Votre tasse de café pourrait empêcher la dépression, montre la recherche - voici comment
Boire du café avant des événements stressants pourrait éviter la dépression et l'anxiété.
Si ce n'était pas pour les tremblements de caféine, je buvais café 24 heures sur 24. Mais malheureusement, un trop de lattes glacés peut me laisser anxieux et tremblant - et en tant que personne déjà anxieuse, je préfère ne pas tester mes limites. Cependant, une nouvelle étude publiée dans le Journal européen de pharmacologie Cela me fait reconsidérer la façon dont je vais dans mes habitudes de consommation de café.
Selon leurs résultats, boire du café avant les situations de stress élevé peut réguler l'axe du cerveau intestinal et, par la suite, pourrait éviter les sentiments liés à la dépression et à l'anxiété.
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Les chercheurs ont étudié l'effet de la caféine sur la réponse au stress.
À l'aide d'un modèle de souris, les chercheurs ont déduit que l'intervention précoce de la caféine peut aider à prévenir la dépression induite par le stress. Ils ont mené un paradigme de stress chronique imprévisible sur deux groupes de souris, dont l'une a été pré-administrée quotidienne de caféine avant l'exposition au stress. Les autres ont terminé l'expérience sans traitement. Une troisième classe de souris, qui n’ont pas subi de traitement ou de test, ont servi de groupe témoin.
«Cette conception préventive nous permet d'explorer si la caféine peut atténuer le développement d'une dépression induite par le stress, plutôt que de simplement atténuer les symptômes après qu'ils se soient déjà manifestés», a expliqué les auteurs.
Les souris ont subi un trio d'évaluations comportementales qui ont évalué la dépression et les symptômes d'anxiété. De plus, les chercheurs ont examiné leur poids corporel, leur composition de bactéries intestinaux et leurs niveaux d'inflammation dans la circulation sanguine et l'hippocampe (une partie du cerveau responsable des souvenirs et de la prise de décision).
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Ils ont constaté que le café affectait positivement les symptômes dépressifs.
Sans surprise, le groupe de caféine a présenté de meilleurs résultats pour la santé par rapport aux souris qui ont terminé le test de stress sans traitement.
Le groupe non traité a signalé une baisse du poids corporel, un désintérêt de la curiosité et de la mobilité lorsqu'il est autorisé à explorer un champ ouvert et une aversion à l'eau sucrée.
D'un autre côté, les souris caféinées ont maintenu leur poids, favorisaient l'eau sucrée, maintenaient la mobilité et saisissent l'occasion de se promener dans un champ ouvert.
Les marqueurs biologiques liés à l'intestin et au cerveau ont été affaiblis chez les souris non affectées, mais pas les souris caféinées. Plus précisément, les chercheurs ont signalé «une diminution significative des barrières intestinales» et une absence de protéines intestinales, qui protégeraient normalement la région des agents inflammatoires.
À ce stade, les souris non affectées ont également connu plusieurs changements de microbiote. L'une des perturbations les plus notables était un afflux de Escherichia-Shigella (étroitement lié à E.coli), qui est connu pour provoquer la diarrhée. Faibles niveaux de Enterorhabdus ont également été détectés. Ce type de bactéries aide l'intestin à combattre l'inflammation et les maladies.
L'hippocampe est resté fortement intact chez les souris caféinées, tandis que la région montrait des quantités élevées d'inflammation chez des souris non traitées. Ce dernier a également montré de faibles niveaux de protéines de croissance des neurones.
"Les résultats suggèrent que l'intervention précoce de la caféine pourrait empêcher la dépression en régulant le microbiote intestinal, l'intégrité de la barrière intestinale et la neuroinflammation", a conclu les auteurs.
Il va sans dire que cette étude n'est pas sans ses limites. Des recherches supplémentaires, y compris des essais cliniques humains, sont nécessaires pour évaluer pleinement la corrélation entre la prévention du café et de la dépression.
Si vous ressentez des sentiments de dépression ou des épisodes soudains de tristesse, sachez que vous n'êtes pas seul. Mais avant d'aller vous verser une tasse supplémentaire de Joe, parlez avec un médecin ou un thérapeute qui peut vous fournir des ressources utiles.
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