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8 postures de yoga pour améliorer le système immunitaire, souple et humeur
Le yoga à Sanskrit signifie «fusion» - devenir une uniformité avec des âmes, des esprits et des physiots. C'est pourquoi le yoga ancien, une pratique existait depuis des milliers d'années, couvrant non seulement des exercices physiques, des postures statiques et des exercices respiratoires pour aider le corps en bonne santé, mais aussi beaucoup d'épisodes de poste sur la spiritualité comme la méditation ou la pleine conscience.