Good Lifestyle

À mesure que nous vieillissons, parfois le problème de santé à l'avant peut être l'état de votre esprit. La démence est l'un des risques associés à l'âge, affectant actuellementprès de 55 millions de personnes dans le monde Et avec 10 millions de plus ajoutés chaque année, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Malheureusement, il y a encore beaucoup de choses que la communauté médicale a du mal à comprendre les conditions cognitives, malgré la façon dont il est urgent d'un problème pour la santé mondiale. De nouvelles recherches facilitent le fait de rester au courant de toutsignes d'alerte précoce potentiels et identifier ce qui pourraitaffecter le risque de quelqu'un. Et maintenant, une étude récemment publiée a révélé que la consommation d'une boisson populaire pourrait réduire jusqu'à 38% votre risque de démence. Lisez la suite pour voir quelle boisson pourrait avoir d'importants avantages pour la santé cérébrale.

Lisez ceci ensuite:La sieste à ce moment stimule la santé de votre cerveau, l'étude dit.

Dans le cadre de votre alimentation globale, il n'est pas surprenant que la recherche ait montré que ce que vous buvez peut affecter considérablement votreRisque personnel de développer une démence. Les scientifiques ont fourni des preuves que les boissons communes peuvent parfois avoir un effet positif. Une telle étude publiée en avril dernier a révélé que les personnes qui buvaient du thé étaient 16% moins susceptibles de se développerCertaines formes de démence par rapport à ceux qui n'ont pas participé à la boisson infiltrée.

Cependant, d'autres ont été liés à des résultats pour la santé peut-être pires. Par exemple, une étude de 2017 publiée dans la revueAccident vasculaire cérébral établi un lien entreConsommation et démence de soude alimentaire, constatant que ceux qui buvaient des boissons sucrées artificiellement étaientTrois fois plus probable Pour développer la condition que ceux qui les ont bu moins d'une fois par semaine.

Mais même les sodas ordinaires pourraient s'avérer problématiques. Une étude distincte de 2017 publiée dans la revueAlzheimer et démence ont trouvé que les participants qui buvaientDeux boissons sucrées ou plus ont montré "plusieurs signes de vieillissement cérébral accéléré, y compris un volume cérébral global plus petit, une mémoire épisodique plus faible et un hippocampe rétréci", qui sont tous considérés comme des facteurs de risque pour lepremiers stades de la maladie d'Alzheimer.

Maintenant, de nouvelles recherches offrent plus de connaissances sur ce qui pourrait réduire vos chances de déclin cognitif.

Si vous êtes du type qui aime rencontrer des amis pour rattraper les pintes ou chercher une bière après un long après-midi de travail de jardin, vous pouvez être heureux d'apprendre que cela pourrait stimuler la santé de votre cerveau.

Une étude récente publiée le 22 août dans la revueDépendance a utilisé des données de 15 études précédentes pour collecter des informations sur lehabitudes de consommation et diagnostic de démence sur un total de 24 478 participants de plus de 60 ans. Aucun n'avait été diagnostiqué avec un déclin cognitif au début de leurs études respectives.

L'équipe de recherche a ensuite divisé le groupe en ceux qui se sont complètement abstenus d'alcool, des buveurs occasionnels qui ont consommé 1,3 gramme d'éthanol par jour, des buveurs légers à modérés qui ont pris entre 1,3 gramme et 25 grammes par jour, des boissons modérées à lourdes qui ont chronométré une consommation de 25 grammes à 45 grammes et des gros buveurs qui ont consommé plus de 45 grammes par jour. En moyenne, les boissons communes comme une pinte de bière ou un verre de vin de taille moyenne contiennent16 et 18 grammes d'éthanol, respectivement,Le courrier quotidien rapports.

L'analyse a montré que 2 124 participants ont été diagnostiqués avec une démence sur 40 ans de suivi. Mais il a également révélé que ceux des groupes de consommation d'alcool occasionnels et légers à modérés étaient 22% moins susceptibles de développer un déclin cognitif que ceux qui ne buvaient pas d'alcool. Et tandis que les gros buveurs se sont encore avérés être diagnostiqués avec la maladie, les participants au groupe de consommation modéré à lourds qui ont bu l'équivalent allant jusqu'à deux pintes et demie de bière par jour ont vu le plus important bénéfice avec une baisse de 38% de leur risque de démence, parLe courrier quotidien.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

EN RELATION:Pour plus d'informations à jour, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.

Dans un tweet discutant des résultats,Louise Mewton, PhD, chercheur en santé publique de l'Université de la Nouvelle-Galles du Sud et l'auteur principal de l'étude, a souligné qu'un groupe s'est démarqué comme unRisque plus élevé pour la maladie. Même après avoir ajusté ceux qui étaient d'anciens buveurs et qui contrôlaient d'autres facteurs de risque, ceux qui se sont complètement abstenus étaient le seul groupe à voir un «risque accru de démence».

Cependant, elle a également souligné des mises en garde importantes dans les résultats. En citantRecherche précédente, elle a dit que "une consommation même de faible niveau est associée à une augmentation du risque de cancer [et] à l'atrophie des structures cérébrales liées à la démence, c'est-à-dire à l'hippocampe". Pour cette raison, elle a conclu que «conseiller ceux qui s'abstiennent actuellement d'initier la consommation d'alcool n'est pas recommandé».

Les chercheurs ont souligné qu'il y avait plusieurs limites aux données. Outre le fait que l'ensemble comprenait très peu de gros buveurs, la consommation autodéclarée des participants, ce qui conduit souvent à des sous-déclarations. Le type d'alcool consommé n'a pas non plus été enregistré, ce qui rend difficile d'examiner les différences potentielles entre les styles,Le courrier quotidien rapports

Mais dans l'ensemble, Mewton a déclaré que les résultats pourraient valoir la peine de reconsidérer la façon dont nous abordons la lutte contre la maladie. "Alors que d'autres études montrent que la consommation intensive d'alcool est fortement liée à la démence et est un objectif clé de la prévention, notre étude se demande si la réduction de la consommation d'alcool lourde chez les personnes âgées est une stratégie efficace de prévention de la démence du point de vue de la santé publique", a-t-elle écrit dans un tweet.

La recherche a fourni des informations contradictoires sur la façon dont la consommation d'alcool affecte la santé du cerveau. Outre les œuvres notées par Mewton qui mentionnent les risques potentiels, certains ont trouvé une consommation modérée d'alcool peuvent réellement réduire les niveaux de protéine bêta-amyloïde dans le cerveau qui crée la plaqueassocié à la maladie d'Alzheimer. Pourtant, d'autres experts ont souligné que les derniers résultats ont contribué à renforcer certaines théories existantes.

"Ces résultats sont cohérents avec les recherches antérieures sur ce sujet, qui montrent également qu'une forte consommation d'alcool, ainsi que de ne pas boire, semble liée à un risque plus élevé de démence" "Sara Imarisio, PhD, responsable de la recherche chez Alzheimer's Research U.K., a ditLe courrier quotidien. Mais elle a toujours fait écho aux avertissements de Mewton selon lesquels l'alcool pourrait endommager les cellules du cerveau, ajoutant qu'une consommation excessive d'alcool au fil du temps peut "changer le fonctionnement de notre cerveau" en changeant leur forme et leur taille.