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Avez-vous déjà entendu l'expression "La meilleure façon de surmonter quelqu'un est de passer sous quelqu'un d'autre?" Pendant que vous puissiez penser que Rencontrer une autre personne Aidera à vous distraire de votre cœur brisé, il ne retarde souvent que votre capacité à guérir - et avant de le savoir, vous vous êtes retrouvé dans une relation de rebond.

Cela ne veut pas dire qu'une aventure occasionnelle ne peut avoir aucun avantage. En fait, La recherche a trouvé que lorsque les gens trouvent un nouveau partenaire tout en se remettant d'une rupture, ils deviennent souvent plus confiants et plus confiants dans leur propre désirabilité. Cela dit, passer d'une relation à l'autre signifie que vous pouvez apprendre à dépendre des autres pour votre sentiment de bonheur, d'épanouissement et d'estime de soi, dit Jackie Golob , un sexe sexuel et fondateur de Services de thérapie et de conseil sans vergogne .

"Une relation de rebond se produit souvent avant que l'individu ait pleinement traité la rupture précédente ou résolu ses émotions liées", explique Luis Cornejo , un thérapeute de mariage et de famille agréé et un expert en relation à Clara pour Daters . "Sans un temps suffisant pour l'auto-réflexion, les individus peuvent répéter les modèles négatifs de leur relation précédente."

Selon Cornejo, une relation de rebond peut Soyez positif, mais si et seulement si les deux personnes sont ouvertes et conscientes de la bande passante émotionnelle actuelle et des intentions de rencontres. Mais d'abord, il est important de pouvoir reconnaître lorsque vous êtes dans une relation de rebond en recherchant les signes suivants.

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Codépendance est un terme utilisé pour décrire une dysfonctionnement dysfonctionnelle dynamique dans laquelle les deux personnes dépendent trop les unes des autres. Selon Golob, cette dynamique peut souvent suggérer une relation de rebond car il est courant que les gens se sentent supplémentaires après une rupture. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"S'appuyer trop sur un nouveau partenaire pour le soutien émotionnel peut créer une dépendance malsaine", explique Cornjeo. "Cela peut également exercer une immense pression sur la nouvelle relation pour« réparer »ou arrêter le processus de deuil de la perte du partenaire précédent.» Cela peut alors entraîner des sentiments de ressentiment ou de frustration.

Il est normal que le nom de votre ex se présente de temps en temps - disons, lorsque vous avez des discussions avec votre partenaire sur vos histoires de relations passées. Mais si vous ou votre partenaire ne pouvez tout simplement pas résister régulièrement à les élever dans vos conversations, cela pourrait être un drapeau rouge, dit Michele Leno , un psychologue agréé et fondateur de Services psychologiques DML .

Cornejo note que parler constamment de votre ex suggère que vous y pensez constamment - ce qui signifie que vous êtes probablement pas trop . Et sortir avec quelqu'un de nouveau avant de passer émotionnellement de votre partenaire précédent est la définition d'une relation de rebond.

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Si vous ressentez une distance émotionnelle entre vous et votre partenaire, malgré les tentatives de connexion, Leno dit que c'est un autre signe que vous pourriez être dans une relation de rebond. C'est parce qu'il est extrêmement difficile de construire intimité émotionnelle avec quelqu'un de nouveau lorsque vous êtes toujours accroché à votre ex.

Par exemple, vous ou votre partenaire pouvez éviter de parler de vos sentiments ou de discuter des plans futurs.

"Cet évitement découle souvent d'une peur de répéter les erreurs passées ou d'une réticence à s'ouvrir et à être vulnérable à nouveau si peu de temps après une rupture douloureuse", explique Cornejo.

En conséquence, une relation de rebond manque souvent de profondeur et semble superficielle.

Il y a quelque chose à dire pour prendre les choses lentement dans une nouvelle relation, en particulier après une rupture douloureuse. Donc, si vous constatez que vous ou votre partenaire précipitez les choses au cours de ces premiers mois de rencontres, il est temps de pomper les pauses et de vous demander pourquoi.

Il est tentant d'essayer de combler rapidement le vide laissé par votre ex, explique Cornejo, ce qui peut ensuite vous conduire à essayer de franchir certains étapes de la relation avant d'être réellement prêt. Cependant, se déplacer trop vite n'est susceptible de se retourner contre lui une fois que vous êtes trop profond avec quelqu'un que vous n'avez pas pris assez de temps pour apprendre à connaître.

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C'est un peu comme ça. Vous rentrez à la maison pour votre anniversaire et pensez: "Mon ex aurait eu des fleurs et du champagne qui m'attendaient." Ou, votre partenaire dit quelque chose comme: "Mon ex ne laisserait jamais de plats dans l'évier." Qu'il s'agisse de vous ou de votre nouvel autre significatif qui joue au jeu de comparaison, les experts conviennent que cela peut être super nuisible. Il fait également allusion à la forte possibilité d'une relation de rebond.

"Si vous avez l'impression d'être en compétition avec l'ex, c'est un drapeau rouge important", explique Cornejo. "Ce comportement indique qu'ils traitent toujours leur relation passée et utilisent celui actuel comme référence ou distraction."

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