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Pour beaucoup d'entre nous, nos souvenirs semblent empirer un peu à chaque année qui passe. Cela commence par être incapable de se rappeler si vous avez verrouillé la porte ou débranché votre sèche-cheveux, puis vous vous retrouvez à oublier les rendez-vous ou le nom d'une nouvelle connaissance. Mais même si nous sommes amenés à croire que c'est une expérience universelle, il y a des gens dont les souvenirs restent nets même en vieillissant. Ces «super-agents» semblent se souvenir de tout à 80 ans - et la science montre qu'ils ont quelques choses en commun.

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Recherche publiée dans Le Journal of Neuroscience hier et un étude de compagnie Publié dans Lancet sain longévité En août 2023, a examiné 119 participants de plus de 79,5 ans en Espagne. Cinquante-cinq étaient des adultes plus âgés typiques, tandis que 64 étaient classés comme des «super-agents» ou ceux qui ont «la capacité de mémoire des personnes de 30 ans».

Les participants ont passé trois tests non mémoire et un test de mémoire (le test de rappel sélectif libre et indiqué). Ils ont été classés comme super-agents s'ils ont obtenu un score au-dessus du score moyen pour les 50 à 56 ans lors du test de mémoire, et autour ou au-dessus de la moyenne de leur âge sur les tests non mémoire.

Il s'est avéré que les Super-Agers avaient des cerveaux d'apparence similaire. Dans l'ensemble, ils avaient moins atrophie cérébrale (perte de neurones et de connexions entre eux) que les personnes âgées typiques, notamment dans les "zones liées à la mémoire" comme l'hippocampe, ont montré des analyses d'IRM. Les super-agents avaient spécifiquement de la substance blanche de meilleure qualité à l'avant du cerveau, qui est une région qui joue un rôle dans la cognition.

Notamment, les super-agents et les adultes typiques n'avaient aucune différence en ce qui concerne les facteurs de risque génétiques de la maladie d'Alzheimer.

"En ayant deux groupes qui ont de faibles niveaux de marqueurs d'Alzheimer, mais frappant des différences cognitives et des différences frappantes dans leur cerveau, alors nous parlons vraiment à un Résistance au déclin lié à l'âge , "Auteur de l'étude principale Bryan Étrange , CTP, UPM, professeur de neurosciences cliniques à l'Université polytechnique de Madrid, a dit Le New York Times .

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Les experts ne savent pas combien de super-agents existent, bien que Emilie Rogalski , PhD, professeur de neurologie à l'Université de Chicago, a déclaré au NYT qu'ils sont «relativement rares». (Rogalski a dirigé le sien Recherche sur les super-agents En 2012, constatant que ces personnes âgées avaient un cerveau qui ressemblait à celles de 50 à 60 ans.)

Comment les gens deviennent des super-agents n'est pas non plus, Tessa Harrison , un scientifique adjoint de projet à l'Université de Californie à Berkeley, qui a travaillé avec Rogalski dans l'étude de 2012, a déclaré à la NYT . Mais elle a suggéré que les super-agents peuvent simplement avoir "une sorte de prédisposition chanceuse" ou "mécanisme de résistance dans le cerveau" que les scientifiques ne comprennent pas encore.

Parlant à cela, Strange a dit au NYT Que les super-agents et les adultes typiques avaient également des similitudes en termes de régime alimentaire, de habitudes de sommeil, de milieux professionnels et de consommation d'alcool et de tabac. Cependant, les Super-Agers se distinguent en ce qu'ils avaient une meilleure santé mentale et se sont déplacés plus rapidement que les personnes âgées moyennes. (Alors que les super-agents ont signalé une fréquence d'exercice similaire à leurs homologues "typiques", les chercheurs ont émis l'hypothèse qu'ils peuvent s'engager dans une activité physique plus "non exercée", comme l'escalade des escaliers ou le jardinage.)

Malgré cela, il y avait aussi la cohérence qui vacille dans le groupe Super-Agers. Bien qu'ils aient tous eu des souvenirs exceptionnels, les super-agents de l'étude de Rogalski différaient dans la fréquence à laquelle ils ont fait de l'exercice, la santé de leur régime alimentaire et s'ils fumaient. Les relations sociales solides, cependant, étaient quelque chose qu'ils avaient en commun.

Si vous souhaitez améliorer vos chances de maintenir un cerveau sain, les experts recommandent de garder votre alimentation sous contrôle, de faire de l'exercice, de maintenir votre vie sociale et de dormir suffisamment NYT signalé.

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