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Lorsque vous êtes jeune, il est trop facile de prendre votre bonne santé pour acquis. Après tout, la grande majorité des maladies chroniques, du cancer à maladie cardiaque , sont liés à l'âge chronologique.

Cependant, les chercheurs en médecine explorent de plus en plus à quel point les mesures liées à l'âge peuvent avoir un impact sur la santé et longévité . Ils disent que le biologique L'âge de vos organes - distinct à partir du nombre de voyages que vous avez fait autour du soleil - pourrait prédire plus précisément combien de temps vous vivez et dans quelle condition.

C'est parce que l'âge biologique offre une image beaucoup plus claire de la façon dont nos corps sont en fait changer avec le temps. Plutôt que de simplement compter le nombre d'années que vous avez vécues, l'âge biologique examine le fonctionnement de vos organes. Certaines parties de votre corps peuvent vieillir plus rapidement ou plus lentement que d'autres, et il s'avère que quelques-uns ont une influence démesurée.

En fait, un nouvelle étude Publié dans la revue Médecine de la nature a constaté que deux mesures de l'âge biologique ont particulièrement un impact lorsqu'il s'agit de prolonger et de prédire à la fois votre durée de vie et votre santé.

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Le fait d'avoir un cerveau et un système immunitaire biologiquement jeunes est en corrélation avec une durée de vie plus longue.

Plus précisément, l'étude a déterminé que les personnes atteintes de cerveaux jeunes avaient un Risque de 40% de mort et ceux avec des systèmes immunitaires plus jeunes avaient un 42% de risque réduit . Les sujets qui avaient à la fois un cerveau et un système immunitaire biologiquement jeunes ont connu la plus grande protection contre la mortalité.

L'équipe de recherche, dirigée par Tony Wyss-Coray , PhD, professeur de neurologie et de sciences neurologiques à l'Université de Stanford, a analysé des échantillons de sang de 44 498 participants à la biobanque britannique, qui avaient tous entre 40 et 70 ans.

En mesurant environ 3 000 protéines trouvées dans la circulation sanguine, ils ont évalué la santé de 11 organes majeurs. Ils ont ensuite utilisé des modèles d'IA pour estimer l'âge biologique de chaque organe en fonction de ces modèles de protéines. Un organe était étiqueté «vieilli» si son âge biologique était plus élevé que l'âge réel de la personne, et «jeune» si ce n'était pas le cas.

Auteur principal Hamilton Oh , PhD, récemment dit L'étude du point de vente révèle qu'il a été «définitivement surpris» par les résultats de la recherche. La découverte de l'équipe est particulièrement surprenante que le fait d'avoir des artères jeunes pas prolonger la vie des sujets.

«Je m'attendais à ce que beaucoup plus d'organes soient liés à la longévité, mais nos données suggèrent que le système immunitaire et le cerveau sont essentiels», a-t-il expliqué. «Après avoir réfléchi davantage à cela, cela a un sens intuitif. Le cerveau et le système immunitaire contrôlent tant de parties de notre physiologie - le cerveau à travers les branches nerveuses qui poussent à la moelle épinière et le système immunitaire à travers les cellules résidentes et migratoires présentes dans tous les tissus.»

Par exemple, les auteurs de l'étude ont souligné que le fait d'avoir un cerveau jeune protège contre l'insuffisance cardiaque et les maladies pulmonaires, en plus d'écarter des conditions plus évidentes, telles que la démence ou les accidents vasculaires cérébraux.

"Ces systèmes peuvent être les gardiens de tout notre corps", a déclaré Oh.

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Avoir des organes vieillis peut augmenter considérablement le risque de décès.

Chez les sujets avec plusieurs organes âgés, le risque de mort a augmenté notamment. Avoir deux à quatre organes âgés a été associé à un risque de mort 2,3 fois plus élevé, tandis qu'avoir cinq à sept organes âgés a augmenté le risque de 4,5 fois. Ceux qui ont huit organes âgés ou plus ont vu leur risque de décès augmenter de 8,3 fois.

"Plus de 60% des personnes avec 8 organes extrêmement âgés ou plus de Blood Draw sont décédés dans les 15 ans", ont noté les chercheurs.

Lorsqu'on lui a demandé comment les gens de tous les jours peuvent réduire l'âge biologique de leurs organes, OH a souligné que des recherches supplémentaires sont nécessaires: «Une question majeure est que signifie réellement les jeunes du système du cerveau et du système immunitaire? Si nous pouvons comprendre cela, nous pouvons trouver de nouvelles façons de garder nos cerveaux et nos systèmes immunitaires jeunes.»

En attendant, votre meilleur pari est de pratiquer des interventions de style de vie qui favorisent la santé globale, la santé du cerveau et un système immunitaire sain.

«L'exercice, le régime alimentaire, le sommeil et les faibles stress sont éprouvés et de véritables moyens de vivre plus longtemps et en meilleure santé», conseille Oh. «Un mode de vie sain va très loin!»