Smoothie paleo avocado-berry
Ce smoothie de grande graisse bannira les fringales et vous préparera une journée de consommation de moindre.
Ajouteravocat à un smoothie, surtout un smoothie paléo, estles déplacer à plusieurs niveaux. Il se mariera bien avec n'importe quel lait que vous utilisez et créez une toile vierge soyeuse et crémeuse pour d'autres saveurs dans votre smoothie, comme des fruits et des baies. À ne pas mentionner, l'avocat est un ingrédient étoile de larégime paléo à cause de son hautgraisse saine Contenu et densité nutritive, produisant de l'énergie durable pour nos corps. De plus, il est très faible en glucides et il est également sans sucre, sodium et sans cholestérol. C'est le genre de jackpot nutritionnel que seuls les produits d'origine animale commeviande d'herbe,laitier, etdes œufs peut concurrencer, il n'est donc pas surprenant que l'avocat soit un ingrédient prisé pourveaux, trop. Allez, y a-t-il quelque chose d'avocat ne peut pas faire?
Parce que Avocat est techniquement une baie, il convient directement à ce smoothie en avant Berry. Les baies ont une bonne réputation dans la catégorie des fruits car elles sont l'un des rares fruits que nous n'avons pas génétiquement modifiés pour être plus grand et plus doux au fil des ans. Ils sont en réalité beaucoup plus bas dans la teneur en sucre que d'autres fruits et tombent sur le côté bas de la glucidité de l'échelle des fruits. Cela étant dit, n'hésitez pas à les échanger pour un autre mélange de fruits préférés, comme la mangue, la pêche, la fraise ou l'ananas, surtout si vous aimiez un smoothie plus doux sans ajouter d'édulcorants.
Ne sautez pas legraines de chia bien que:ils sont un superfood à leur égard. Ils sont une source puissante de fibres et d'acides gras oméga-3, et une source d'énergie constante qui vous tiendra à votre disposition jusqu'au moment du déjeuner sans filer à votre glycémie. Ils ajouteront également à la texture de votre smoothie alors qu'ils se fondent en douceur et en gel avec le liquide, ce qui rend votre smoothie super épais et luxueux.
Fait 1 portion
Ingrédients
1/2 avocat
1/4 tasse de frambose congelée
1/4 tasse de bleuets congelés
1/4 tasse de mûres congelées
1/2 tasse de lait de cajou
1/2 c. À soupe de graines Chia
Sel casher
La glace
Comment le faire
- Dans un mélangeur, combinez l'avocat, les baies congelées, le lait de cajou, les graines de Chia et le sel et la purée jusqu'à consistance lisse. Ajouter dans la glace et mélanger jusqu'à ce que la consistance souhaitée soit atteinte.
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