Une graisse corporelle élevée liée à 78% de risque de décès plus élevé - comment savoir si vous êtes en danger
L'indice de masse corporelle est devenu une approche obsolète pour prédire la mortalité.
Plus de 100 millions d'adultes américains sont obèses, et plus de 22 millions ont sévère obésité - Cela équivaut à plus de deux chez cinq adultes, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). De plus, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) rapporte que l'obésité adulte à l'échelle mondiale a plus que doublé Depuis 1990.
L'obésité seule peut augmenter les risques de mortalité, tout en exposant les individus à un plus grand risque pour d'autres comorbidités, telles que le diabète, les maladies cardiaques et certains cancers. Mais de nouvelles recherches indiquent que la façon dont nous mesurons le risque d'obésité est dépassée et entraîne des diagnostics erronés.
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IMC par rapport à la graisse corporelle: comment les mesures diffèrent
Le pourcentage de graisse corporelle est «beaucoup plus précis» pour prédire le risque de maladie cardiaque et de décès que l'indice de masse corporelle (IMC), selon une nouvelle analyse de recherche publiée dans la revue Annales de médecine familiale .
Les chercheurs impliqués dans l'étude «ont exhorté les médecins à s'éloigner de l'IMC comme mesure de composition corporelle standard», selon Un communiqué de presse Partagé par l'Université de Floride Health.
Mesures de l'IMC " le rapport de votre taille à votre poids pour estimer la quantité de graisse corporelle que vous avez », selon la Cleveland Clinic. Une gamme d'IMC« optimale »ou saine est de 18,5 à 24,9. Quelqu'un est considéré comme en surpoids si son IMC se situe entre 25 et 29,9, et obèse s'il a un IMC de 30 ou plus.
Un IMC plus élevé indique généralement une quantité plus élevée de graisse corporelle. Cependant, "l'IMC seul ne diagnostique pas la santé" et "ce n'est pas précis dans certains cas", explique la clinique.
Pendant ce temps, le pourcentage de graisse corporelle est déterminé à l'aide d'un dispositif d'impédance bioélectrique. Il «mesure l'impédance électrique des tissus corporels et peut être utilisé pour évaluer les volumes de liquide, l'eau corporelle totale et la masse corporelle sans graisse», comme expliqué dans l'étude.
Chercheur principal Arche maintenue , PhD, appelé pourcentage de graisse corporelle une «alternative pratique» pour l'indice de masse corporelle.
"L'une des mesures de routine que nous prenons aux côtés de signes vitaux traditionnels est l'IMC. Nous utilisons l'IMC pour en quelque sorte écran pour une personne ayant un problème avec sa composition corporelle, mais ce n'est pas exact pour tous ceux qui sont des signes vitaux", a déclaré Mainous, qui est également professeur et vice-président de la recherche du Département de la santé communautaire et de la médecine familiale de l'UF College of Medicine.
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L'IMC est plus susceptible de manquer les risques pour la santé et de diagnostiquer mal les personnes comme obèses.
L'un des plus grands hoquets avec BMI est que Il ne peut pas se différencier masse musculaire de la masse grasse. En d'autres termes, quelqu'un qui est extrêmement musclé (comme les athlètes ou les culturistes) pourrait avoir l'impression qu'ils sont «obèses» en raison d'un IMC plus élevé que normal. Mais ce serait inexacte , parce que l'équation de l'IMC ne explique pas la masse musculaire.
"L'indice de masse corporelle peut potentiellement classer les individus avec un physique musculaire en surpoids ou obèse", ont écrit les auteurs. De plus, les patients avec un IMC «normal» mais «élevé» pour le pourcentage de graisse corporelle «peuvent ne pas être conscients de leur risque significativement accru de syndrome métabolique, de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires.»
L'équipe a également noté que les catégories d'IMC «prédisent de manière inexacte à la fois la mortalité toutes causes et cardiovasculaires».
La recherche montre que la graisse corporelle élevée peut augmenter considérablement le risque de décès.
Une nouvelle étude est un cas fort pour utiliser le pourcentage de graisse corporelle par rapport aux scores d'IMC.
Les chercheurs ont analysé les données sur la santé de 4 252 adultes, âgés de 20 à 49 ans, de la National Health and Nutrition Examination Survey. Ils ont effectué une analyse statistique comparant l'indice de masse corporelle au pourcentage de graisse corporelle (ces derniers via un dispositif d'impédance bioélectrique) pour voir qui était plus précis pour calculer les résultats de mortalité à 15 ans.
Selon leurs résultats, il n'y avait qu'une précision de chevauchement de 60% entre les deux mesures. Les personnes à forte graisse corporelle avaient un risque de décès de 78% . De plus, ils étaient à un 3,6 fois, un risque accru de mortalité causée par la maladie cardiaque .
De plus, au cours des 15 années, l'IMC élevé n'était pas lié à un risque important de mortalité toutes causes. Et il n'y avait pas non plus de lien considérable à la mort par les maladies cardiaques.
Les auteurs notent que les échelles d'impédance bioélectrique sont «peu coûteuses, fiables, valides et peuvent être facilement intégrées dans une clinique». (Vous pourriez même les voir dans votre gymnase - MINE en a un!)
"L'IMC est tellement ancré dans la façon dont nous pensons à la graisse corporelle", a déclaré Mainous. "Je pense que l'étude montre qu'il est temps d'aller à une alternative qui s'est avérée maintenant bien meilleure au travail."
Les auteurs ont conclu: «Cette étude démontre la valeur d'une mesure nouvelle et relativement inutilisée de la composition corporelle pour prédire le risque de santé… ces résultats suggèrent de repenser la façon dont nous devons mesurer la composition corporelle en milieu clinique.»
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