Good Lifestyle

Regardons la réalité: l'été arrive et nous devons faire quelque chose! Pendant que nous commençons à sortir de notre chaude couverte et que nous portons toujours nos écharpes toujours à la mode, semaine après semaine, nous mettons notre corps de plus en plus. Jusqu'à ce que nous nous retrouvions à la plage, dans notre bikini préféré qui nous semble ou trop petit ou trop serré et que nous réalisons que ... (Oh mon Dieu!) Peut-être que c'était le cas d'aller à la gym! Pour éviter ce choc et ne pas se rendre à des desserts et à des jours étincelants en été avec un physique loin de ce que vous vouliez, nous vous proposons 10 activités inhabituelles (et amusantes) à préparer pour l'été.

Faire de la danse
Et disons sérieusement! Choisissez le style que vous aimez et allez danser! Amusez-vous, au moins deux fois par semaine (et au moins pendant un mois) et vous serez prêt pour l'été en un clin d'œil! Votre métabolisme s'améliorera, vos niveaux de stress diminueront et vous vous sentirez beaucoup mieux. Si vous voulez perdre plus de quelques livres, essayez la danse classique ou avec la danse contemporaine. Une seule cours de danse brûlera au moins 600 calories.

Aller faire les courses
Comme un fou peut sembler, les achats peuvent vraiment vous aider à perdre du poids. Cela peut être une activité plutôt épuisante, non? Quand il vous emmène, vous pourriez faire du tour pendant des heures à la recherche de ce dont vous avez besoin. Tout simplement acheter de la nourriture, prendre une promenade pour aller au supermarché, peut se transformer en une vraie séance d'entraînement. Vous pouvez brûler jusqu'à 500 calories, comme dans une heure de vélos d'exercice!


Manger des fruits juteux
Avec l'arrivée des jours les plus chauds, votre régime alimentaire devrait également s'adapter. Les melons, les pastèques et d'autres fruits juteux sont extrayants alliés pour combattre la chaleur, hydrater votre corps naturellement et ne pas peser. En plus d'être riche en vitamines, ces fruits donnent un sentiment de satiété qui ne vous fera pas souffrir ni faim ni soif pendant un certain temps. Vous aider à perdre du poids!

Nettoyant à domicile propre
Le nettoyage d'une maison peut ne pas revenir parmi vos passe-temps préférés, mais après que nous vous ayons expliqués parce que vous devriez le faire, vous l'aimerez certainement. Oui, la maison propre vous fait perdre du poids! 30 minutes de nettoyage domestique équivaut à 15 minutes de travail sur les abdominaux. Deux pigeons avec un haricot!

Chante combien tu veux
Et si je suis tombé au lieu de faire des pompes? Oui, c'est la réalité dans laquelle nous voulons vivre. La vérité est que le chant implique beaucoup de muscles et, s'il est fait de bonne manière, peut se transformer en une réelle séance d'entraînement. Une heure de chant équivaut à 15 minutes de pompes! Alors il continue à chanter et amusez-vous Laura Pausini qui vit en vous! C'est l'une des façons les plus amusantes de perdre du poids.

Dormir un peu plus
Le sommeil apporte d'innombrables avantages avec eux, y compris la beauté et la perte de poids. Donnez-vous les heures de sommeil dont vous avez besoin et ce sera non seulement votre corps de se sentir mieux, mais aussi votre esprit. Améliore le métabolisme et vous aide à brûler des calories. Selon certaines études, cela fonctionne mieux lorsque vous dormez sans vêtements. Donnez-vous ces 5 minutes de plus dans la matinée et sur la plage, vous serez encore plus beau!


Embrasse ton amour
Il est bien connu que l'embrassement aide à brûler des calories, mais nous pensons que cela vaut la peine de les rappeler. Vous ne pouvez pas laisser votre petit ami seul même pendant une heure de formation dans la salle de gym? Eh bien, alors vous pouvez changer le type d'entraînement et ... couvrir avec des baisers. Même si vous avez besoin d'une quantité considérable pour perdre du poids vraiment: dans une heure, vous ne pouvez graver que 60 calories. Mais il faut admettre que parmi toutes les activités de perdre du poids, c'est l'un des plus agréables.

Rire plus que vous ne pouvez
Que préférez-vous: 10 minutes de squats ou 10 minutes de rire? Nous pensons que la réponse est assez réduite car de rire est l'essence de plaisir. Regardez le spectacle de votre cabarettiste préféré, un film de bande dessinée ou amusez-vous à faire des choses stupides avec vos amis. Faites tout ce que vous vous faites rire de Creppapelle! Avec un rire sain, vous pouvez brûler jusqu'à 40 calories.

Choisissez le bon costume
Oui, préparez-vous à la plage signifie également développer un style adéquat au style. Parce que si vous mettez votre corps splendide dans le mauvais costume, tous vos efforts pour être en forme auront été vains. Inversement, dans le bon costume, vous semblez une reine que vous n'êtes même pas sur votre meilleure forme. Ne soyez pas paresseux portant le premier costume qui se produit, trouvez le bon! Allez faire du shopping avec quelques amis, vous vous amuserez!


Regarder les films d'horreur
Que vous êtes fan de films d'horreur ou non, vous pourriez envisager l'idée de les regarder simplement pour donner un coup de pouce à votre métabolisme. Ce n'est pas un secret que la décharge adrénaline causée par la peur vous fait perdre votre appétit. Voulez-vous perdre du poids pendant que votre corps se prépare à combattre ou à échapper à la terreur? Par exemple, "L'exorcist" vous aidera à brûler jusqu'à 158 calories, tandis que "Shining" vous aidera à vous débarrasser de 184 calories, l'équivalent de 15 minutes de saut de saut avec la corde.