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Avec une foule de divers etparfois des symptômes subtils, la démence - un terme général pour les maladies qui provoquent le déclin cognitif, comme la démence au corps d'Alzheimer et de Lewy - est une crise mondiale de santé. «La maladie d'Alzheimer et les démences apparentées peuvent êtreémotionnellement et financièrement ruineux Pour les personnes vivant avec la maladie, leurs soignants et leurs familles et la société dans son ensemble, "prévient Usagainstalzheimer (USA2)". [Ces maladies] ont des soins de santé catastrophiques, des impacts économiques et sociaux - et ces impacts augmentent rapidement. "

Sans guérison pour la démence, un diagnostic précoce est actuellement la seule façon dont nous pouvons espérer s'attaquer à cette condition dévastatrice - et finalement mortelle -. La reconnaissance des symptômes peut cependant être délicate avec certains signes et facteurs de risque se manifestant de manière inattendue. Lisez la suite pour découvrir un panneau d'avertissement que vous ne connaissez peut-être pas.

Lisez ceci ensuite:Si vous faites cela pendant la journée, cela peut être un signe précoce de démence.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), unNouveau cas de démence est diagnostiqué toutes les quatre secondes. En 2015, plus de 47 millions de personnes dans le monde ont souffert de démence, ce nombre prévoyait de doubler tous les 20 ans et atteint 145 millions en 2050.

Alzheimer et autres formes de démenceendommager le cerveau, explique l'Association Alzheimer. "La maladie d'Alzheimer conduit à la mort des cellules nerveuses et à la perte de tissu dans tout le cerveau", explique le site. "Au fil du temps, le cerveau se rétrécit considérablement, affectant presque toutes ses fonctions." Ces dégâts entraînent une perte de mémoire, une confusion, des changements de personnalité, des difficultés à reconnaître les personnes familières telles que les amis et la famille, et la capacité de prendre soin d'eux-mêmes et de communiquer. En fin de compte, la maladie est mortelle. "Alors que la démence elle-même ne peut pas causer la mort, le résultat detroubles du cerveau progressif Finalement provoquer la mort, "rapporte Healthline.

La maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence ont de nombreux facteurs de risque connus, et certains choix de style de vie peuvent potentiellement diminuer vos chances de développer la condition. Les chercheurs continuent de découvrir d'autres facteurs contributifs, dont certains ne sont pas couramment considérés comme étant liés à la santé du cerveau. Une condition appelée obésité sarcopénique (SO)a été montré dans une nouvelle étude comme l'un de ces facteurs de risque.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Si vous vous trouvez incapable d'effectuer des activités normalement de routine qui nécessitent une force de main - confondues par la santé très bien comme incluant des courses, des pots d'ouverture ou des poignées de porte - cela pourrait indiquerfaible force de poignée, et par la suite un diagnostic potentiel de SO. Un test de force de poignée, en utilisant un outilappelé dynamomètre, peut aider à mesurer la force de votre poignée.

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Dans une déclaration de consensus pour le journalKarger, les chercheurs ont décrit ainsi commeune condition clinique unique Cela combine l'obésité et la sarcopénie, mais est "différent de l'obésité ou de la sarcopénie seule".

"[Il] est caractérisé par la combinaison de l'obésité, définie par un pourcentage de graisse corporelle élevé, et la sarcopénie, définie comme une faible masse musculaire squelettique accompagnée d'une faible fonction musculaire", selon la déclaration.

Bien qu'il n'y ait pas de test spécifique pour ainsi, l'identification des marqueurs de la sarcopénie et de l'obésité peut aider à un diagnostic. En plus de tester la force de la poignée, d'autres symptômes peuvent inclure "une perte de poids involontaire, une perte de force musculaire et une endurance et des difficultés à effectuer des tâches", expliqueEmma Laing, PhD, RDN, Aporte-parole nationale pour l'Académie de nutrition et de diététique. L'obésité peut être mesurée en calculantindice de masse corporelle (BMI).

Vous pouvez réduire votre risque d'obésité sarcopénique en maintenant une alimentation saine et en faisant de l'exercice régulier.

"La clé de la réalisation etmaintenir un poids santé N'est-ce pas des changements alimentaires à court terme; Il s'agit d'un mode de vie qui comprend une alimentation saine et une activité physique régulière ", conseille le CDC dans un article sur la prévention pourKarger, les chercheurs soulignent que "l'entraînement en exercice ou la physiothérapie ont à plusieurs reprisesa été prouvé efficace Dans l'amélioration de la fonction musculaire et de la masse, et des niveaux d'exercice appropriés et sûrs par rapport au niveau de comorbidités et de handicaps doivent être systématiquement recommandés chez les patients obèses. "

"Les personnes qui maintiennent un mode de vie physiquement actif et évitent les comportements sédentaires présentent généralement un risque plus faible de développer une sarcopénie", explique Laing, ajoutant que lorsqu'il s'agit d'une alimentation saine, "les besoins nutritionnels individuels sont spécifiques et varient en fonction de son âge, des conditions de santé, et l'utilisation de médicaments. "

Votre médecin peut vous aider à déterminer quelle activité physique serait efficace pour vous, et Laing suggère de consulter un nutritionniste diététicien enregistré pour aider à développer des habitudes alimentaires qui soutiennent un poids santé et sont cohérents avec vos propres préférences, traditions culturelles et budget.