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Que faites-vous la première chose lorsque vous vous levez le matin? La plupart d'entre nous ont une routine pour nous aider à lancer la journée; Peut-être que le vôtre est en utilisant la salle de bain , se brosser les dents, faire du café, travailler et sauter sous la douche. Mais si vous laver le visage est sur cette liste de tâches du matin, vous voudrez peut-être reconsidérer.

Bien sûr, la sagesse conventionnelle dit que nous devons au moins éclabousser de l'eau sur nos visages pour nous lever du sommeil de nos yeux, mais certaines personnes ne jurent pas de ne pas se laver le visage le matin (ou même pas du tout !).

Meilleure vie A demandé les experts - un dermatologue, une infirmière en dermatologie et un esthéticien - quels sentiments sont sur le lavage du visage en général, et s'il est vraiment nécessaire de vous laver le visage le matin. Lisez la suite pour savoir si la simplification de votre routine matinale pourrait rendre votre peau plus saine, et ce que tous nos experts disent n'est pas négociable en matière de nettoyage.

Lisez ceci ensuite: Que se passe-t-il si vous ne vous douchez pas pendant un mois, selon les médecins . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Pendant que les trois experts, nous avons parlé à vous dire peut Lavez-vous le visage le matin (on l'a même appelé "essentiel"), il y avait un certain désaccord entre eux - et si votre peau se sèche facilement, certains disent que vous voudrez peut-être sauter ce matin.

"Bien que les dermatologues parlent souvent de vous laver le visage deux fois par jour, tout le monde n'a pas besoin, ou même devrait le faire", dit dermatologue Dustin Portela , Faire, faad. "Chaque fois que vous nettoyez votre visage, vous retirerez certaines des huiles naturelles que votre peau produit. Pour cette raison, les personnes à la peau sèche ou sensible peuvent bénéficier de sauter un lavage le matin."

Mais se lave-t-il le visage le matin? "Le lavage le matin avec un nettoyant peut être facultatif, mais c'est une pratique que j'utilise habituellement", admet Portela.

Que vous vous laviez le visage le matin ou non, certainement ne le faites pas Faites-le sous la douche, dit célébrité esthéticienne Taylor Worden . "L'eau chaude frappant votre visage peut casser les capillaires, et ça sèche votre peau", prévient-elle.

Si vous êtes comme beaucoup de gens, il est déjà assez difficile de faire toutes les choses que vous devez faire tous les jours une fois, encore moins deux fois. Et si vous allez vous laver le visage une fois par jour, ça devrait être la nuit, dit Portela.

"Dans la plupart des cas, la fin de la journée est le temps que vous devriez nettoyer votre visage, car vous avez ensuite eu plus d'exposition à la saleté et à la pollution sur une période de 16 à 18 heures", explique-t-il. "Les six à huit heures que vous passez au lit n'exposent pas beaucoup à votre peau."

Infirmière en dermatologie Jennifer Edwards , NP-C, du Schweiger Dermatology Group, ajoute que "au coucher, le lavage de votre visage élimine le maquillage, l'excès d'huile, les bactéries et les polluants environnementaux, qui peuvent boucher vos pores. Le lavage nocturne est particulièrement important, préparant votre peau pour l'acné ou traitements de soins anti-âge. "

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Plutôt que de suivre une règle difficile et rapide concernant l'heure de la journée pour vous laver le visage, les experts à qui nous avons parlé ont dit que nous devrions adapter notre routine de soin de la peau à nos propres besoins.

"Si vous avez un sale boulot ou si vous êtes impliqué dans l'athlétisme, il peut être utile d'utiliser un nettoyage de nettoyage suivant le travail ou le sport pour éliminer une partie de la saleté et de la transpiration que vous accumulez si vous n'êtes pas en mesure de vous laver le visage immédiatement, "Dit Portela.

Worden, qui conseille à ses clients de se laver le visage après avoir travaillé et avant le coucher, ajoute: "J'aime toujours faire un lavage de visage supplémentaire après avoir quitté un avion."

Peu importe quand vous le faites, Portela souligne que vous devrait laver votre visage tous les jours. "Je vous recommande de vous laver la peau au moins une fois par jour. Si vous utilisez un nettoyant doux, vous ne perturber votre microbiome cutané , "note-t-il." Enlever un peu de cet excès d'huile peut aider à réduire le risque de problèmes comme la dermatite séborrhéique et potentiellement la rosacée. "

Il y a une chose que les trois experts sont d'accord: ne vous lavez jamais, jamais le visage avec de l'eau chaude. "L'eau chaude peut faire plus de dégâts à votre barrière cutanée et peut vous sécher plus rapidement", explique Portela.

"Toujours laver le visage avec de l'eau tiède et de vos doigts", Edwards, qui est Pas un fan des débarbards , recommande. "L'eau chaude et les chiffons abrasifs peuvent irriter et sécher la peau."

Et en parlant de vos doigts, Worden, qui a déjà mis en garde contre l'eau chaude sur votre visage sous la douche, a un conseil de plus (chaud!) Quoi qu'il faut faire avant de vous laver le visage: "Lavez-vous les mains en premier."