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Obtenir une bonne nuit de sommeil est important pour votre santé, mais toutes ces heures passées dans le confort de votre lit peuvent laisser vos feuilles moins que propres. Le consensus général parmi les experts est que le lavage une fois par semaine est idéal pour débarrasser votre literie de l'accumulation non hygiénique, mais une étude de 2017 a révélé que Les Américains ne changent que leurs draps Une fois tous les 24 jours, en moyenne.

Mais que se passe-t-il exactement lorsque vous dépassez cette marque de sept jours? Lisez la suite pour savoir ce qui se passe lorsque vous ne lavez pas vos draps chaque semaine.

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Si vous bloquez les heures de sommeil recommandées par nuit, cela signifie que vous passez entre 49 et 63 heures au lit chaque semaine. Pendant ce temps, votre literie accumule la transpiration, la saleté, les acariens, les cellules mortes de la peau et plus encore. C'est pourquoi la plupart des experts - de ceux de Le New York Times pour Bon entretien de votre maison —Recsemblez-vous laver vos draps une fois par semaine. En dépouillant régulièrement le lit, vous pouvez minimiser cette accumulation non hygiénique. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

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Si vous n'adhérez pas à la règle une fois par semaine, le dermatologue Alok Vij , MD, avertit que draps sales Peut provoquer des démangeaisons, des poussées d'asthme, des allergies saisonnières ou des éruptions cutanées. Et tandis que la saleté et la sueur peuvent contribuer à ces symptômes, les acariens et leur matière fécale sont le plus souvent à blâmer.

" Acariens sont des créatures microscopiques très courantes dans la plupart des ménages. Ils ne mordent pas, mais ils peuvent entraîner des éruptions cutanées et une irritation, et peuvent aggraver les symptômes des allergies pour de nombreuses personnes ", explique le fond de teint du sommeil." Les acariens peuvent se reproduire à des taux prolifiques et peuvent vivre uniquement des cellules mortes de la peau. À tout moment, il peut y avoir des dizaines de milliers, voire des centaines de milliers, des acariens vivant dans votre matelas et votre literie. Même si vous n'êtes pas allergique aux acariens, vous ne voulez probablement pas partager votre lit avec des milliers d'entre eux. Les draps de lavage régulièrement peuvent aider. "

Le lavage une fois par semaine est une bonne base pour la plupart des gens qui passent un temps moyen au lit. Cependant, les experts disent que vous voudrez peut-être laver vos feuilles plus souvent si vous autorisez animaux de compagnie pour dormir dans votre lit , ou si vous connaissez des allergies ou de l'asthme. Dans ces cas, le lavage tous les trois ou quatre jours peut aider à améliorer les symptômes et à réduire le risque de problèmes de santé.

Si vous prévoyez de laver vos draps souvent, il est préférable d'utiliser des feuilles qui ont un nombre élevé de fil et sont faites de matériaux durables - du coton égyptien, par exemple - qui peut résister à des cycles de lavage et de séchage réguliers.

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Pour vous assurer que vos draps restent en forme pour les laver avec une certaine fréquence, vous voudrez commencer par prétraiter les taches avant de commencer. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des shout, oxiclean ou même du savon à vaisselle, en le travaillant dans la zone affectée (vous voudrez peut-être porter des gants, selon le produit que vous utilisez).

Ensuite, mettez vos feuilles dans le cycle de lavage sur un réglage à basse température - 40 degrés Fahrenheit est considéré comme idéal pour les lavages hebdomadaires. Cependant, si c'est le rhume et la saison de la grippe, ou si vos draps ont passé plus d'une semaine entre les lavages, vous voudrez peut-être augmenter la température pour tuer les germes. "Essayez d'éviter d'utiliser des adoucisseurs de tissus et des draps de sécheuse, ou du moins ne les utilisez pas pour chaque lavage. Les adoucisseurs laissent des résidus qui diminuent la respirabilité et l'absorption du tissu. Et si ce résidu s'accumule avec le temps, vous pouvez finir par vous sentir surchauffé sur vos draps, "ajoute Le New York Times .