La femme partage comment elle a perdu 80 livres avec 2 exercices simples
Amanda Hinds, 31 ans, a pris son parcours de fitness après avoir pris du poids pendant la pandémie.
En ce qui concerne les résultats spectaculaires de perte de poids ces jours-ci, beaucoup d'entre nous supposent que des médicaments peuvent être impliqués. Mais tandis que des traitements comme Wegovy et Ozempique sont extrêmement utiles pour certaines, de nombreuses personnes abordent toujours la perte de poids de la manière traditionnelle - avec un régime et un exercice. Amanda Hinds , une résidente de 31 ans du New Jersey, est l'une de ces histoires de réussite: après avoir pris deux exercices simples, elle a perdu 80 livres.
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Dans une interview avec Today.com, Hinds a partagé qu'elle était d'abord motivée à Commencer son voyage de fitness Avant la pandémie covide, mais ses plans ont déraillé lorsque son gymnase a fermé pendant le verrouillage. Au cours d'une année, Hinds a mis 100 livres, ce qui, selon elle, l'a laissée "frustrée et dégoûtée" avec elle-même.
Mais elle avait également acheté un vélo de peloton - ayant développé un amour pour le cyclisme intérieur avant Covid lorsqu'elle a assisté à un cours avec un instructeur plus jeune, qui était également noir et jouait de la musique Hinds. Le vélo Peloton n'a pas beaucoup utilisé pendant le verrouillage, mais Hinds a vu des résultats lorsqu'elle a surmonté ses peurs et est remontée en selle en 2021.
"C'était un grand pivot dans mon parcours de fitness - en admirant que quelque chose était difficile, mais pourrait être fait", a-t-elle déclaré à Today.com. "C'est censé être difficile, et ça ne va pas être difficile pour toujours. Nos corps peuvent le faire. C'est juste notre esprit qui nous dit que nous ne pouvons pas. Lorsque vous essayez de grandir et de vous mettre au défi, vous devez supprimer tout ce bruit."
Hinds a documenté son voyage de fitness sur Tiktok, partageant qu'elle passé de 300 livres à 245 livres en août 2022.
Tout en faisant du vélo stationnaire, Hinds utiliserait ses propres listes de lecture et s'enregistrerait pour parler comme un instructeur. Après être devenu plus fort et être motivé par un ami, Hinds a commencé à auditionner pour être un instructeur formel dans plusieurs gymnases.
"Un gymnase a pris une chance sur moi, même quand je ne croyais pas encore en moi", a-t-elle déclaré à Today.com.
Hinds a dit qu'elle avait traité du "syndrome d'imposter" lorsqu'elle a commencé, mais grâce au soutien de ses participants, elle a surmonté ces peurs et s'est sentie plus confiante en elle-même. En janvier 2023, Hinds avait perdu un total de 65 livres Tout en enseignant le vélo, et en juin, elle a atteint son objectif de devenir un instructeur de barre de cycle , a-t-elle dit sur Tiktok.
"En tant que femme de couleur de taille plus, cela semble si stimulant d'être sur ce podium", a-t-elle déclaré à Today.com.
En plus du vélo, Hinds obtient également son cardio en courant, partageant sur tiktok qu'elle récemment terminé un demi-marathon.
"Si tu me disais l'année dernière que j'allais faire du jogging pendant une heure, je ne te croirais pas.
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Hinds a également changé ses habitudes alimentaires, mais elle est moins restrictive qu'elle ne l'était lorsqu'elle a commencé son voyage.
"Je mangerais d'une certaine manière, ou je ne mangerais pas à un certain moment, car je voulais voir ce numéro demain", a-t-elle déclaré.
Maintenant, elle a collé un équilibre en mangeant des aliments plus sains et en ne faisant pas de honte quand elle veut un régal.
Cependant, bien que sa perte de poids soit impressionnante, Hinds pense que ses réalisations se sentent davantage en forme et comme son meilleur moi, par opposition à "un nombre à l'échelle".
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