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Vous êtes probablement bien conscient que vous devez apporter certains modifications à votre alimentation afin de perdre du poids . Mais ce que vous ne réalisez peut-être pas, c'est qu'une alimentation saine ne signifie pas que vous devez arrêter de grignoter ou de faire du shopping dans vos magasins préférés. Au lieu de cela, certains échanges simples pourraient vous aider à atteindre vos objectifs sans refonte complète. Personnalité d'Internet Mayra Wendolyne pris à elle Compte tiktok @lowcarblove le 22 avril pour partager comment elle a pu perdre plus de 100 livres tout en mangeant des collations riches en protéines de Costco.

"N'oubliez pas - protéine, protéine, protéine", dit Wendolyne dans sa vidéo. "Ça va vous aider à vous sentir rassasié."

Curieux de ce qu'elle recommande au détaillant en gros? Lisez la suite pour les cinq collations Costco riches en protéines qui ont aidé Wendolyne à réduire la taille.

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Si vous cherchez quelque chose avec une tonne de protéines, ne cherchez pas plus loin que les brochettes de poulet de Costco. Bien qu'ils soient vendus dans un package de 14 coups, il suffit de manger deux brochettes dans le pack vous donnera 24 grammes de protéines, selon Wendolyne.

"Faible en calories, faible en glucides, et vraiment juste une excellente collation dans l'ensemble", partage-t-elle.

Vous n'avez pas à manger de la viande pour obtenir des protéines, bien sûr. Wendolyne dit que les piqûres d'oeufs de Costco sont également une excellente collation riche en protéines. Elle souhaite seulement qu'elle sache comment recréer la texture distinctive à la maison.

Comme elle ne peut pas, elle les achète à Costco et pense que vous devriez aussi.

"Ce sont super pratique. Les jeter littéralement dans la friteuse à air, et ils sont prêts à partir", explique Wendolyne.

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Si les brochettes de poulet ne sont pas votre truc, prenez des boulettes de viande de poulet la prochaine fois que vous êtes à Costco à la place. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Très bien, maintenant, si vous n'avez pas essayé ces boulettes de viande de poulet, je vous le dis, vous manquez", dit Wendolyne.

Selon la personnalité d'Internet, seulement quatre de ces boulettes de viande ajoutent jusqu'à 14 grammes de protéines. Non seulement cela, mais ils sont également faibles en calories.

"Ils sont super comme une collation, mais si vous voulez leur faire un repas complet, ajoutez un petit riz de chou-fleur et une salade latérale", recommande Wendolyne.

Wendolyne dit que les bâtons de boeuf font partie de ses «collations préférées» et vous pouvez trouver ces bouchées savoureuses en tailles en vrac à votre Costco local.

"C'est super pratique. Je les emmène avec moi quand je voyage dans ma voiture", révèle-t-elle. "Ils sont faibles en calories, faibles en glucides et haut en protéines. "

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Comme le souligne Wendolyne, de nombreuses personnes peuvent ne pas se rendre compte que "le yaourt est chargé de protéines". Elle dit que moins d'une tasse de yaourt grec de marque Kirkland de Costco contient 18 grammes de protéines.

"Ajoutez un peu de baies, du granola à faible teneur en grenier - une collation parfaite", partage Wendolyne.

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