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La culpabilité est l'une des émotions les plus ickales imaginable. Cela peut nous faire sentir mal dans notre position dans la vie et nous pousse souvent à faire des choses que nous ne le ferions généralement pas (par exemple, combien de fois avez-vous été coupable d'organiser un dîner de vacances lorsque vous préférez vous rendre dans un restaurant). Sans surprise, la culpabilité peut également avoir un impact sur nos relations amoureuses. Une étude récente du Université de Rome Il existe quatre types de culpabilité interpersonnelle - et chacun affecte nos comportements différemment. Lisez la suite pour apprendre les implications pour vous et votre vie amoureuse.

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Des chercheurs de l'Université de Rome voulaient trouver un lien entre les types de culpabilité interpersonnelle et leur relation avec l'attachement et l'altruisme. Ils ont interrogé 393 adultes (qui avaient en moyenne 34 ans et identifiés comme des femmes dans 70% des cas) à propos de leurs sentiments de culpabilité et ont classé ces sentiments en quatre seaux. Selon Susan Krauss Whitbourne , PhD, professeur émérite de sciences psychologiques et cérébrales à l'Université du Massachusetts Amherst, en Psychologie aujourd'hui , ces seaux sont:

1. Survivor Guilt: Je me sens mal à l'aise de me sentir mieux que les autres.
2. Séparation culpabilité: Je pense que je ne devrais pas me séparer des êtres chers parce que cela serait blessant, déloyal, ou les faire se sentir abandonnés.
3. Culpabilité de la responsabilité omnipotente: Je pense qu'il est de ma responsabilité de résoudre les problèmes des autres.
4. Haine de soi: je ne mérite pas d'être heureux.

L'étude a révélé que la culpabilité de la responsabilité omnipotente était la seule forme de culpabilité corrélée avec l'altruisme; Ce type de culpabilité était également associé à l'attachement anxieux.

Ceux qui ont la culpabilité de la haine de soi ont montré les plus hauts cas de pathologie de la personnalité.

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Ces résultats ont de réelles implications pour les relations amoureuses. David Tzall , Psyd, un psychologue agréé Basé à Brooklyn, note que la culpabilité de la responsabilité omnipotente peut créer des tensions de plusieurs manières.

"Cela peut exercer beaucoup de pression sur la personne qui subit la culpabilité de faire constamment de plus en plus pour son bien-aimé, ce qui peut être épuisant et conduire à l'épuisement professionnel", dit-il. Cela peut amener la personne à éviter de fixer des limites avec son partenaire, ce qui conduit au ressentiment.

"Il est important que les deux partenaires d'une relation puissent prendre soin de leurs propres besoins et avoir un équilibre sain de donner et de prendre", ajoute Tzall. "La culpabilité de la responsabilité omnipotente peut perturber cet équilibre et entraîner des problèmes dans la relation."

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La culpabilité de la haine de soi peut également avoir un impact sur les relations. Tzall explique que ceux qui vivent cette forme de culpabilité peuvent avoir du mal à croire qu'ils sont dignes d'amour.

"Ils peuvent avoir une faible estime de soi et lutter avec des sentiments d'insuffisance", explique Tzall. "Ils peuvent également être autocritiques et afficher des difficultés à accepter des compliments ou des commentaires positifs de leur partenaire." Au fil du temps, ces comportements peuvent épater la relation.

Heureusement, il existe des moyens de s'améliorer. "Il est important pour une personne ayant la haine de soi de travailler à améliorer son estime de soi et son estime de soi afin d'avoir une relation saine et épanouissante", explique Tzall. "Cela peut impliquer la recherche de thérapie ou d'autres formes de soutien." En traitant un traumatisme non traité, une personne peut entrer dans une relation mature qui n'a pas d'aspect de soins.

"Il peut être utile de vous rappeler vos qualités positives et de vous concentrer sur les choses que vous avez accomplies et les progrès que vous avez réalisés", explique Tzall. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

La culpabilité de la survivante est souvent identifiée à ceux qui souffrent de SSPT, disent un militaire qui était le seul de leur groupe à survivre à une attaque. Mais selon Mind Very bien , il peut également s'appliquer à ceux qui ont vécu des accidents de voiture, des catastrophes naturelles ou des traumatismes médicaux. Et comme Psychologie aujourd'hui Explique que ce type de culpabilité peut conduire à l'irritabilité, à des sentiments d'impuissance et de déconnexion, et un manque de motivation - qui peuvent tous se jouer dans les relations.

La culpabilité de la séparation peut empêcher quelqu'un de quitter une relation malheureuse ou malsaine en raison de la peur sur la façon dont le autre la personne va faire face.

Psychologie aujourd'hui Note que, selon les auteurs de l'étude, les quatre types de culpabilité sont enracinés "dans" Expériences de la petite enfance avec les soignants. "Ceux qui ont vu un parent ou une figure parentale faire tout pour leur partenaire sont plus susceptibles d'imiter le comportement et" supposent qu'ils sont responsables de toutes ses actions qui réfléchissent négativement à quelqu'un qui lui tient à cœur ".