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La jalousie est un naturel émotion humaine , et nous en vivons tous de temps en temps les affectations - parlez, lorsqu'un voisin gagne des vacances de luxe gratuites, ou lorsqu'un collègue obtient cette promotion recherchée. Mais quand quelqu'un permet à sa jalousie de prendre le relais ou ne peut pas y faire face sainement, cela peut saboter ses relations, son bonheur et son bien-être mental.

"La jalousie, un intertwination de la peur, de l'insécurité et de la comparaison, envahit souvent silencieusement nos cœurs et nos esprits", dit Joel Frank , Psyd, un psychologue clinicien agréé et neuropsychologue à Services psychologiques de la dualité . "Il déclenche l'insuffisance et incite à un cycle destructeur qui peut éroder la confiance et l'intimité ... dans les amitiés, cela peut se manifester comme un ressentiment lorsqu'un ami atteint quelque chose que nous aspirons, en trouble notre capacité à célébrer leur succès. Dans les familles, il peut introduire un avantage compétitif Cela diminue l'amour inconditionnel qui devrait prévaloir. "

Parfois, il est facile de dire quand la jalousie élève sa tête laide. Mais d'autres fois, vous pouvez confondre le comportement jaloux de quelqu'un pour la compétitivité, l'arrogance ou la cruauté insensée. Devant, les thérapeutes partagent des signes révélateurs que quelqu'un dans votre vie est super jaloux de vous.

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Essayez de ne pas le prendre personnellement si un collègue, un ami, un frère ou une sœur ou quelqu'un d'autre dans votre vie fait un point de harceler sur vos imperfections.

"Si vous avez remarqué que quelqu'un était trop critique envers vous, en vous concentrant sur de petites erreurs ou des défauts, cela pourrait ne pas provenir d'un lieu de l'aide - au lieu, cela pourrait être un signe de jalousie", explique Frank.

"Par exemple, votre succès sur le lieu de travail pourrait être accueilli par la nitpicking plutôt que des éloges", note-t-il. "Ce comportement vient souvent de leur conflit intérieur, de leurs sentiments d'insuffisance lorsqu'ils comparent leur voyage au vôtre."

En d'autres termes, les gens qui indiquent constamment ces choses le font généralement, car la mise en évidence de vos lacunes perçues les fait se sentir mieux dans leur peau. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Bien qu'il y ait plusieurs raisons possibles pour que quelqu'un se retire émotionnellement d'une relation, Frank dit que la jalousie en fait partie. Par exemple, une personne jalouse pourrait renflouer un événement important que vous les avez invités ou négliger de vous féliciter pour votre engagement.

"Leur retrait est une manifestation de leur lutte pour être heureux pour vous quand ils souhaitent que vos distinctions étaient les leurs", explique-t-il.

Daniel Rinaldi , un thérapeute, coach de vie , et fondateur de Bruit de l'esprit , ajoute que les gens se distancaient souvent lorsque leur jalousie reproduit le ressentiment.

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UN personne confidente Sera en mesure de célébrer vos succès. Donc, si quelqu'un dans votre vie rejette ou minimise constamment vos réalisations, c'est un drapeau rouge qu'il pourrait être jaloux de vous.

Frank dit qu'ils pourraient attribuer vos réalisations à une simple chance plutôt qu'à un travail acharné ou à des compétences, ou ils pourraient impliquer que ce que vous avez fait est facile à réaliser ou non.

"C'est leur insécurité qui parle - ils ne sont pas en mesure de reconnaître votre succès de peur que cela éclipse le leur", explique-t-il.

Deborah Gilman , un psychologue agréé et propriétaire de Services psychologiques de la chapelle Fox , note que les gens jaloux tentent de diminuer votre succès pour maintenir un sentiment de supériorité.

"Lorsque vous discutez de votre succès, ils peuvent mettre l'accent sur les domaines où vous avez échoué ou rencontré des défis, mettant en évidence les aspects négatifs plutôt que de célébrer vos réalisations", dit-elle. "Cette stratégie vise à éloigner l'attention de votre succès en attirant l'attention sur les faiblesses perçues, protégeant ainsi leur amour propre de la menace perçue de vos réalisations. "

Un autre signe classique de jalousie? Compliments en revers .

"Ils peuvent déguiser leur jalousie avec des compliments qui portent une nuance négative, comme louer votre succès tout en impliquant qu'il était inattendu ou indésirable", explique Gilman.

Les compliments en revers leur permettent de se soutenir tout en sapant subtilement vos réalisations, explique Gilman, servant de passif agressif sortie pour leur jalousie.

Très souvent, Rinaldi dit que ces commentaires seront déguisés en tentatives d'humour. De cette façon, si vous les appelez sur leurs déclarations axées sur la jalousie, ils peuvent esquiver la responsabilité et prétendre que vous êtes "trop sensible" ou "ne peut pas prendre de blague".

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Faites attention à la façon dont les gens de votre vie réagissent lorsque vous partagez des nouvelles sur des choses positives dans votre vie. Si vous dites à quelqu'un que vous obtenez une augmentation du travail, se fait-il un devoir de souligner qu'il gagne encore plus d'argent? Si vous leur dites que votre relation se passe bien, commencent-ils immédiatement à se vanter de leur propre bonheur romantique?

"Ce sont des seuls usines, ce qui signifie que lorsque vous partagez de bonnes nouvelles, ils veulent partager des nouvelles encore meilleures", dit Jackie Golob , thérapeute, coach d'affaires et sexe et coach de bien-être spirituel .

En fin de compte, une personne qui doit constamment essayer d'atteindre vos bonnes nouvelles ou réalisations est probablement jaloux de vous. Ils le font pour caresser leur ego et éviter tout sentiment douloureux d'infériorité.