dan jatuh dari camilan berbasis karbohidrat sederhana.

9. seledri.
Seledri dikenal luas sebagai alat yang brilian untuk menurunkan berat badan. Bayangkan saja satu sunk memasok 20% dari tunjangan harian Anda yang direkomendasikan vitamin K, 12% vitamin A dan 4 hingga 6% dari daun, kalium dan vitamin B-6. Sayuran ini rendah kalori dan penuh dengan air dan serat untuk membuat perut Anda merasa kenyang dan siap untuk memotong asupan kalori Anda.

10. Tahu
Keuntungan utama dari TOFU adalah jumlah tinggi albumen dan protein stabilisasi helix. Keduanya membantu Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama dan membantu mengekang nafsu makan Anda.