Ozempic peut provoquer une perte musculaire dangereuse, prévient les médecins - voici comment empêcher cela

Il y a quelques étapes que vous pouvez prendre tout en atteignant vos objectifs de perte de poids.


Sémaglutide, l'ingrédient actif en Ozempique Et sa drogue sœur, Wegovy, peut produire des résultats spectaculaires pour ceux qui ont lutté avec des livres obstinés. Mais comme pour beaucoup de choses dans la vie, ce n'est pas exactement une solution parfaite. De nombreux utilisateurs ont signalé un sérieux Effets secondaires , ce qui les a amenés à interrompre l'utilisation ou, dans des cas extrêmes, les ont atterri à l'hôpital. Maintenant, les médecins abordent l'une des complications les plus dangereuses des médicaments de perte de poids: la perte musculaire.

EN RAPPORT: Les patients ozempiques disent que "cesse de fonctionner" pour la perte de poids - comment empêcher cela .

Lorsque les gens baissent de grandes quantités de poids, ils perdent également la masse du corps maigre, qui est souvent du muscle, disent les médecins.

"Quand nous regardons la réduction du poids de toute intervention, environ un tiers du poids que nous perdons a tendance à être masse maigre , et cela peut être problématique, " Jaime Almandoz , MD, professeur agrégé de médecine interne dans la division de l'endocrinologie de l'UT Southwestern Medical Center à Dallas, a déclaré à NBC News l'année dernière. "La masse maigre est plus saine et associée à un meilleur métabolisme, donc lorsque nous perdons la masse maigre, nous pouvons perdre une partie de cette fonction."

La perte progressive de la masse musculaire, de la force et de la fonction est connue dans le monde médical comme la sarcopénie, qui affecte généralement la population âgée, selon Healthline. Cependant, ceux qui prennent du sémaglutide ou du tirzépatide - connu par les noms de marque d'Eli Lilly Mounjaro et Zepbound - peuvent l'expérience sarcopénie à tout âge.

Parfois appelé «graisse maigre», la sarcopénie peut réduire la qualité de vie et laisser les patients incapables d'effectuer des tâches quotidiennes, Rekha Kumar , MD, endocrinologue à New York et médecin-chef de la plate-forme de soins de poids trouvé, a déclaré à The Outlet. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Perte de masse musculaire augmente également le risque de densité osseuse et de blessures plus faibles, selon Medscape. Et bien que la sarcopénie puisse affecter n'importe qui sur ces médicaments, les personnes âgées doivent être particulièrement conscients de préserver leur masse musculaire maigre.

"Ces médicaments de perte de poids, ils provoquent essentiellement le Développement de la fragilité Chez les patients plus âgés en mois au lieu des années, " Mitchell Steiner , MD, PDG de Veru, dit Le New York Times . (Veru mène une étude pour voir si un composé pourrait aider à préserver les muscles et éliminer plus de graisses chez les patients de plus de 60 ans sur des médicaments de perte de poids.)

EN RAPPORT: Que se passe-t-il vraiment si vous cessez de prendre Ozempic, disent les médecins .

Ainsi, bien que le nombre sur l'échelle puisse baisser de façon spectaculaire grâce à Ozempic ou Mounjaro, cela ne signifie pas que vous êtes automatiquement en meilleure santé, Michelle Hauser , MD, directeur de la médecine de l'obésité du Stanford Lifestyle and Weight Management Center, a déclaré au NYT .

Tout niveau de perte de poids avec ces médicaments est susceptible d'affecter la masse musculaire, mais les médecins disent qu'il existe des moyens de minimiser la perte.

Medscape note que l'exercice aérobie et la formation en résistance devraient faire partie du plan de traitement pour les patients sur ces médicaments. L'entraînement en résistance est généralement préféré aux aérobies pour préserver la masse musculaire et la force du bâtiment, mais l'exercice aérobie a également ses avantages. Cependant, même si rester actif est la clé, vous n'avez pas besoin de devenir fou avec votre horaire d'entraînement.

"Ce que j'essaie de souligner, c'est que nous n'essayons pas de faire de vous un bodybuilder ou quelque chose," Scott Hagan , MD, professeur adjoint de médecine à l'Université de Washington, a déclaré au NYT . "Deux séances par semaine de poids léger pourraient être très efficaces."

Kumar recommande également deux à trois séances d'entraînement par semaine, en particulier l'entraînement en résistance.

"Intégrez-le quand vous le pouvez. Gardez les haltères à votre bureau au travail pour obtenir quelques répétitions pendant une pause, faites un jeu rapide de fentes dans le couloir ou mettez-vous au défi de tenir une planche pendant la pause commerciale de votre téléviseur préféré Montrez ", a déclaré Kumar à Healthline.

EN RAPPORT: 7 Avantages pour la santé de l'ozempic qui ne sont pas une question de perte de poids, selon Science .

Ce que vous mangez sur ces médicaments est également important. Les experts recommandent un régime riche en protéines. Selon Kumar, lors de la perte de poids active, vous devriez manger entre 25 et 30 grammes de protéines à chaque repas.

Vous ne savez pas où les meilleures sources de protéines? Elle suggère du yaourt grec ou du fromage grec faible ou non gras au lieu de la crème sure et de la préparation des protéines maigres (comme le poulet) à l'avance. Les haricots sont un excellent ajout à une salade, dit-elle, et il est sage d'aller pour du quinoa sur du riz ou des pâtes.

Bien que vous puissiez atténuer la perte musculaire avec la vôtre, les entreprises développent également des plans de régime et d'exercice spécifiquement pour les personnes sous la perte de poids, la NYT signalé.

Les fabricants de médicaments traitent également des préoccupations concernant la perte musculaire. Eli Lilly s'est associé à Bioage Labs pour tester un composé (azelaprag) qui contribuerait à améliorer le métabolisme et la fonction des muscles - et il y a un essai continu d'un nouveau médicament, du bimagrum, qui pourrait aider les muscles à grossir en bloquant les récepteurs qui supervisent les muscles squelettiques et la masse graisseuse squelettique .

Best Life offre les informations les plus à jour des experts de haut niveau, de nouvelles recherches et des agences de santé, mais notre contenu n'est pas censé remplacer les conseils professionnels. En ce qui concerne le médicament que vous prenez ou toute autre question de santé que vous avez, consultez toujours directement votre fournisseur de soins de santé.


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