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Développer tout nouveau symptôme qui persiste au fil du temps est une bonne raison d'appeler votre médecin. Mais les nausées peuvent être particulièrement perturbatrices dans votre vie quotidienne, vous pouvez donc faire cet appel le plus tôt possible. Votre médecin voudra exclure conditions sous-jacentes tels que l'obstruction intestinale, la gastroparésie, les migraines, les ulcères peptiques, le RGO, etc. Cependant, la bonne nouvelle est que très souvent, la nausée est le résultat de habitudes de style de vie qui peuvent être assez facilement ajustées. Les médicaments et les suppléments sont parmi les causes les plus courantes de nausées chroniques, surtout si vous Emmenez-les à jeun .

En fait, il existe une poignée de suppléments connus pour déclencher l'effet secondaire, souvent avec d'autres problèmes gastro-intestinaux. Vous vous demandez si votre propre régime de supplément pourrait composer votre inconfort? Ce sont les sept suppléments qui pourraient provoquer votre malaise, selon les médecins et les pharmaciens.

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Le fer joue un rôle vital dans lutter contre l'anémie , qui se produit lorsqu'il y a une pénurie de globules rouges sains pour transporter l'oxygène vers les organes et les tissus essentiels du corps.

Selon Havy ngo-hamilton , Pharmd, pharmacien et consultant clinique à Buzzrx , les suppléments de fer peuvent stimuler la production de globules rouges, inversant efficacement une carence en fer dans les cas où le régime alimentaire seul est court.

"Cependant, il est important de noter que les suppléments de fer, y compris ceux trouvés dans les multivitamines, peuvent conduire à des effets secondaires gastro-intestinaux (GI) indésirables tels que les nausées, la douleur à l'estomac et la diarrhée", prévient-elle.

Ngo-Hamilton explique qu'une mauvaise absorption du fer peut vous rendre nauséeux et déclencher d'autres effets secondaires inconfortables. "Une fois prise, le supplément de fer atterrira dans l'estomac avant d'atteindre l'intestin grêle, où l'absorption se produit. Le fer est l'un des minéraux qui n'a pas une excellente absorption", explique-t-elle.

"En conséquence, un petit pourcentage de fer est absorbé dans la circulation sanguine, tandis que le fer non absorbé reste dans le tractus gastro-intestinal. Ce fer« restant »n'est pas convivial car il irrite la muqueuse des intestins et de l'estomac, conduisant à des nausées, des crampes d'estomac et de la diarrhée ", dit-elle.

Elle note que le passage à des suppléments de fer à libération contrôlée pourrait aider à réduire les nausées et à réduire l'inconfort GI.

Beaucoup de gens prennent de la vitamine A pour augmenter leur santé visuelle, mais il joue également un rôle important dans les activités cellulaires, la régulation du système immunitaire, la santé osseuse et la reproduction, explique ONG-Hamilton. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Parce que la vitamine A est une vitamine gras soluble, elle n'est pas excrétée à travers l'urine. "Lorsque vous prenez de la vitamine A quotidiennement et que votre corps n'en a pas besoin, il sera stocké dans le foie et les tissus des graisses. Meilleure vie.

"Les nausées sont un signe courant de trop de vitamine A, tout comme un mauvais appétit, des maux de tête et une irritation cutanée. Si vous prenez une multivitamine, parlez à votre médecin ou pharmacien avant d'utiliser des suppléments de vitamine A supplémentaires. Votre médecin peut également recommander un dosage sûr de vitamine A ", ajoute-t-elle.

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Les suppléments en zinc peuvent aider à stimuler votre système immunitaire et votre métabolisme, et ils sont généralement bien tolérés. Cependant, ils peuvent également provoquer une gamme d'effets secondaires, en particulier à des doses élevées. Ceux-ci peuvent inclure l'indigestion, la diarrhée, les maux de tête, les nausées et les vomissements.

"Il est important de ne pas prendre plus que la dose recommandée pour minimiser le risque de nausées", explique Jennifer Bourgeois , Pharmd, un expert en pharmacie et en santé pour Singlecare .

La vitamine C vous aide à maintenir une fonction immunitaire saine, une santé osseuse, une fonction cérébrale, etc. La plupart des gens peuvent obtenir toute la vitamine C dont ils ont besoin des fruits et légumes, y compris les agrumes, les tomates, les kiwifruits, et plus encore.

"La prise de suppléments de vitamine C est recommandée si vous n'obtenez pas assez de vitamine C grâce à un régime", explique Ngo-Hamilton. "Cependant, les suppléments de vitamine C peuvent provoquer des nausées, des maux d'estomac et une diarrhée, en particulier à des doses plus élevées et si vous avez un estomac sensible."

La nature acide de la vitamine est le coupable derrière une détresse gastro-intestinale désagréable, le pharmacien dit: "En particulier à des doses plus élevées de vitamine C, l'accumulation d'acide peut irriter la muqueuse du tractus gastro-intestinal, provoquant des nausées, des douleurs à l'estomac et une diarrhée."

"La prise de la vitamine C avec de la nourriture ou des collations peut fournir un tampon pour atténuer les nausées et la détresse gastro-intestinale. Ne dépassant pas 2 000 milligrammes (mg) de vitamine C à la fois peut également réduire le risque de nausées", ajoute-t-elle, notant que votre médecin ou votre pharmaciste peut également réduire Recommander le dosage approprié de la vitamine C.

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Le curcuma est souvent utilisé pour ses effets bénéfiques sur la douleur, l'inflammation et la fonction immunitaire. Cependant, Heather Hinshelwood , MD, médecin d'urgence et propriétaire et médecin en chef à Le Fraum Center for Restorative Health , dit que c'est un autre supplément qui peut vous rendre nauséeux, en particulier à des doses élevées.

"Cela provoque une grande partie de Gi bouleversée. Pensez à la façon dont nous l'utilisons dans la cuisson - cela ajoute de la chaleur. Et certaines personnes la prennent sous forme de capsule sous des doses très élevées, beaucoup plus élevées que ce que nous utilisons dans la cuisson", dit Hinshelwood Meilleure vie.

Ginkgo biloba (ou ginkgo) est un supplément à base de plantes populaire utilisé pour améliorer les symptômes de l'anxiété, de la santé de la vision, de l'hypertension artérielle et du syndrome prémenstruel (PMS). Ngo-Hamilton dit que bien que Ginkgo Biloba soit bien toléré par la plupart des gens, il peut dans certains cas déclencher une carence en vitamine B6, ce qui peut vous rendre nauséeux et provoquer d'autres symptômes gastro-intestinaux.

"La ginkgotoxine est un composé naturel trouvé principalement dans les noix de ginkgo, avec une quantité moindre trouvée dans les feuilles. La ginkgotoxine a une structure chimique similaire à celle de la vitamine B6", dit-elle Meilleure vie. "Ainsi, ce composé naturel s'est avéré interférer avec l'activité de la vitamine B6. La gravité de la carence en vitamine B6 causée par l'empoisonnement à Ginkgo varie, en fonction de la quantité consommée, de l'âge de la personne et des antécédents de santé."

"En soi, une petite à modérer de ginkgo biloba peut provoquer des nausées. Cependant, avec une carence en vitamine B6 causée par un empoisonnement au ginkgo, vous pouvez ressentir des nausées, des vomissements, et la perte de conscience ", dit le pharmacien.

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Enfin, si vous vous sentez chroniquement nauséeux, votre Multivitamine quotidienne pourrait être à blâmer, disent les experts.

"Certaines personnes peuvent souffrir de nausées en raison de la combinaison de nombreux ingrédients différents dans une multivitamine introduite dans l'estomac à la fois", dit Bourgeois Meilleure vie. "Cela peut augmenter l'acide gastrique, induisant ainsi des nausées. Prendre la multivitamine avec de la nourriture peut aider à tamponner l'acidité de l'estomac et à réduire les nausées."