Good Lifestyle

Les gens ont tendance à s'efforcer d'une vie plus heureuse et réussie. Cette tendance est particulièrement développée dans la culture occidentale. Cependant, de nouvelles études montrent qu'un désir constant de se sentir heureux peut avoir un résultat négatif. De plus, il existe un lien étonnant entre les symptômes de la dépression et le désir du bonheur. Alors que faire? Et qui est à blâmer?

Nous ne savons pas ce qui nous rend heureux

On nous apprend que le bonheur est ce que vous devez vous efforcer. Cela est principalement dû à des choses très spécifiques - élever l'échelle de carrière, faire beaucoup d'argent, graduation, mariage. En fait, c'est une illusion. Lorsque nous recherchons le bonheur en dehors de nous-mêmes, nous ne pouvons plus contrôler notre monde intérieur et nous attendre à ce que les autres nous rendent heureux. Ou devenir dépendant des choses qui nous entourent. Et c'est le chemin direct vers la dépression et d'autres problèmes avec la psyché.

Nous ne savons peut-être même pas ce qu'est le bonheur

Un autre problème est que le bonheur pour beaucoup est un synonyme de joie et une légère excitation. Cependant, il est important de comprendre que le bonheur n'est qu'une émotion possible de beaucoup. Pour une personne, il est normal de ressentir la peur, la colère, la tristesse ou la solitude. Malheureusement, beaucoup d'entre nous ne savent même pas ce qu'est la joie authentique, car ils essaient constamment de supprimer d'autres émotions.

Le bonheur est un objectif inaccessible

L'adoption d'autres sentiments, paradoxalement, permet de s'en débarrasser plus rapidement, laissant ainsi une place pour le bonheur et la satisfaction. Le problème est que nous ressentons le besoin, que nous devons être constamment positifs. Par conséquent, la plupart du temps, nous faisons simplement semblant.

Cercle vicieux

Si nous n'atteinons pas ces jalons qui, à notre avis, sont associés au bonheur, tels que le succès, la richesse et le mariage, nous ressentons la déception, la culpabilité et notre propre infériorité. En fin de compte, il devient un cercle fermé, qui est extrêmement difficile à briser.

Comment repenser le bonheur

Le bonheur général vient lorsque nous faisons un travail acharné, complètement immergé en nous-mêmes avec curiosité et compassion pour nous-mêmes et dans le monde qui nous entoure. En fait, le bonheur n'implique pas une poursuite pour quelque chose de irréaliste. Il s'agit davantage de voir ce qui est déjà là et d'apprendre à l'apprécier.

Que faire?

Pour se rendre à l'endroit où le bonheur devient l'état de l'être, et non l'objectif futur, une pratique est nécessaire. Essayez de vous immerger complètement dans ce que vous aimez. Et vivre en harmonie avec vos valeurs. Quelles normes, principes et choses ont vraiment du sens dans la vie? Ceux qui vous donnent un sentiment de signification et un sens de l'objectif. Si vous vivez votre objectif, si vous vivez conformément à vos valeurs, vous avez déjà un sentiment de satisfaction et de joie.