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Tout le monde effrayé de quelque chose , mais certains d'entre nous souffrent d'une peur paralysante des choses de tous les jours. La recherche montre qu'environ 75% de la population a Une peur de parler en public , en faisant l'une des phobies les plus courantes au monde. D'autres conditions basées sur la peur sont plus rares, comme l'octophobie, une haine pour le numéro huit, ou la leucophobie, une peur de la couleur blanche. Si vous voulez en savoir plus sur les événements courants qui effrayent suffisamment vos collègues humains que la science les a nommés, lisez la suite. Nous vous apportons l'ultime Liste des phobies , des effroies bien connues en plus obscures dont vous n'avez peut-être jamais entendu parler auparavant.

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Que sont les phobies?

L'American Psychiatric Association (APA) définit une phobie comme une "peur excessive et persistante d'un objet, une situation ou une activité spécifique qui n'est généralement pas nocif". Une phobie est considérée comme un trouble anxieux - se désintégrant des autres peurs en fonction de la mesure dans laquelle un individu est affecté ainsi que son incapacité à surmonter le problème. Selon le manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e édition (DSM-5), il existe trois principaux types de phobies: les phobies spécifiques, l'agoraphobie et les phobies sociales.

Phobies spécifiques

Une phobie spécifique est une crainte intense d'un objet ou d'une situation particulière, comme une peur des araignées ou des hauteurs. Selon des experts en santé mentale, sur 12,5% des adultes Aux États-Unis, la majorité d'entre elles des femmes souffrent d'une des phobies les plus spécifiques.

Agoraphobie

L'agoraphobie est la peur des lieux ou des situations qui peuvent provoquer des sentiments de piégeage, d'impuissance ou d'embarras. Ceux qui souffrent de la condition peuvent éviter les transports publics, les espaces ouverts ou fermés, faisant la queue et / ou de grandes foules. On estime que seulement 1,7% de la population traite de l'agoraphobie, avec des symptômes qui se présentaient habituellement avant l'âge de 35 ans .

Phobies sociales

Enfin, il existe des phobies sociales ou des troubles de l'anxiété sociale. Ces termes décrivent une peur des situations sociales qui peuvent amener un individu à se sentir gêné, humilié ou jugé par d'autres. Souvent, les personnes touchées éviteront les rassemblements sociaux, la prise de parole en public ou les situations sociales où ils peuvent avoir à interagir avec des étrangers. On estime qu'environ 12,1% des adultes américains vivre une phobie sociale à un moment donné de leur vie.

Si vous souhaitez en savoir plus, assurez-vous de continuer à lire.

La liste ultime des phobies

1. Peur des hauteurs (acrophobie)

L'une des peurs les plus courantes vécues dans le monde entier, l'acrophobie est le terme spécifique pour la peur des hauteurs. En plus d'éviter les montagnes russes ou les ponts d'observation élevés, les personnes ayant des formes plus graves de la maladie peuvent même subir une panique et une anxiété lors de la traversée d'un pont ou en regardant une photographie d'un grand pic. Au cours des dernières années, Expériences de réalité virtuelle ont été développés pour fournir une thérapie d'exposition à ceux qui tentent de conquérir cette peur.

2. Peur de vol (aérophobie)

Avez-vous déjà connu une crise de panique avant de monter dans un avion? Si oui, vous n'êtes pas seul. Aux États-Unis, plus de 25 millions d'adultes souffrent d'un la crainte de voler , selon la Cleveland Clinic.

Les personnes touchées par l'aérophobie peuvent éprouver une anxiété extrême ou des crises de panique pendant un vol, en particulier pendant le décollage et l'atterrissage. D'autres souffrent d'une peur générale d'être "piégé" sur l'avion. Chose intéressante, très peu de personnes atteintes de l'état ont vraiment peur de mourir pendant leur vol. Selon des experts en santé mentale, visualisations Peut aider à réduire l'anxiété avant leur prochain départ.

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3. Peur du tonnerre (astraphobie)

Si vous avez des animaux de compagnie, vous savez probablement que de nombreux chiens et chats souffrent de cette condition - et certains humains le font aussi. L'astraphobie est le nom de la peur de tonnerre ou foudre . La plupart des personnes touchées sont des enfants, mais la phobie peut parfois durer à l'âge adulte.

4. Peur des araignées (arachnophobie)

La prochaine étape sur notre liste de phobies est l'arachnophobie - une grave peur des araignées et des toiles d'araignées. On estime que cette phobie affecte n'importe où Trois à 15% de la population . Les femmes sont plus susceptibles d'être affligées que les hommes.

5. Peur de parler en public (glossophobie)

Comme mentionné, la peur de parler en public est l'une des phobies les plus courantes du monde. Les individus souffrant de glossophobie évitent les situations dans lesquelles ils doivent parler devant une grande foule de peur d'être jugés, embarrassés ou rejetés. On estime que la condition affecte autant que Un Américain sur quatre .

6. Peur d'être touché (Haphephobia)

Cette phobie sociale est une peur intense et écrasante d'être touché. Les personnes atteintes de cette condition sont intolérantes de tout type de contact, même initiées par des amis ou de la famille. La Haphéphobie n'est pas une condition physique et ne doit pas être confondue avec l'allodynie, ou un hypersensibilité au toucher .

7. Peur du soleil (héliophobie)

Personnes souffrant d'héliophobie Découvrez une peur extrême du soleil, de la lumière du soleil ou d'autres types de lumière vive. Dans certains cas, la condition est liée à la peur de développer un cancer de la peau ou d'autres maladies causées par une exposition prolongée au soleil. Les personnes atteintes d'héliophobie peuvent changer leur style de vie ou leurs horaires de travail pour éviter les heures de clarté.

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8. Peur des germes (mysophobie)

La mysophobie s'étend également à une extrême peur de la saleté ou de la contamination. Les étapes que les gens prennent pour éviter les situations qui peuvent les exposer aux germes ont tendance à devenir plus grave au fil du temps et peuvent parallèles à d'autres conditions, telles que le trouble obsessionnel-compulsif. Le traumatisme émotionnel est généralement à blâmer, bien que les antécédents familiaux de troubles anxieux devraient également être pris en compte.

9. Peur de l'obscurité (nyctophobie)

Également connue sous le nom de scotophobie ou de lygophobie, cette phobie a principalement un impact sur les enfants. Selon WebMD, les enfants entre les âges de Six et 12 sont les plus susceptibles de ressentir une peur de l'obscurité. Heureusement, la plupart sont capables de le dépasser. Cette phobie peut également inclure une peur de ce qui ne peut pas être vu dans l'obscurité, qui est aggravé par des bruits qui ne sont associés à aucun indice visuel.

10. Peur de prendre du poids (obésophobie)

Également connu sous le nom de Pocrescophobie, cette condition est la plus répandue parmi adolescents mais peut également se présenter chez les hommes. En plus de l'anxiété concernant le poids, les individus peuvent éprouver des réponses de peur aux situations associées à la prise de poids, comme être près d'une échelle ou assister à des événements sociaux avec de la nourriture.

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11. Peur des serpents (ophidiophobie)

Ophidiophobie est l'une des phobies spécifiques les plus courantes au monde. La condition peut être associée à l'herpétophobie, une peur de tous les reptiles, ou zoophobie, la peur de tous les animaux. On estime qu'environ un adulte américain américain sur 10 a peur des serpents.

12. Peur de la mort (Thanatophobie)

Alors que certaines personnes souffrant de thanatophobie éprouvent une peur d'être mortes, d'autres sont beaucoup plus préoccupées par le mourant . Il a été rapporté que les hommes et les femmes connaissent un pic dans ce type d'anxiété dans la vingtaine, bien que les femmes soient plus susceptibles de subir une pointe secondaire à un moment donné dans la cinquantaine.

13. Peur de l'accouchement (tokophobie)

Cette phobie se présente de deux manières différentes: la tokophobie primaire affecte les femmes qui n'ont jamais accouché mais ressentent une anxiété extrême par rapport à la perspective. La tokophobie secondaire présente des femmes qui ont déjà donné naissance et est une forme de trouble de stress post-traumatique (SSPT). Les recherches actuelles suggèrent que la condition affecte actuellement de trois à 14% de la population. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

14. Peur des injections (trypanophobie)

Selon le CDC, plus de 25% des adultes américains américains souffrent d'un Peur des aiguilles . La majorité de ces cas se sont développés pendant l'enfance. Ceux qui ont été diagnostiqués avec de la trypanophobie éprouvent une détresse importante lorsqu'ils envisagent un bâton d'aiguille. Bien que la condition soit généralement associée à un traumatisme passé, certains soupçonnent qu'il y a aussi un composant génétique aussi.

15. Peur des grappes de cercle (trypophobie)

La trypophobie fait référence à une aversion ou à une répulsion aux objets contenant des motifs répétitifs ou des grappes de petits trous. Les experts croient que la phobie remonte à notre évolution précoce, car ces formes ressemblent fortement à des choses que nous avons dû éviter de survivre, y compris les maladies infectieuses et les abeilles. Certaines études suggèrent qu'environ 17% de enfants et adultes sont affectés.

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Symptômes des phobies

La plupart des phobies s'accompagnent de certains symptômes qui aident à les différencier des autres peurs ou anxiés. Certains des plus courants comprennent:

• Peur extrême ou irrationnelle de déclencheurs spécifiques
• Une incapacité à contrôler sa réponse à la peur
• Demande de fuir
• Anxiété, panique ou peur
• Tremblement ou tremblement
• La présence d'un autre trouble de santé mentale
• Rythme cardiaque rapide
• Crises de panique
• Comportements d'évitement
• Essoufflement

Traitement des phobies

Différentes options de traitement sont disponibles pour celles souffrant de phobies courantes. Certaines des méthodes les plus populaires comprennent:

• Thérapie d'exposition : Cette méthode consiste à affronter l'objet phobique de différentes manières. Ces confrontations sont menées dans un espace sûr créé, où les patients sont rappelés qu'ils ne sont pas en danger réel. Les praticiens comptent de plus en plus sur Expériences de réalité virtuelle pour effectuer ce traitement de forme.
• Thérapie cognitivo-comportementale : Le traitement des phobies peut également inclure la lutte contre la pensée problématique ou irrationnelle. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) aide les individus à surmonter leurs peurs intenses en les aidant à changer de pensée ou de comportement spécifiques.
• Techniques de relaxation : La respiration profonde, la relaxation musculaire progressive, la visualisation et l'imagerie guidée sont également utiles dans le traitement des phobies. Ces méthodes sont souvent appliquées lors du traitement d'exposition.

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