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9 s'étend pour faciliter la douleur du bas du dos
Il est prudent de supposer que si vous lisez ceci, vous êtes probablement assis sur votre ordinateur pendant une longue période. Et par conséquent, nous avons tous des maux de dos, en particulier des douleurs au bas du dos. Afin de faciliter cette douleur ou de l'empêcher, vous devez vous déplacer. Assurez-vous d'aller pour les promenades ou du moins debout toutes les 30 minutes environ de courte durée ou de quelques étirements. En parlant d'étirements, voici les meilleurs étirements pour faciliter la douleur au bas du dos. Essayez de faire ces quotidiens si vous voulez voir de vrais résultats et oubliez les douleurs au bas du dos.