Good Lifestyle

Karena novel coronavirus penyakit masih menerjemahkan banyak negara di dunia, ilmuwan dan warga sipil sama-sama difokuskan pada menemukan jawaban yang sulit dipahami untuk satu pertanyaan: bagaimana kita bisa mengakhiri pandemi ini? Tetapi masih ada berbagai infeksi pernapasan virus lainnya di sekitar. Di sini ada faktor gizi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Studi terkemuka telah menemukan bahwa ada beberapa suplemen yang dapat membantu Anda tetap terlindungi dengan lebih baik secara fisik, dan membuat perbedaan yang berpotensi mengubah hidup jika terinfeksi. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang suplemen makanan yang dapat membantu Anda melawan infeksi pernapasan viral (VRI).

Elderberry.

Sambucus Nigra, atau Black Elderberry, adalah obat tanaman mapan yang telah digunakan selama berabad-abad dalam pertempuran infeksi. Baru-baru ini, penggunaan dan pengakuannya sebagai agen antibakteri terkemuka telah meningkat di sekolah pemikiran medis arus utama. Ini telah menunjukkan kemampuan untuk melawan bakteri, virus, dan infeksi saluran pernapasan.

Probiotik

Probiotik sangat bagus untuk menambah suplemen reguler Anda, karena mereka secara positif mempengaruhi kesehatan usus. Usus Anda dikatakan sebagai pikiran kedua Anda sehingga menjaganya tetap sehat sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Probiotik dapat membantu meningkatkan mikrobiota dan juga dapat membantu membuat metabolit anti-virus.

Vitamin D

Vitamin D telah terbukti menjadi salah satu suplemen terbaik yang dapat Anda ambil untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Yang menarik adalah berapa banyak individu yang kekurangan vitamin D dan bahkan tidak mengetahuinya. Hanya beberapa manfaat vitamin D.

Vitamin C.

Vitamin C adalah salah satu antioksidan paling kuat yang dapat Anda konsumsi, dan melindungi dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi. Ini juga restoratif pada tingkat sel, membersihkan sel-sel lama dan mengisi ulang yang baru. Ini juga merupakan unsur dalam mengurangi panjang infeksi saluran pernapasan atas.

Bawang putih

Bawang putih adalah makanan alami yang besar yang dapat Anda tambahkan ke sebagian besar hidangan Anda, memungkinkan Anda untuk meningkatkan konsumsi suplemen penguatan imun Anda. Bawang putih adalah antibakteri alami dan makanan antivirus, dan dapat merangsang sel darah putih.

Jamur obat.

Jamur obat adalah obat tanaman kuno yang digunakan selama berabad-abad dalam perjuangan penyakit. Jamur seperti Mane Lion, Maitake, Shitake, Cordyceps, dan Turki Tail semuanya terbukti meningkatkan kekebalan. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa obat alami ini dapat membantu dengan masalah paru-paru seperti infeksi dan asma.

Echinacea.

Anggota keluarga Daisy, Echinacea memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh. Sudah terbukti memiliki efek antivirus dan berperang melawan masalah pernapasan seperti rhinovirus dan virus syncytial pernapasan.

Curcumin.

Curcumin adalah bahan utama dan paling aktif dalam kunyit, yang membuat rempah ini salah satu suplemen yang paling kuat sehat yang dapat Anda tambahkan ke makanan Anda. Curcumin memiliki kemampuan anti-inflamasi dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga.

asam lemak omega-3

Komponen ini sangat bagus untuk kesehatan jantung dan dapat membantu menjaga arteri Anda tetap jelas, menumpuk plak lambat, mengurangi kemungkinan serangan jantung atau stroke, dan menurunkan tekanan darah.

Multivitamin.

Multivitamin adalah strategi pertahanan yang hebat dengan melayani sebagai semacam tangkapan semua untuk semua sistem kesehatan Anda. Dengan mengambil multivitamin setiap hari, Anda menggabungkan beberapa suplemen yang kuat dan menutupi pangkalan Anda sejauh memberi tubuh Anda peluang terbaik untuk menangkal infeksi dan virus.

Propolis.

Propolis adalah komponen luar biasa yang ditemukan di sealant sarang lebah. Bahan seperti resin yang luar biasa ini adalah booster imun yang juga antivirus.