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Une condition neurodégénérative qui fait des ravages sur la mémoire et la cognition,La maladie d'Alzheimer (AD) est la forme la plus courante de démence. À l'heure actuelle, 6,5 millions d'Américains vivent avec la maladie d'Alzheimer, et ce nombre devrait augmenter considérablement dans les années à venir. Bien que vous ne puissiez pas faire une seule chose pour garantir une facture propre de santé cérébrale, les experts disent que l'adhération à quelques habitudes de santé simples et quotidiennes peut aider à réduire votre risque. Lisez la suite pour apprendre une façon de réduire le risque de votre Alzhiemer lorsque vous êtes dans la salle de bain, et pourquoi cela vient avec toute une série d'autres avantages pour la santé.

Lisez ceci ensuite:Si vous dormez de cette façon, votre risque de démence monte en flèche, l'étude avertit.

Bien qu'il n'y ait actuellement aucun remède pour la maladie d'Alzheimer,Plusieurs interventions peut aider à réduire votre risque de le développer. Selon la société Alzheimer, il s'agit notamment de maintenir une alimentation saine, de faire de l'exercice régulièrement, d'arrêter de fumer, de minimiser l'apport d'alcool et de rester socialement engagé.

De plus, il est important de traiter les problèmes de santé sous-jacents qui peuvent augmenter votre risque de maladie d'Alzheimer. "Le risque de développer la maladie d'Alzheimer ou la démence vasculaire semble augmenter par de nombreuses conditions qui endommagent les vaisseaux cardiaques et sanguins ", explique l'Association d'Alzheimer." Ceux-ci incluent les maladies cardiaques, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension artérielle et le cholestérol élevé. "

De plus, il y a un autre état de santé qui est souvent négligé - et ce qui, selon les médecins, est lié à des taux plus élevés d'alzheimer et de formes de démence connexes.

Lisez ceci ensuite:Si votre écriture ressemble à ceci, vous pourriez avoir une maladie d'Alzheimer tôt.

Le maintien d'une bonne santé bucco-dentaire en se brossant les dents, en soiant la soie dentaire et en rinçage peut faire plus que prévenir les cavités et la mauvaise haleine: cela peut également réduire le risque de votre maladie d'Alzheimer, selon les experts. "La maladie des gencives résulte d'une infection des tissus oraux tenant des dents en place. Les gencives saignantes, les dents lâches et même la perte de dents sont les principaux effets de cette maladie", explique l'Institut national sur le vieillissement. "Les bactéries et les molécules inflammatoires qu'ils font peuvent voyager à partir d'infections dans la boucheà travers la circulation sanguine jusqu'au cerveau. "

Once ceciLes bactéries entre dans le cerveau, il libère "des enzymes appelées gingipains qui peuvent détruire les cellules nerveuses, ce qui à son tour peut entraîner une perte de mémoire et éventuellement d'Alzheimer", expliqueHarvard Health Publishing.

La maladie d'Alzheimer n'est pas le seul état de santé associé à une mauvaise santé bucco-dentaire et à l'hygiène. "Une chose est claire", ditGreg Grillo, Dds, deDentiste express. "Le bien-être oral nous affecte de la tête aux pieds et à travers toutes les étapes de la vie."ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

En fait, la recherche a établi des associations entreMauvaise santé bucco-dentaire et affections chroniques comme les maladies cardiaques, le diabète, l'ostéoporose, les cancers oraux et les complications de l'accouchement. Vous pouvez aider à lutter contre ces conditions en brossant et en soignant régulièrement la soie dentaire, et en prenant des rendez-vous réguliers avec votre dentiste.

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Nous avons tendance à penser à nous brosser les dents comme le composant le plus important de la santé bucco-dentaire, mais les experts disent que la soie dentaire a un impact encore plus grand. "Le brossage ne retire que la plaque Depuis les surfaces avant et arrière de vos dents, "explique Northtowne Dental, un groupe dentaire basé à Albuquerque." La soie dentaire, d'autre part, vous permet d'éliminer la plaque entre vos dents et sous les gencives. Ces endroits difficiles à atteindre sont l'endroit où vivent les microbes les plus destructeurs. "

Pour tirer le meilleur parti de votre soie dentaire, assurez-vous d'en faire une habitude une ou deux fois par jour. (Voicicomment faire La bonne façon.) Les experts de l'American Dental Association recommandent d'utiliser 18 pouces de fil et de le glisser doucement entre chacune de vos dents, y compris vos molaires les plus éloignées. Brossez ensuite pour éliminer tous les débris alimentaires de la surface de vos dents, ajoutent-ils.

En prenant mieux soin de votre santé bucco-dentaire, vous pouvez faire plus que simplement améliorer votre sourire - vous pouvez également aider à éloigner la maladie d'Alzheimer et d'autres problèmes de santé graves.