Good Lifestyle

La qualité de votre sommeil peut avoir un impact énorme sur la façon dont vous vous sentez tout au long de la journée - sans mentionner votre santé à long terme, à la fois physique et mentale. C'est pourquoi investir dans votre hygiène de sommeil est toujours une bonne idée, que cela signifie Acheter une nouvelle literie , créant un routine du soir Vous aimez ou trouvez les meilleurs vêtements pour dormir pour un repos profondément confortable.

En fait, les experts disent que ce que vous portez au lit peut être un déterminant important de la façon dont vous dormirez. En effet, la plupart des gens sont très sensibles à leur environnement thermique tout en dormant, nécessitant généralement des températures plus fraîches pour bien se reposer. Des tissus doux et respirants et des coupes confortables peuvent également vous assurer d'obtenir chaque dernier de ces 40 clins d'œil que vous recherchez. Prêt à réorganiser votre style de sommeil? Ces sept vêtements combinent le style et le confort afin que vous puissiez vous attendre dans le luxe, disent les experts.

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Les ensembles de pyjama en coton sont une sélection de vêtements de nuit populaire pour une raison. "Le coton est respirant, doux et absorbe l'humidité, ce qui en fait un tissu idéal pour les vêtements de nuit", explique Dani lire , designer senior à Cosabella . "Il aide à réguler la température corporelle, vous gardant au frais par temps chaud et confortable à des températures plus fraîches."

Son ensemble préféré de la collection Cosabella est le Bella à manches longues et pantalon pyjama set . Il est fabriqué à partir de coton péruvien Pima, réputé pour sa durabilité exceptionnelle, sa douceur et sa brillante brillance.

Yenia Hernández Fonseca , styliste, expert de la mode de luxe et contributeur à Margo Paige , favorise le pyjama modal. "Avec une touche incroyablement douce, le pyjama en modal est idéal pour une bonne nuit de sommeil", dit-elle, notant que le tissu est également très fort et durable, vous savez donc que vous en avez pour votre argent. "Ce tissu à base de bio est plus absorbant que le coton, donc vous dormerez frais et sans sueur comme un bébé", ajoute-t-elle.

Lorsque la température baisse, Fonseca recommande de dormir dans des chaussettes en bambou pour une couche supplémentaire de confort. "Les chaussettes en rayons en bambou légères et lâches sont parfaites pour vous prélasser car ils régulent votre température et ne vous feront pas transpirer si vous décidez de dormir dedans", dit-elle.

Selon le Fondation du sommeil , porter des chaussettes au lit peut également vous aider s'endormir plus vite , restez endormi plus longtemps et régulez votre température corporelle pendant que vous sommeil.

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Les vêtements de nuit somptueux et élégants sont un autre excellent choix - et vous n'avez pas à le sauver pour une occasion spéciale, disent les experts.

"La soie est luxueuse et lisse contre la peau, offrant une expérience de sommeil confortable et indulgente", explique Read. "C'est aussi naturellement un tissu doux, sans oublier qu'il peut être beau et orné."

Quand il est temps de poser la tête pour se reposer, ne négligez pas vos cheveux. Fonseca recommande de coucher avec une enveloppe de cheveux en soie pour protéger vos tresses pendant que vous dormez.

"Dormir avec une enveloppe de cheveux en soie protégera vos cheveux de la rupture, des dommages et des frisottis alors qu'ils réduisent la friction avec votre oreiller, en particulier pour les personnes aux cheveux fins", dit-elle. "Plus qu'un look à la mode, la soie aide également à maintenir les huiles naturelles de vos cheveux, et ses propriétés antimicrobiennes favorisent une santé optimale du cuir chevelu."

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Pour une approche plus décontractée des vêtements de nuit, Read recommande une chemise de sommeil en coton. Cependant, vous pouvez faire mieux que d'atteindre le t-shirt usé que vous avez lancé depuis des décennies. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Une chemise de sommeil est une option de vêtements de sommeil polyvalente et confortable", Lisez des notes. Elle dit que ces offres offrent "une coupe lâche et détendue, vous permettant d'avoir la liberté de mouvement pendant le sommeil". La clé ici est de choisir un tissu respirant et d'éviter la couture serrée ou la ceinture.

Si vous êtes tout au sujet de romantiser votre vie, dormir dans une robe de babydoll en coton peut composer le drame. Cependant, vous ne devriez pas abandonner le confort pour réaliser le look de lingerie - il y a beaucoup d'options qui offrent simultanément des matériaux doux et extensibles et des coupes mignonnes.

Read ajoute que les poupées de bébé en coton sont idéales pour le sommeil, le style de mélange et le confort. "Il peut offrir un style féminin et séduisant, ce qui rend le coucher plus spécial et plus agréable", dit-elle.

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Aller au lit peut ressembler à la quintessence du confort, mais pour ceux qui ont de plus gros bustes, un peu de soutien peut aller très loin.

"Une bralette peut offrir un support léger et confortable", explique Read. "Beaucoup de nos clients préfèrent dormir dans une option sans fil de soutien légère ou une Camisole avec un soutien-gorge d'étagère pour un ajustement doux."