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Il n'y a pas de contournement du fait que les relations ne sont pas faciles. Tout d'abord, vous devez trouver quelqu'un avec qui vous vous connectez et fixer une date Pour voir s'il y a une étincelle. De là, cela devient encore plus délicat. Après avoir passé du temps ensemble, vous devez décider si cette personne est quelqu'un que vous aimeriez continuer à voir ou si vous préférez continuer à chercher un meilleur match. Faire ce choix est parfois difficile, bien qu'il puisse être plus facile lorsque certains drapeaux rouges sont présents. Pour vous aider à savoir quels signes d'avertissement indiquent que votre relation est condamnée (ou ne vous rendez pas malheureuse), nous avons consulté des thérapeutes sur les drapeaux rouges que vous ne devriez jamais ignorer. Lisez la suite pour vous sauver des années d'agonie avec un partenaire incompatible.

EN RAPPORT: 8 drapeaux rouges qui signalent la tricherie, les thérapeutes avertissent .

Qu'est-ce qu'un drapeau rouge de relation?

Le terme "drapeau rouge" s'applique à tout comportement qui pourrait conduire à une dynamique toxique dans votre relation. L'idiome remonte au XVIIIe siècle lorsque des drapeaux rouges réels ont été déployés pendant la bataille pour signaler un danger ou un besoin de s'arrêter. Les navires volant ces bannières étaient connus pour montrer " pas de quartier , "Ou pas de pitié, et les chemins de fer les utiliseraient comme signe pour s'arrêter.

Bien que tous les drapeaux rouges ne soient pas capables de détruire une relation, ils doivent être traités. Même les problèmes mineurs peuvent faire du monnaie dans les principaux points de discorde entre vous et votre partenaire. Il est également important de comprendre le spectre complet des drapeaux rouges. Nous devons tous reconnaître que le contrôle des problèmes de comportement et de communication peut peser sur une relation, mais de petites choses comme un mauvais contact visuel ou une série d'histoires concernant des ex "folles" pourraient également émettre des problèmes.

20 drapeaux rouges à rechercher dans une relation

1. Tous leurs ex sont en quelque sorte "fous".

Si vous rencontrez quelqu'un qui n'a que des choses négatives à dire sur chaque ex, considérez cela comme un drapeau rouge. Ce n'est pas comme si vous deviez regarder avec émotion toutes vos relations passées, mais si votre partenaire n'est pas en mesure de trouver quelque chose de gentil à dire sur un seul, alors cela pose la question: est-ce les ex, ou sont-ils Le dénominateur commun dans une série de relations infructueuses? "Cela peut être une situation dans laquelle votre partenaire réécrit l'histoire et blâme toujours les autres", dit Marissa T. Cohen , PhD , thérapeute du mariage et de la famille . "Si tel est le cas, la personne ne reconnaît pas le rôle qu'elle joue dans la relation."

2. Ils n'ont pas beaucoup de cercle social.

Si votre nouveau partenaire est en quelque sorte un loup solitaire, cela pourrait être préoccupant. Jessica Harrison , un conseiller professionnel agréé Et le propriétaire de Courageous Counseling and Consulting, dit qu'un manque d'amitiés à long terme est un énorme drapeau rouge. "Cela montre qu'ils n'ont pas été déterminés à croître dans les relations, ce qui prend du temps et des efforts de la part des deux amis", explique Harrison. "Les gens changent avec le temps et une partie d'être dans une amitié à long terme signifie accepter vos amis et votre amitié alors qu'il se redéfinit tout au long du cycle de vie." S'ils n'ont pas pratiqué cela dans une amitié, ils pourraient avoir du mal à le faire dans une relation amoureuse.

Il est possible d'aller de l'avant avec quelqu'un qui n'a pas d'amitiés à long terme. Harrison recommande simplement de vous assurer de ne pas vous détacher de votre propre cercle social pendant que vous le faites. "Beaucoup de gens qui n'ont pas d'amitiés positives à long terme dans leur vie demanderont, suggéreront ou exigeront que vous libérez également certaines de vos amitiés", prévient-elle. "Ne faites pas cette erreur tragique." Vos amis sont votre système de soutien et vous devriez abandonner quiconque veut que vous les abandonniez.

3. Ils précipitent la relation en avant trop vite.

Il s'agit en fait d'un drapeau rouge assez commun à voir pendant les premiers stades d'une nouvelle relation. Les jeunes pourraient qualifier cette pratique de «bombardement d'amour», ce qui est un terme pour quelqu'un qui vous douche d'affection et d'attention. Bien sûr, l'enthousiasme dans un nouvelle relation est toujours apprécié. Cependant, certains abuseurs utilisent des bombardements adorent pour manipuler leurs partenaires, les confondant à accepter les mauvais traitements. Trop d'attention trop rapide pourrait rapidement se transformer en comportements dépendants sur toute la ligne, ce qui ouvre la porte à beaucoup d'autres dynamiques toxiques.

4. Ils essaient de vous changer.

Le bon partenaire vous acceptera comme vous êtes, tandis que le mauvais partenaire peut faire le contraire. "L'un des plus grands drapeaux rouges d'une relation est lorsque vous constatez que vous êtes impliqué avec quelqu'un qui veut changer la façon dont vous vous comportez, parlez, habillez-vous, interagissez avec les autres, vivez ou passez votre temps", dit Monica Vermani , psychologue clinicien et auteur de Un bien-être plus profond . "Quelqu'un qui veut vous changer essentiellement ne veut pas le vrai vous, il veut sa version du partenaire parfait - et il est prêt à s'entraîner, dénigrer et manipuler un individu pour devenir son partenaire parfait."

5. Vos objectifs de relation ne s'alignent pas.

C'est un autre de ces drapeaux rouges communs qui ont tendance à apparaître au début d'une relation romantique nouvellement formée. Bien qu'il soit normal de ne pas se précipiter dans "The Talk", il est important de décrire finalement votre Objectifs de la relation . Selon Cohen, éviter le sujet pourrait signaler qu'ils veulent quelque chose de beaucoup plus décontracté que ce que vous espériez.

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6. Vous ne vous battez jamais.

Crier les blasphèmes à votre autre significatif n'est pas OK, mais si vous n'êtes jamais du tout en désaccord, ce peut être un drapeau rouge. "Lorsque les couples disent qu'ils ne se battent pas, je considère toujours cela comme un signe que la relation n'est pas aussi forte que vous pourriez le penser", dit Nicole Rainey , Conseiller en santé mentale agréée et fondateur de Mosaic Creative Counselling, LLC. "Éviter les conflits ou les désaccords n'est pas le signe d'une relation saine et des couples qui disent qu'ils ne combattent pas souvent qu'ils gardent chacun des choses fourrées et ne communiquent pas leurs problèmes à haute voix." Lorsque leurs vrais sentiments sont étouffés, le ressentiment peut croître.

7. Ils montrent des signes de toxicomanie.

Certains peuvent considérer des preuves de toxicomanie comme un drapeau jaune - c'est-à-dire. Une raison d'être prudent plutôt que de mettre fin à la relation tout de suite. Pour d'autres, c'est peut-être une rupture. "C'est délicat", explique Cohen. "Cela peut être un drapeau rouge pour quelqu'un s'il a eu des problèmes de consommation de substances eux-mêmes ou a soutenu un être cher tout au long de son voyage avec la toxicomanie." Reprendre à nouveau les mouvements avec un nouveau partenaire pourrait être trop un déclencheur pour certaines personnes.

Cela dit, les difficultés de dépendance d'un partenaire n'ont pas nécessairement à débarquer la relation. "Ce n'est pas nécessairement un problème", ajoute-t-elle. "La personne peut travailler activement sur les moyens de gérer sa consommation de substances et de demander une aide appropriée."

8. Vous cachez vos doutes sur la relation.

Soyez honnête: pensez-vous que votre personne est celui ? Si votre voix intérieure dit non, c'est un drapeau rouge majeur. "Les gens peuvent avoir des pensées récurrentes de doute qu'ils minimisent dans leur esprit et ne partagent pas ouvertement parce qu'ils pensent que c'est leur propre problème et quelque chose qu'ils doivent comprendre", explique Matthew Brace , Lmft, qui travaille avec des couples à La thérapie embrassée . "Dans la relation, les choses peuvent sembler bien, mais un partenaire peut être préoccupé par des pensées indésirables de doute et de se sentir coincées sur ce qu'il faut faire." Lorsque ces pensées ne sont pas traitées, cela peut conduire à une déconnexion au sein de la relation.

Pour améliorer ce problème, le partenaire avec des doutes doit se classer - et l'autre partenaire doit le prendre dans la foulée. "Si quelqu'un partage ses doutes et que son partenaire répond de manière rassurante et compréhensive, cela renforcera la relation", explique Brace. "Cependant, si quelqu'un partage ses pensées de doute et que son partenaire répond de manière critique, cela créera probablement une distance dans la relation et confirmera potentiellement les hypothèses de doute."

9. Vous n'avez pas de conversations profondes.

Votre premier rendez-vous sera probablement rempli de petites conversations et de plaisanteries. Mais si vous ne commencez pas à développer une intimité émotionnelle alors que vous continuez à voir une nouvelle personne, cela pourrait être un drapeau rouge. "Au fur et à mesure que la relation progresse, il devrait y avoir des discussions sur tous les sujets durs - la libération, la politique, l'argent, les émotions", dit Dana Torpey-Newman , un psychologue clinicien agréé qui se spécialise dans la thérapie des couples. "Ce devraient être de véritables conversations où les différences sont identifiées et examinées." Tout en discutant de ces sujets, les premiers ne peuvent pas garantir que vous n'aurez pas de désaccord sur la route, "vous augmentez considérablement la probabilité de vous déplacer de manière connectée à travers ces événements si vous avez partagé des valeurs et des perspectives sur la vie", dit-elle.

10. Vos amis et votre famille ne veulent pas passer du temps avec eux.

Habituellement, les amis et les membres de la famille n'ont que nos meilleurs intérêts à l'esprit, donc c'est un gros problème pour eux de ne pas vouloir passer du temps avec votre partenaire. Selon Cohen, une relation ouvertement hostile entre votre partenaire et d'autres personnes proches peut indiquer des problèmes plus importants en jeu. Non seulement cela, mais plus le problème persiste, plus vous êtes susceptible de vous éloigner de votre propre réseau de soutien. La résolution et le compromis des conflits sont deux éléments importants d'une relation. Refuser de participer à l'un ou l'autre de ces processus dans le but d'améliorer votre connexion est un drapeau rouge majeur.

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11. Ils évitent le contact visuel.

Si vous avez l'impression de ne pas avoir regardé votre partenaire dans les yeux depuis des semaines, cela pourrait être préoccupant. "En règle générale, les humains s'engagent dans un contact visuel avec les personnes auxquelles ils se sentent plus proches ou sont attirés", explique David Helfand , Psyd, psychologue agréé et propriétaire de Life Wise. "Si vous remarquez que votre partenaire évite le contact visuel, cela pourrait signifier que quelque chose se passe sous la surface qui doit être abordé."

Vous pouvez également vous poser la même question: est-ce que je évite le contact visuel et pourquoi?

Helfand dit que ce problème peut être résolu en regardant les yeux. "De nombreux couples se sentent plus proches les uns des autres qui dépensent même quelques minutes deux à cinq jours par semaine en regardant dans les yeux les uns des autres", explique-t-il, notant que cela peut se produire pendant les relations sexuelles, ou simplement lorsque vous êtes assis sur le canapé ensemble après le travail. "C'est un moyen puissant de reconstruire une connexion avec un être cher et peut avoir des effets profonds sur la relation et le bien-être individuel de chaque personne", ajoute-t-il.

12. Vous supposez qu'ils ne feraient jamais quelque chose.

Cela peut être aussi simple que de supposer que votre partenaire ne serait jamais en parachutisme ou aussi sérieux que de supposer qu'il ne tricherait ni ne sortirait. "Si une personne croit que son partenaire ne ferait jamais ou ne pense pas ceci ou cela, cela signifie qu'elle pourrait avoir une idée de son partenaire au lieu de les voir dans son ensemble et complexe", dit Alli Spotts-de Lazzer , thérapeute de mariage agréé et familial . "De plus, ce genre de réflexion peut amener une personne à manquer des signes subtils et manifestes en raison de son propre état d'esprit."

Pour résoudre ce problème, arrêtez de faire des hypothèses. "Même une révision de la pensée à" Je ne crois pas que mon partenaire serait X 'peut aider ", explique Spotts-de Lazzer. "Pour qu'une relation soit authentiquement forte, nous devons nous voir de manière réaliste au lieu d'idées idéalistes sur qui est une personne."

13. Ils sont mauvais en communication.

La communication est un absolu doit dans une relation. Une incapacité à communiquer ouvertement Et avec la compréhension, permet même les plus petites mauvaises commandes de ballon en quelque chose de bien pire. Il est également important de parler de choses pour votre propre santé mentale. Pensez-y. L'embouteillage des choses a-t-il jamais aidé les choses? Si quoi que ce soit, cela conduit à plus de ressentiment.

Bien sûr, tout le monde n'a pas un temps facile à s'ouvrir sur ses sentiments, et la communication peut prendre différentes formes. Cependant, il est important de trouver une méthode de connexion pour résoudre les problèmes qui pourraient survenir.

14. Vous vous sentez plus vous-même lorsqu'ils ne sont pas là.

"Les relations solides sont souvent une source de confort", dit Allison Raskin , auteur de Réfléchir sur vous: naviguer dans les relations amoureuses lorsque vous avez de l'anxiété, du TOC et / ou de la dépression . "Si vous avez l'impression que vous devez marcher sur des coquilles d'œufs ou trop penser à votre comportement lorsque vous êtes avec votre autre significatif, cela peut être un signal que vous n'êtes pas un espace sûr les uns pour les autres." ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Cela ne signifie cependant pas que votre relation est nécessairement vouée à l'échec. "Parfois, des périodes de déconnexion se produisent dans des relations à long terme et vous pouvez ré -finir cette connexion par le biais de conversations vulnérables (et peut-être inconfortables), ou en passant plus de temps ensemble", dit Raskin Meilleure vie . "Pensez à ce que les autres font pour que vous vous sentiez à l'aise et que vous entendiez, puis si votre partenaire manque dans ces domaines, peut-être lancer une discussion sur ce que vous pouvez faire pour améliorer les choses."

15. Ils ne veulent pas faire de compromis.

Chaque relation prend un compromis. Mais qui accueille qui? Si c'est toujours vous qui reculez, cela pourrait être le signe d'une relation toxique. "Bien que la flexibilité soit une force, le compromis devrait être une rue à double sens. Mais parfois, les couples sont enfermés dans une dynamique où un partenaire est toujours celui à céder afin de maintenir la paix", explique Raskin.

"Si vous constatez que vous êtes le seul à faire des compromis (des grands à petits problèmes), cela vaut la peine d'essayer de vous soutenir de quelque chose et de voir comment votre partenaire réagit", suggère-t-elle. "Peut-être que vous venez de vous plier trop rapidement pour leur donner la chance de s'intensifier, ou peut-être que vous apprendrez qu'ils sont incroyablement têtus et inébranlables. De toute façon, vous voulez essayer de briser le cycle afin qu'il y ait plus d'équilibre et moins de place pour que le ressentiment se construise. "

16. Ils agissent lorsque vous passez du temps loin d'eux.

Toute tentative de vous aliéner à partir d'autres relations est un drapeau rouge, simple et simple. Des relations saines devraient nourrir l'indépendance de chaque partenaire. Vous devriez être en mesure de faire des choses par vous-même, de vous occuper de vos propres besoins et de passer du temps heureux avec les autres, même lorsque votre partenaire n'est pas là.

Si votre partenaire a un problème avec cela, vous devrez peut-être réexaminer votre dynamique. "Une personne qui agit lorsque vous passez du temps loin d'eux peut essayer de vous contrôler et limiter votre accès de soutien social aux autres", explique Cohen.

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17. Votre instinct vous dit que quelque chose est désactivé.

Parfois, un sentiment d'intestin négatif est le drapeau rouge le plus révélateur, même si vous ne pouvez pas identifier le problème. "Si vous avez un sentiment de prudence à propos de la personne avec laquelle vous sortez, ne l'ignorez pas", dit Michael Ceely , thérapeute de mariage agréé et familial et propriétaire de Ceely Counseling. "C'est votre propre drapeau rouge personnel, et ça essaie de vous dire quelque chose."

David Helfand , un psychologue agréé spécialisé dans la thérapie en couple, est d'accord. "L'intestin humain a un système nerveux entier appelé le système nerveux entérique", dit-il. "Cela nous aide à syntoniser une conscience très subtile, mais parce qu'elle n'a pas de cortex, il n'a pas de langue ni de conscience discrète." Cependant, il note que le corps peut réagir et nous envoyer des messages bien avant que notre esprit conscient ne donne un sens à une situation. Donc, si votre intestin vous dit quelque chose, écoutez - cela pourrait être le plus gros drapeau rouge de tous.

18. Leurs bizarreries ne semblent plus mignonnes.

Il est normal de s'énerver occasionnellement par votre partenaire. Tout le monde a des bizarreries, et ils ne sont pas toujours adorables. Mais vous ne devriez pas passer la majorité de votre temps ensemble à vous sentir irrité par la présence de votre partenaire. Une incapacité à embrasser leurs idiosyncrasies peut indiquer qu'il y a un problème plus substantiel dans la relation. Pensez vraiment à ce qui vous dérange - et pourquoi.

19. Ils ont des problèmes de gestion de la colère.

Votre partenaire incapable de se contrôler lors d'un argument est l'un de ces signes d'avertissement qui ne devrait pas être ignoré.

"Une mauvaise autorégulation peut conduire à de mauvaises relations", explique Cohen. Il est normal que les couples aient des conflits de temps en temps, mais il est également impératif de pratiquer la résolution des conflits d'une manière qui laisse tout le monde validé - et, plus important encore, en sécurité.

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20. Tout type de violence physique, verbale ou émotionnelle.

Le comportement abusif est un pas au-dessus d'un drapeau rouge. C'est une raison de s'éloigner immédiatement d'une relation.

Nous faisons tous des compromis pour nos partenaires, mais votre santé et votre bien-être ne devraient jamais être en jeu. Si vous vous sentez dangereux dans votre relation, tendez la main et obtenez du soutien, que ce soit par la famille et les amis, une source professionnelle ou les deux.

L'abus ne prend pas non plus une seule forme. La négligence émotionnelle, les mauvais traitements verbaux et la violence financière ne sont que quelques méthodes par lesquelles les agresseurs peuvent chercher à contrôler leurs partenaires. Si tout cela vous semble familier, faites un plan pour vous retirer de la situation le plus rapidement possible.

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