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Une caractéristique commune de relations toxiques est un partenaire exerçant un contrôle excessif sur l'autre. Cependant, dans les premiers stades, il peut être difficile de repérer les signes de ce problème de relation sérieux mais subtil - sans parler souvent de l'escalade.

C'est pourquoi nous avons parlé à Rod Mitchell , MC, MSc, un psychologue enregistré travaillant avec Thérapie Calgary Emotions Clinic . Avec une vaste expérience dans le conseil aux auteurs et aux victimes d'abus des partenaires, Mitchell dit qu'il y a cinq panneaux clés à rechercher pour que quelqu'un soit un partenaire de contrôle. "Reconnaître ces signes est crucial car ils précèdent souvent une manipulation émotionnelle ou psychologique plus grave", dit-il Meilleure vie.

Vous vous demandez si vous pourriez être avec un partenaire de contrôle - ou que vous pourriez être un vous-même? Lisez la suite pour les cinq meilleurs drapeaux rouges de Mitchell qui pourraient signaler un problème sérieux.

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Mitchell dit que le premier drapeau rouge à surveiller est un partenaire déprécier l'autre ou être excessivement critique envers eux. Si votre partenaire vous fait souvent sentir petit ou honte de vous-même, votre relation a pris une tournure malsaine. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Un partenaire de contrôle utilise souvent des critiques pour saper l'estime de soi de leur partenaire", explique-t-il. "Il ne s'agit pas de rétroaction constructive; il s'agit de faire en sorte que quelqu'un se sente moindre, il est donc plus facile à contrôler. C'est préoccupant car cela peut éroder son sentiment d'estime de soi et d'indépendance au fil du temps."

Votre relation avec votre partenaire ne devrait pas vous empêcher d'avoir d'excellentes relations avec les autres. Si c'est le cas, cela peut être un signe que votre partenaire vous contrôle en limitant votre vie sociale.

"Lorsqu'un partenaire commence à dicter à qui vous pouvez voir ou parler, c'est un signe d'avertissement important", explique Mitchell. "Ce comportement vise à limiter votre réseau de soutien, ce qui vous rend plus dépendant d'eux. Cet isolement peut être subtil au début mais augmente souvent au fil du temps."

Être financièrement dépendant de votre partenaire rend particulièrement difficile la mise en œuvre de la relation. Malheureusement, de nombreux partenaires de contrôle sont conscients de ce fait et l'utilisent à leur avantage.

"Le contrôle financier peut prendre de nombreuses formes, de gérer ouvertement vos dépenses à des moyens plus subtiles comme vous faire sentir coupable des dépenses. », explique Mitchell.

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Certaines personnes contrôlent également leur autre significatif en surveillant constamment leurs comportements. Cela peut rapidement créer une dynamique déformée, celle dans laquelle la partie contrôlée se soumet à des attentes ou des demandes déraisonnables.

"Qu'il s'agisse de textes incessants, de demander à savoir où se trouvera, ou même à installer un tracker de localisation sur votre téléphone, une surveillance constante reflète un manque de confiance et un désir de garder un œil sur tous les aspects de votre vie. Ce comportement est préoccupant car il montre un Sans tenir compte de votre espace personnel et de votre autonomie ", prévient Mitchell.

Enfin, Mitchell dit que si quelqu'un prend régulièrement des décisions pour son partenaire - Big ou Small - cela pourrait signifier qu'il y a un équilibre de pouvoir malsain.

"Lorsqu'un partenaire prend régulièrement des décisions pour vous, surtout sans votre contribution, c'est un signe de contrôle", explique-t-il. "Cela pourrait aller des petits choix quotidiens aux décisions de vie importantes. C'est un comportement préoccupant car cela sape votre capacité à faire des choix et peut vous faire sentir comme un passager dans votre propre vie."

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